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大家健康雜誌 [第353期]:退休族當心 別讓憂鬱盯上你
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- 作者： 董氏基金會編輯部編著
- 出版社：財團法人董氏基金會
- 出版年：2016.10
- 格式：PDF,JPG
- 頁數：84
租期7天
今日租書可閱讀至2025-03-29
本期內容簡介
編輯導覽
臺灣已邁入高齡化社會，隨著人口老化，屆齡退休的人數逐年增加。2008年臺灣的勞基法已將強制退休年齡由60歲延後為65歲，雖然不少人未到65歲就退休，但退休前若沒有妥善調適心境，很容易退休後引發「退休症候群」。「退休症候群」不是醫學上的專屬名詞，泛指個體從原本固定的工作退休後，因生活模式改變，心理來不及調適，而在情感上感到「孤獨」與「疏離」。
更明顯的是憂鬱纏身的問題，曾有研究指出「退休」或「失業」確實是引發憂鬱的危險因子，臨床上常見不再工作的中老年人整天關在家中，對任何事都不感興趣，自己都不知道為何不開心。
本期《大家健康》雜誌封面主題除了提醒退休族留意憂鬱問題外，也告訴即將退休的民眾如何早一步規劃退休後的樂活人生。
若父母即將退休，子女也要多關心父母的情緒調適。有些父母記性變差，也變得愛碎念，子女不確定這是老年憂鬱症，還是失智症？針對容易混淆的部分，我們也專訪醫師，提供簡易辨別的方法。
其它精彩單元有：
■吃出健康：不少女明星產後復出，短時間內就恢復纖瘦的身材，號稱有一套「養胎不養肉」的祕訣，讓許多孕媽咪好羨慕。但懷孕真能只養胎兒，卻不胖媽咪嗎？來聽婦產科醫師的建議！
■親子甜甜圈：孩子難早起上學？想養成學童回家後盡快完成功課、早睡早起的習慣並不容易，當這樣的困擾發生在自己身上時，要怎樣才能處理得當？我們有專業心理師傾囊相授，教你改掉小朋友晚睡晚起的習慣。
■SMART醫療：要動婦科手術或進行剖腹產，若擔心術後沾黏，導致慢性疼痛、不孕、增加再次手術的機率，要先進行預防沾黏的措施嗎？事前預防比之後補救有用嗎？本期雜誌詳細報導，為有這方面疑惑的婦女解惑。
若父母即將退休，子女也要多關心父母的情緒調適。有些父母記性變差，也變得愛碎念，子女不確定這是老年憂鬱症，還是失智症？針對容易混淆的部分，我們也專訪醫師，提供簡易辨別的方法。
其它精彩單元有：
■吃出健康：不少女明星產後復出，短時間內就恢復纖瘦的身材，號稱有一套「養胎不養肉」的祕訣，讓許多孕媽咪好羨慕。但懷孕真能只養胎兒，卻不胖媽咪嗎？來聽婦產科醫師的建議！
■親子甜甜圈：孩子難早起上學？想養成學童回家後盡快完成功課、早睡早起的習慣並不容易，當這樣的困擾發生在自己身上時，要怎樣才能處理得當？我們有專業心理師傾囊相授，教你改掉小朋友晚睡晚起的習慣。
■SMART醫療：要動婦科手術或進行剖腹產，若擔心術後沾黏，導致慢性疼痛、不孕、增加再次手術的機率，要先進行預防沾黏的措施嗎？事前預防比之後補救有用嗎？本期雜誌詳細報導，為有這方面疑惑的婦女解惑。
- 編輯導覽(第6頁)
- 專欄(第7頁)
- 侷限(第7頁)
- 鏡觀人生 京都的風雅 下鴨神社(第8頁)
- 蔬食好料理 藜麥和風捲、醬味喜菇綠蔬 高纖美味私房菜(第10頁)
- 封面主題(第12頁)
- 不舒服卻查不出病因？ 小心「老年憂鬱症」上身(第12頁)
- 沒做好退休規畫 退休後可能更憂鬱！(第16頁)
- 怎麼觀察長輩有無憂鬱症？(第20頁)
- 老年憂鬱症VS失智症 別再傻傻分不清(第23頁)
- ３招幫退休者找尋生活重心(第25頁)
- 特別企劃(第28頁)
- 樂活退休PART 1》吳章安 當退休撞上憂鬱 懂得求助才能找到藍天(第28頁)
- 樂活退休PART 2》蘇寧生 退休前探索興趣 無縫接軌快意老年(第32頁)
- 樂活退休PART 3》劉家馴 轉換思維 享受「被需要的人生」(第36頁)
- 吃出健康 養胎不養肉？孕期如何聰明過(第40頁)
- 溫馨公益情 唐氏症基金會董事長 林正俠 愛不囉嗦！機構是孩子第二個家(第44頁)
- SMART醫療(第48頁)
- 說不出口的病！改善夜間頻尿靠這招(第48頁)
- 手術後怕沾黏 防沾黏產品有用嗎(第53頁)
- 一張開口，下顎就疼 當心顳顎關節障礙(第58頁)
- 不想咀嚼時下巴痛 顳顎關節障礙如何解(第60頁)
- 親子甜甜圈 孩子難早起上學？心理師教你改善拖拉晚睡？(第64頁)
- 親情巧克力 別讓小時的家暴陰影 影響現在的人生！(第66頁)
- 健康加油站(第70頁)
- 憂鬱症新知(第70頁)
- 營養新知(第72頁)
- 菸害新知(第74頁)
- 無菸HITO(第76頁)
- 第11屆亞太控菸大會 擘畫消除菸草危害 保護健康權益願景(第76頁)
- 憂「維他命電子菸棒」攻校園 國健署：優先修訂電子菸控管！(第78頁)
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