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  • 你不只是媽媽, 也是你自己::給失去「自我」的媽媽們, 找回完整自己的心靈處方箋!
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  • 譯自:엄마 마음 약국:‘나’를 잃어버린 엄마를 위한 마음 돌봄 처방전
  • 作者: 李賢秀著 , 丁俞譯
  • 出版社:平安文化有限公司
  • 出版年:2023[民112]
  • ISBN:9786267181638
  • EISBN:9786267181676 PDF
  • 格式:EPUB 流式
  • 系列書: 你不只是媽媽,也是你自己,本系列共2本

懂得愛自己,才能成為好媽媽。
 
 
給失去「自我」的媽媽們,找回完整自己的心靈處方箋!
韓國YES24網站9.5分盛讚好評!

 
 
 
沒有快樂的媽媽,
就沒有快樂的孩子。
只有媽媽的心治癒了,
才能為孩子帶來幸福!
 
 
‧有了孩子之後總是覺得好累,懷孕時跟現在比簡直是天堂!
‧白天看到孩子就想哭,晚上看到孩子卻覺得幸福。我,到底怎麼了?
‧為了照顧小孩,日子已經過得狼狽不堪,還是擔心自己沒把小孩養好。
‧怎麼辦,我好像缺乏母愛!為什麼我無法對孩子產生情感連結?
‧有了孩子之後,我的人生好像還沒開始就結束了,該如何面對內心的失落?
 
如果這些心情,身為媽媽的妳都曾經歷,那麼妳需要的不是休息,而是找回「妳自己」!只要是人都希望被愛,但女人從成為母親的那一刻開始,就彷彿失去了追求「自己」幸福的資格,就連身邊最親密的另一半,有時都無法理解這種心情。當壓抑成為慣性,傷痕也會在心中越刻越深……
資深臨床心理師李賢秀認為,媽媽內心的傷口,會對孩子產生立即性的影響,許多人卻缺少家庭的後盾、專業機構的幫助,因此比起被動接受幫助,若能藉由打開「內心的恢復開關」,培養「自我治癒」的力量,才是最佳的解方。
本書透過22則直面內心壓力的心靈處方箋,幫助妳走上全方位的自我修復之路,當妳能夠放下「媽媽」的角色,把焦點轉移回到自己身上,正視潛意識的呼救,就能開啟改變、治癒內心的傷口、重新找回自己的能量,為自己和孩子帶來真正的幸福!
 

暖心推薦
【精神科醫師、榮格分析師】王浩威
【作家】羽茜
【愛情作家】柳喪彪
【臨床心理師】洪仲清
【諮商心理師】黃之盈 
 
 

作者介紹:
李賢秀(이현수)
畢業於高麗大學心理學系,並獲得臨床心理學碩士與博士學位,擁有臨床心理專家、精神健康臨床心理學家一級證照。在醫院身心科擔任臨床工作逾二十年,致力於讓病患回復心靈健康狀態,無須再仰賴藥物與治療。目前擔任治癒心理學院院長,以長期的諮詢經驗和腦科學研究為基礎,提供兒童、青少年、成人不同階段需要的心靈療癒法,並於心理諮詢、演講、教育以及書籍創作等多有涉獵。
 
 

譯者介紹:
丁俞
翻譯就跟人生一樣是個不斷拆解再重組的過程,一個拆的是文字,另一個拆的是自己。
  • 封面
  • 作者序 為了治癒受傷媽媽們的心靈藥房開張了
  • Chapter 1 成為媽媽後,身體會最先感到疲累
    • 育兒這個課題的重量
    • 初次經歷的勞動世界
    • 撐起我們生活的勞動
    • 身體的疲累終究會結束
  • Chapter 2 成為媽媽後,心會比身體更痛苦
    • 各種糟糕情緒的起點:產後憂鬱
    • 媽媽自己也不了解的脆弱
    • 那些比育兒更大的壓力
    • 唯有媽媽才懂的生命的重量
    • 把痛苦說出口
  • Chapter 3 對媽媽來說,格外艱難的育兒煩惱處方箋
    • 對孩子發火的真正理由:看到孩子就會莫名感到生氣
    • 媽媽的育兒焦慮:我總擔心孩子無法好好長大
    • 名為完美育兒的陷阱:總是執著於完美的育兒方式
    • 母愛缺乏情結:發現自己沒有母愛,讓我感到很憂心
  • Chapter 4 心靈藥房的難關:夫妻間矛盾的處方箋
    • 夫妻的心靈藥房是共有的
    • 為什麼現在要談夫妻間的依附關係?
    • 從依附理論的視角看夫妻關係
    • 結婚是第二次的依附期
    • 重寫家庭故事
  • Chapter 5 打造穩固心靈藥房所需要的四大支柱
    • 第一個支柱:體力
    • 第二個支柱:智力
    • 第三個支柱:情感
    • 第四個支柱:靈性
  • 後記 媽媽們需要安慰
  • 版權
紙本書 NT$ 340
單本電子書
NT$ 240

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