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  • 安靜, 也可以很有感染力:不必能言善道, 也能精準溝通、發揮影響力
  • 點閱:1280
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  • 譯自:「気弱な人」の失敗しない話し方
  • 作者: 蔭山洋介著 , 鍾雅茜譯
  • 出版社:財經傳訊
  • 出版年:2023[民112]
  • ISBN:9786267197073
  • EISBN:9786267197134 EPUB
  • 格式:EPUB 流式

寫給在推崇外向的社會裡,深感隔閡的你。
專業心理師李郁琳、洪培芸、黃之盈,共感推薦:
「愛上自己本來的面目,發揮屬於自己的安靜感染力!」
  你也許隨和好相處,卻在人群前不由得發抖空白;
  也許總是惴惴不安,寄封email刪了又改,改了又刪;

  也許老是拒絕不了別人的請求;總認為自己的想法不值得被重視,
  每當聽到「你覺得呢?」就徬徨無助。

  以上種種,都是屬於「內向者性格」的特徵,
  而這本書,就是寫給為此感到困擾的人。

  ■ 跟著溝通專家一起破除內向者的心理障礙,
  將內斂、機敏、觀察入微的潛在性格,化為溝通優勢  ──

  本書作者蔭山洋介,是專門替企業規劃溝通與表達課程的指導老師。
  身處半數人口皆具內向者傾向的日本,他在多年的諮詢過程中,
  發現多數內向者其實具有觀察力敏銳、思慮周延的特質,
  只是因為「過度在意他人」,導致無法施展、被埋沒在壓力之中。
  一旦用對方法, 反而比常人更能快速掌握脈絡,明確釐出客觀想法,
  尤其在擔任決策或指導的重要角色時,格外具有說服力與影響力!

  ■ 不必「變外向」,也能找到自己的發光方式,
  從「引發共鳴」到「儲存信賴」,逐步建構與他人的信任關係 ──

  內向者的阻礙,不在於口條或能力,而是用錯方法。
  本書統整並系統化蔭山老師「專為內向者設計」的溝通課程,
  不需要活潑大方、健談好聊,也能找到屬於自己的道路!

  1. 圈出心靈安全界限,減輕同儕壓力的人際交流方式
  先增加心靈的餘裕,才有空間放進「自己」。人際關係對於習慣「以他人為優先」的內向者來說,是內心損耗的主因。本書以「保護自己」為前提,帶你用明確數字減少對話的模糊地帶、避免當下做決定等方式,避開讓人身心俱疲的無效溝通。

  2. 生活交談、職場提案都適用!善用優勢的溝通五步驟。
  經過五年的嘗試與驗證,蔭山老師以內向者角度歸納出一套「能夠立即實行」的溝通模式:製造共鳴→提升信賴→共感建議→讓出決定權→儲存信賴,一旦成功建立在對方心中的信任與期待感,根本不需要高明的話術,也能讓別人都聽你說!

  3. 實際克服困境的經驗訪談,深入了解過來人的心路轉折。
  社會中有許多人可能具有「內向者傾向」卻不自覺。本書透過實際執行本書方法的他人經驗,帶大家更了解內向者會有的思維邏輯、害怕的原因,以及轉變過程中可能會面臨的困難。當然,還有遠遠超過那些困難,改變人生後得到滿足及堅定。

  4. 具體實行的轉念練習,在日常中建構強大的內在能量。
  你不可能突然擁有被討厭的勇氣,也不會一夕練就舌燦蓮花的話術,了解自己的性格優勢,才是通往成功的捷徑。本書從生活、工作、經濟等七個層面,整理出有助於內向者改善困境的方式。走出自我懷疑的迷霧,才能成為自己最想要的模樣。

專業心理師,齊力推薦

  洪培芸/臨床心理師、作家:
  「愛上自己的本來面目,從而能夠擁有『尊重自己、婉拒別人』的勇氣,不再身心俱疲,發揮獨屬於你的安靜感染力。」

  黃之盈/諮商心理師、暢銷作家 :
  「在心靈硫酸的全拋年代,除了外向者主導世界,內向者也可以脫穎而出。『我安靜,我上進』,讓我們重新回到自己聆聽內在的渴望。」

作者簡介

蔭山洋介

  企業講稿寫手/溝通指導師。


  1980年兵庫縣出生。客戶範圍與接案類型廣泛,除了經營表達相關的線上課程,替企業經營者、政治家或私人演說擬稿,也擔任企業溝通策略及品牌行銷顧問。

  學生時代曾參與話劇演出,曾師事前文學座演出家荒川哲夫,亦曾在社會學者宮台真司門下學習。擔任過「岡山縣 湯鄉溫泉 旅館 季譜之里」的藝術總監,獲得2021岡山米其林指南的三星評價。

  在日本著有《公眾演講》(NTT出版)、《演講稿寫手》(角川新書)等書籍,在台灣亦曾翻譯出版《溝通力決定你的影響力》(時報出版)。

譯者簡介

鍾雅茜

  畢業於國立臺灣藝術大學。曾旅居日本一年,喜歡獨自探險與學習新事物。現為專職譯者,譯有多部日劇以及書籍。

  E-mail:akanechung.ac@gmail.com
  • 前言
  • 第1章 在日常中左右為難的內向者
    • 內向者的生活是無止盡的「為難」
    • 與內向者相似的性格類型
  • 第2章 卸除人際壓力,圈出心靈的安全界限
    • 學會保護自己的溝通方式
    • 「逃避雖然可恥但有用」是真的
    • 不是每個人都內建「察言觀色」的能力
    • 用具體數字杜絕無效溝通
    • 無路可退時請求助第三者
    • 避免當面溝通反而更能精準表達
    • 拋開正確解答,成為重視想法的人
    • 能言善道不是內向者的目標
    • 自信心只要先演出來就好了
    • 說話方式的自我練習
  • 第3章 放大感染力,用自己的方式安靜發光
    • 克服內在恐懼,破除溝通隔閡
    • 提升感染力的溝通五步驟
    • 第一步 製造共鳴 透過提問激發好感度
    • 第二步 提升信賴 關鍵字是「提供給你參考」
    • 第三步 共感建議 與對方站在同一陣線
    • 第四步 讓出決定權 用「你覺得呢?」延續對話
    • 第五步 儲存信賴 屬於內向者的自我推銷
  • 第4章 擺脫內向者困境的經驗訪談
    • 高敏感內向者的心路歷程
  • 第5章 建構強大內在的轉念練習
    • 翻轉內向者劣勢的七個習慣
    • 習慣① 保留「給自己」的時間
    • 習慣② 培養獨立自主的能力
    • 習慣③ 學會掌控自己的身體
    • 習慣④ 不被權威之名蒙蔽雙眼
    • 習慣⑤ 理解價值的意義
    • 習慣⑥ 別讓金錢成為弱點
    • 習慣⑦ 拓展人際關係
  • 結語
  • 版權頁
紙本書 NT$ 399
單本電子書
NT$ 299

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