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本期內容簡介
跟著禪師學休息
放假即使大睡一覺,似乎補了眠,卻還是覺得好累,或者明明什麼都沒做,身心卻仍是疲憊不堪?多工的時代,我們的心永遠在遺憾過去、憂慮未來,行住坐臥都在人事裡打轉,不得休息。如何打開真正的休息開關,讓大腦不再妄念紛飛,產生疲累?時興的「大腦休息法」、「最高休息法」等,主張將意識導向當下的「心靈練習」,其實是向佛教禪修取經,法鼓文理學院佛教學系主任鄧偉仁指出,禪修是心的訓練與休息,不易受外境影響,讓身心「真休息」。
何不學學禪師的淡定、一心與自在,禪修就是休息的藝術,聖嚴法師主持默照禪時,為我們提供了休息的最高原則:「發現心中有事,就是『照』;不討厭它,不去管它,休息心中所有的事,則是『默』」,達到「放捨諸相,休息萬事」。一行禪師的弟子釋真士嚴演繹在微笑、行禪等修習中體驗呼吸,利用「卵石禪」、「懶人日」,覺知當下,享受當下。周育騰、楊孟芬、蔣素娥分享自己在修習中休息,真正放鬆,療癒身心。
「心靈環保.在地實踐」看見30歲前每天都想死的花藝設計師林秀玲,遇見了觀音菩薩、聖嚴法師與心靈環保,翻轉了她的生命。她以雲林的一間老屋為根據地,以藝術視角、人文關懷、食農交流實踐心靈環保,讓心靈環保在雲林的土地上扎根。「電影不散場」《神隱少女》導演宮崎駿用充滿想像力的故事,與豐富的視覺元素,呈現三界六道的眾生相,暗喻所有眾生須戒貪、互重互敬,才能啟動善的循環。
修習禪法 讓身心真休息
【修習篇】聖嚴法師、一行禪師教休息禪
【觀念篇】鄧偉仁:禪修——心的訓練與休息
【心理篇】慢性疲勞症候群 心理學解套
【分享篇】周育騰、楊孟芬、蔣素娥 在修習中休息
【心靈環保.在地實踐】雲林/林秀玲 用老屋餘溫推動人文關懷
【電影不散場】宮崎駿《神隱少女》 一窺欲界眾生的因緣網
修習禪法 讓身心真休息
【修習篇】聖嚴法師、一行禪師教休息禪
【觀念篇】鄧偉仁:禪修——心的訓練與休息
【心理篇】慢性疲勞症候群 心理學解套
【分享篇】周育騰、楊孟芬、蔣素娥 在修習中休息
【心靈環保.在地實踐】雲林/林秀玲 用老屋餘溫推動人文關懷
【電影不散場】宮崎駿《神隱少女》 一窺欲界眾生的因緣網
- 【人生導師】利行(第8頁)
- 【本期專題】跟著禪師學休息(第10頁)
- 修習禪法 讓身心真休息(第12頁)
- 【觀念篇】禪修─心的訓練與休息(第18頁)
- 【現象篇】心累腦疲勞,禪修有解(第22頁)
- 【修習篇】(第26頁)
- 【心理篇】慢性疲勞症候群 心理學解套(第38頁)
- 【分享篇】(第44頁)
- 【心農法進行式】耕耘出十善的社會 慈心農法(二)(第58頁)
- 【心靈環保.在地實踐】用老屋的餘溫 推動食農、美感、人文關懷 雲林.花花老師林秀玲(第62頁)
- 【電影不散場】神隱少女 欲界眾生的因緣網(第68頁)
- 【世界佛教村.京都】哲學之道上的侘寂咖啡館(第74頁)
- 【清心自在】人渺小否? 聖多娜與大峽谷之旅心得(第80頁)
- 【佛法ABC】史上最牛的咒語 the “Whatever-Mantra”!?(第86頁)
- 【平安湯之味】十全藥膳鮮菇湯&謝黃豆腐(第92頁)
- 【尋師有夢❷】蕭邦機場不見蕭邦(第96頁)
- 大覺智海(第103頁)
- 【佛學線上】趙州狗子 參禪的藝術與「無字」公案(第104頁)
- 【漢傳佛教的療癒之道❺】明清佛門涉醫人物(第110頁)
- 【佛教藝術維基解密】佛陀的夏安居聖地 舍衛城傳奇(下)(第118頁)
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