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最後一次相遇, 我們只談喜悅
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- 譯自：The book of joy:lasting happiness in a changing world
- 作者： 達賴喇嘛(Dalai Lama), 戴斯蒙.屠圖(Desmond Tutu), 道格拉斯.亞伯拉姆(Douglas Abrams)作 , 韓絜光譯
- 出版社：天下雜誌股份有限公司
- 出版年：2022
- 集叢名：心靈成長:085
- ISBN：9789863987789
- EISBN：9789863987819 EPUB
- 格式：EPUB 流式
- 字數：150056
- 書籍難度(SR)：604 SR值是什麼？
- 適讀年齡：九年級
- 附註：暢銷新版
＊新增作者訪談與彩頁，首次公開達賴喇嘛與屠圖主教會面旅程珍藏照片
「面臨今日的諸多問題，我們更需要上一世紀的兩位傑出領袖的智慧。達賴喇嘛與屠圖大主教展現的精神與智慧，能指引我們在逆境與痛苦中找到喜悅與希望。只有當我們擁有喜悅、懷抱希望，我們才有可能找到所有這些問題的解方。」——作者 道格拉斯・亞伯拉姆
長踞《紐約時報》暢銷榜｜全球授權逾四十國語言｜英美熱銷近百萬冊
兩位諾貝爾和平獎得主，五天相聚，解答一個永恆的問題
分享如何穿越苦痛，重啟喜悅的智慧。
經歷痛苦與失去之後，仍能發自內心地快樂嗎？
面對生命中各種無法避免的磨難，該如何超越痛苦，擁抱喜悅而活？
心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點，才容易感受喜樂？
如何讓喜悅從一種稍縱即逝的感受，化為恆久的存在？
人生最終該靠什麼獲得滿足與意義？
上千個來自全球的提問，最多人的問題並非如何找到喜悅，
而是在充滿各種苦難的世界，真的可能活在喜悅中嗎？
兩位深受全球景仰的心靈導師，卻同樣經歷一生的苦難。達賴喇嘛二十四歲就被迫流亡，近六十年無法回家，卻仍擁有最有感染力的笑聲。屠圖大主教一生對抗種族隔離暴行，目睹人性的醜陋與絕望，卻堅定帶領南非走向寬恕的漫漫療傷之路。
籌劃一年，以慶生為由，他們兩人在印度達蘭薩拉相聚五天，這可能是一生最後一次相見，他們卻選擇毫無保留地回答來自全球上千個關於喜悅的問題。
年近九十，他們共同的體認，人生無法免除必然的苦痛與心碎，但是若能懷抱喜悅而活，即使困苦，也不會變得冷酷，雖然心碎，也不會因此崩潰。
快樂無法外求，喜悅是一種面對世界的生存方式。
大主教從未自稱聖徒，達賴喇嘛也稱自己只是一介僧侶，他們的人生嚮往，與你我並無不同。兩人的人生看來充滿混亂與苦痛，卻能在其中尋得平靜、勇氣與喜悅。他們說，苦為人所不能免，但我們可以選擇如何面對苦痛，我們都能學會在充滿挫折與苦痛的環境，依然懷抱喜悅而活。
書中除了兩人時而幽默逗趣，時而深刻感動的對談，分享他們對人生的體悟與許多真實故事，也從探討喜悅的本質、結合科學實證分享跨越負面情緒的方法──嫉妒、恐懼、孤獨、焦慮、失去的苦痛等，到獲得喜悅的八大心靈支柱，分享他們穿越苦痛的智慧。同時列出他們日常安頓內心的功課，讓讀者也能練習感受喜悅。
這本書不屬於任何宗教、任何族群，這本書屬於你，你值得恆久的喜樂。
- 封面
- 書名頁
- 作者序 與我們一同感受喜悅
- 作者序 凝視智者的眼睛，發現喜悅泉源
- ARRIVAL 我們都是脆弱的
- DAY 1 喜悅的本質
- 你為什麼不會埋怨人生？
- 一切美好都伴隨著痛苦
- 一定要捨棄享受嗎？
- 最終極的快樂
- 午餐時間——兩個淘氣鬼見面多好
- DAY 2 & 3 那些讓喜悅遠離的事物
- 你是尚待完成的傑作
- 恐懼、壓力與焦慮：我會超級緊張
- 沮喪與憤怒：我也會大吼大叫
- 悲傷與哀慟：苦難時刻更能凝聚你我
- 絕望：世界充滿痛苦
- 寂寞：沒有人不懂孤單
- 嫉妒：那個人又開賓士經過
- 苦難與困境：如何走出難關
- 病痛與恐懼死亡：那我還是下地獄好了
- 冥想時間——我來跟你說個小祕密
- DAY 4 & 5 喜悅的八大支柱
- 觀點：遠近高低各不同
- 謙卑：我盡一切努力柔軟
- 幽默：大笑、開玩笑最棒了
- 接受：一切改變的起點
- 原諒：把自己從過去解救出來
- 感恩：感謝我還活著
- 慈悲：但願能成為那樣的人
- 付出：滿心歡喜
- 慶祝時間——在西藏的街上起舞
- DEPARTURE 再見，我的好友
- JOY PRACTICES 喜悅的練習
- 養成精神免疫力
- 早晨立定一天的志向
- 克服阻礙喜悅的事物
- 培養喜悅的八大支柱
- 為每一天感到喜悅
- 致謝
- 後記 全世界因此而更美好的旅程
- 版權頁
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