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  • 你不需治療, 只需說出口:心理師和那群拯救我的人
  • 點閱:712
  • 譯自:Group:how one therapist and a circle of strangers saved my life
  • 作者: 克莉絲蒂.塔特(Christie Tate)作 , 魯宓譯
  • 出版社:究竟
  • 出版年:2021[民110]
  • ISBN:978-986-137-316-4 ; 986-137-316-0 ; 978-986-137-313-3 ; 986-137-313-6
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版
  • 附註:2021年03月電子版發行

說出心中的話,可以讓人轉化,甚至拯救生命。
這是一本關於如何愛人與讓自己被愛,以及享受美好生命的精采之作!
 
★《也許你該找人聊聊》作者蘿蕊・葛利布大讚推薦!
★「瑞絲・薇絲朋讀書會」選書

★ 2020年美國亞馬遜年度最佳好書
★ 2020年10月CNN最佳圖書
★《紐約時報》熱門暢銷書
 
■ 方格正、王意中、有隻兔子、周志建、洪仲清、胡展誥、陳志恆、留佩萱、黃天豪、劉仲彬、蘇益賢──合力推薦
■ 隨書超值好禮大放送:精采導讀、讀書會討論議題、作者訪談
 
改善飲食失調,只需打通電話給朋友報告自己吃了什麼?
要減輕恐懼,就在大家面前彈奏吉他?
對付失眠,只要睡前向周遭的人尋求肯定?
想要親密的關係,可以先學習吵一次架?
 
原來,想要擺脫各種心理障礙或改變惡習,
不需藥物、不需治療,只需有人見證。
 
法學院優等生克莉絲蒂・塔特儘管擁有了一切成就,卻覺得自己被深沉的悲哀與孤獨所纏繞,更不用說從小開始的神經性暴食、不斷干擾她的失眠問題,以及老是以失敗收場的親密關係,與在一旁伺機而動的死亡陰影。
 
因緣巧合下,她遇見了古怪的羅森醫師,戰戰兢兢地踏上令人畏懼又讓人重生的團體治療之旅。唯一的條件就是:必須在6名陌生人前完全坦白每一樣事情,不容許有祕密。
 
面對這樣的挑戰,還有羅森醫師看似荒謬的各種要求,她開始赤裸裸地剖析自己的心理和情緒,揭露自身靈魂的一切。聚會成員一次次幫助她放下防線,而她也一步步面對自己的恐懼、感受,並體驗到建立親密關係時必須付出的代價。自此,她明白了「聯繫」的真義,走上通往幸福的道路。
 
這是一場充滿恐懼、羞愧、憤怒、氣餒、不安、悲傷,到最終重獲與人、與自己連結的旅程。為了接受人類情感關係中的混亂現實,你我需要的不是解藥,而是見證者。
 
好評推薦
 
● 留佩萱,美國諮商教育博士
在閱讀這本書時,我對於作者寫「要成為一個真實的人」非常有感觸。我們活在一個強調快樂的世界,社群網站的興盛更讓人與人之間的連結不再真實,而是充滿了比較和展示。要成為一位真實的人,就要好好面對自己—去面對和感受自己的所有情緒,情緒不需要被趕走,只需要一個被見證、被傾聽的空間。我非常感激作者如此真摯地分享她生命中經歷的議題,以及她如何在團體治療中,慢慢讓自己成為一個真實的人。希望這本書可以幫助每一個人開始看見自己,以及開始分享真實的自己。
 
● 黃天豪,新田/初色心理治療所首席顧問臨床心理師
有些故事使人愛不釋手,便想一口氣讀完;有些故事讓人縈繞心頭,更願一次次回味—我認為這本書兩者皆是!閱讀本書,我們將隨著一同見證與重新發現:祕密對生命的戕害、勇氣是改變的因也是果、敞開是親密的必要條件(但脆弱不安總伴隨而來)、而允許受傷才能依附相伴⋯⋯身為心理師,跟著體驗團體治療與生命的歷程,縱有部分驚訝,但更多的是感動!我已推薦本書給許多案主,而我相信任何一個重視關係的人,都能從這本書得到共鳴!
 
● 方格正,臨床心理師
雖然早知道心理治療從來就不只有一種方式,讀完這本書仍讓我大開眼界—原來團體治療有如此多的可能、原來治療者與個案的關係可以如此真誠。我們時常知道,卻又不夠相信的是,親近的關係終將帶來療癒,能拯救彼此的,也就只有彼此。
 
● 王意中,王意中心理治療所所長、臨床心理師
在團體治療中,精神科醫師或心理師的角色,總是耐人尋味。在團體動力的舞臺上,帶領者如同手持一面神奇的魔鏡,反映著團體參與者的生命,讓他們看見自己如同編、導、演,改寫著自己的人生腳本。時而扮演主角,時而轉為配角,時而化身觀眾,一次、一次又一次,整合了自己的過去、現在與放眼未來。擺好姿勢,舞動自己的人生。
 
● 陳志恆,諮商心理師、暢銷作家
很多人都知道心理治療是一對一、個別性的,卻不知道還有所謂的「團體心理治療」。這本書讓你一窺團體治療的究竟,如何運作、如何發揮療效。不只是治療師,坐在你身旁一同接受治療的陌生人,都可能是使你人生蛻變的貴人。
 
● 蘇益賢、臨床心理師
雖然書裡羅森醫師使用的治療策略,有些值得商榷之處。但做為一個故事,本書劇情一邊發展的同時,也讓許多團體治療的療效因子慢慢浮現。我們得以看見團體治療如何慢慢地轉化參與者的生命,一次一次地、一點一點地。
 
● 瑞絲.薇斯朋,演員、好萊塢超級閱讀推手
這本令人難以置信的書,讓我在閱讀每一頁時都在想:「真希望我二十五歲時能讀過這本書。這對我有很大幫助!」不管日子是好是壞,我們都需要彼此。請與你所珍惜的一群朋友一起閱讀這本書。
 
● 蘿蕊.葛利布,《也許你該找人聊聊》作者
在諮商師面前展現自己的靈魂需要勇氣,但加上六個陌生人時,這便成為一種信仰行為。在本書中,作者帶領我們踏上令人心碎又令人驚訝的救贖之旅,並在最後證明了這種聯繫的力量。最勇敢的舉動,也許就是作者與我們分享了她的故事,以及我們多幸運能見證她所做的一切。
 
● 麗莎.塔迪奧,紐約時報暢銷書《三個女人》作者
普希金使我想要搬到俄羅斯、《小婦人》使我想要有姐妹,而這本書則讓我想倒退十年,與許多陌生人和一名薩滿醫師坐在一起,赤裸裸地活著。這本不受控的回憶錄是我讀過最令人震驚的書籍之一。它將使你想要變得更好。
 
● 莎拉.海波拉,紐約時報暢銷書《關機:回想我藉酒遺忘的事》作者
這本書深深地吸引了我。真正的轉變並不適合膽小的人,在書中,作者捕捉了她在所有痛苦和歡喜中的演變,以及隨著我們成長而互相見證的美麗。這本書提醒我們:我們受到他人的傷害,但我們也可以被他人治癒。該死!我現在就想加入聚會。
 
● 莉迪亞.約克娜薇琪,《格格不入的人生宣言》作者
在令人嘆為觀止的美麗和脆弱中,這本書從內到外講述一個身體的故事。痛苦和快樂之間有一段距離,而作者的身體就是這個詞。這本書將提醒你,即使你想放棄,也要回到自己身邊,去做讓你笑、讓你哭,幫助你呼吸的事情。這本書將挽救許多生命。
 
● 艾達‧卡胡恩,《什麼我們無法入睡》作者
絕望對我們有什麼實質上的幫助?在這本深具治療性的精采作品中,作者講述自己如何克服創傷並找到愛情的故事。對那些遭受失落、孤獨或冒牌者症候群的女性而言,這本書正是一個福音。她辛苦得來的致勝策略,就跟她說的一樣說來容易做來難:持續參與就對了。
 
● 莎拉.蓋爾曼,亞馬遜編輯,年度好書評語
本書展現了從人生低谷攀向正常時,所展現的誠實、心碎和歡樂樣貌。說「這本書讓你又哭又笑」聽來很老套,但我保證你絕對會在閱讀時進入這樣的狀態,並進一步檢查自己的生活和幸福⋯⋯即使你不想。
 
● 《紐約時報》
作者克莉絲蒂.塔特來之不易的愛與被愛意願,最終塑造了一個直達混亂世界中心的故事,暗示著我們自己的局限和最深切的渴望,無論這場旅途將帶我們走向何方。
 
● 《時人雜誌》
這條坦率的康復之路既有趣,最終也非常令人感動。
 
● 美國國家公共電臺
作者克莉絲蒂.塔特的寫作,使讀者成為她的見證者,在她為自己的心理健康奮鬥的過程一邊看著、歡呼著⋯⋯她不以成功治療者的身影出現,而是聚會的固定班底,並為此自豪,更有幸擊敗一些非凡的惡魔。這本書中有著始終如一的堅定和感激,以及對這群聚會成員的深厚情感。
 
● 《早安美國》
有趣、充滿情感和見地。這本表現出色的書使讀者深入了解集體療法,肯定會引起轟動。
 
● 《時代雜誌》
無所畏懼的坦率和脆弱性。
 
● 《波士頓環球報》
狂野的旅程⋯⋯完全是人生的真實寫照。
 
● 《出版者週刊》(「星」級推薦)
令人眼花撩亂的回憶錄⋯⋯讀者將被作者尋求真實而持久愛情的熱情和機智所吸引。
 
● 《書目雜誌》(「星」級推薦)
這本作品展現了清晰、簡單、閃閃發光和智慧的奇妙組合。裡頭充滿引人入勝的敘事,使讀者能更了解自己的生活。
 
● CNN
這本書使讀者踏上改變人生的復興之路,從而找到希望、人脈和新的生活方式。


作者介紹
 
克莉絲蒂・塔特(Christie Tate)
 
芝加哥出身的作家與散文家、成功的律師,也是名心理治療患者。

 
其作品曾刊登在《紐約時報》《華盛頓日報》《芝加哥論壇報》《McSweeney 網路趨勢》與各大文學雜誌等。美國作家基斯・萊蒙(Kiese Laymon)將其散文《應許之地》入選2019年《新俄亥俄評論》秋季號的非文學競賽。
 
曾在《華盛頓郵報》上以專文討論女兒拒絕讓她把所有成長紀錄上傳到網路,積極捍衛自身隱私權。結果被廣為轉載,還有上百名網友留言討論。
 
其文壇出道作品《你不需治療,只需說出口》於2020年10月出版後,成為《紐約時報》暢銷書、瑞絲・薇絲朋讀書會選書,以及亞馬遜當年度最佳書籍。她希望這本書能夠幫助大眾重獲力量、享受美好人生。
 
譯者介紹
 
魯宓
 
德州大學藝術碩士。


  • 書封
  • 作者簡介
  • 各界好評
  • 目錄
  • 第一部
    • 1 我第一次真心渴望死神
    • 2 瑪妮在戒癮聚會之後邀請我共進晚餐
    • 3 我在羅森醫師的答錄機留言
    • 4 微笑歡迎陌生人的失禮問題
    • 5 要不要告訴大家,你昨天吃了什麼?
    • 6 我的心理師是個馴蛇人
    • 7 練習把日常瑣事帶進團體中
    • 8 愛上一個有女友的菸男
    • 9 所有人都有一項特別的性愛任務
    • 10 他受夠了死亡的一切,不想要了
    • 11 大衛說:﹁我一直想要兩個女兒。」
    • 12 這是我所需要的療癒
    • 13 加入團體治療滿一週年
    • 14 吹噓卡羅斯與我從來沒有任何衝突
    • 15 我首次睡了整整八小時之後醒來
  • 第二部
    • 16 五千兩百六十五分鐘
    • 17 發生奇蹟,我找到了一個我喜歡的人
    • 18 不要有祕密
    • 19 我對乳房的厭惡在那裡棲息了太久
    • 20 受夠了讓羅森醫師控制我的愛情生活
    • 21 砸破盤子那一夜之後
    • 22 夢想與男友出國
    • 23 你能讓自己跟他有高潮嗎?
    • 24 來到候診室,表情嚴肅,有哭過的痕跡
  • 第三部
    • 25 加入新團體是糟糕的主意嗎?
    • 26 我與長得很像布萊德彼特的鄰居約會
    • 27 也許我不用隱瞞自己的悲傷與困惑
    • 28 克莉絲蒂,寡女
    • 29 想像著他的酒窩
    • 30 握著他的手感覺不像支持,像是前戲
    • 31 他首次掛電話沒說我愛你
    • 32 我赤裸著,顫抖著,手臂交叉在胸前
    • 33 為什麼我的每一個對象都如此奇葩?
    • 34 我想知道他是否認為我們有未來
    • 35 你能與傷痛同在嗎?
    • 36 布蘭登不與我親嘴了
    • 37 放下單身就是死刑或絕症的想法
    • 38 跟他在一起,就像吃烤得很完美的馬鈴薯與蘆筍
    • 39 我要與你一起往前進
    • 40 我尿在驗孕棒上
    • 41 在我們的婚禮可看到……
  • 後記:十年之後
  • 版權頁
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