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禪宗的悟，或是不假階梯，一觸即悟；
或是苦參實究，突然自發。
禪的思想是：空靈、豁達、開闊、明朗的人間清流。
禪的生活是：積極、自在、簡樸、自適的安心方式。
禪的理念是教人：首先學著放下自私、自欺、自怨、自慢、自我枷鎖，
才能海闊天空地任運飛翔。
禪的方法是教人：首先練習認識自我、肯定自我，
然後粉碎自我，才是悟境的現前。
──聖嚴
才能海闊天空地任運飛翔。
禪的方法是教人：首先練習認識自我、肯定自我，
然後粉碎自我，才是悟境的現前。
──聖嚴
- 自序
- 禪悟與靜坐
- 禪與悟
- 禪與纏
- 悟與誤
- 情與理──如何處理複雜的人際關係
- 善與惡──如何建立正確的價值觀念
- 夢中說夢
- 法喜與禪悅
- 心淨國土淨
- 人間淨土
- 禪──如來如去
- 禪──解脫自在
- 禪──平常身心
- 禪──擔水砍柴
- 禪──人類意識
- 禪──心理健康
- 禪──內外和平
- 禪──你．我．他
- 禪──多．一．無
- 有分別與無分別
- 正道與邪道
- 時空與生命的超越
- 禪與日常生活
- 禪與現代人的生活
- 禪的文化
- 《六祖壇經》的思想
- 禪意盡在不言中──〈默照銘〉解釋
- 附錄：〈默照銘〉全文
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