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內容簡介
「哥吃的不是麵，是寂寞！」寂寞是現代人很害怕的感覺，尤其佳節過後、熱鬧過後、高鋒過後特別容易經歷與體會。現代人最易逃避獨個兒，現在相機、手機、PDA，隨處隨時都可以找到方法去逃避寂寞，但本書強調，寂寞的感覺並不可怕，只要處理合宜，寂寞也可讓你更了解自己。
本書介紹幾個層次的寂寞，第一層是社交上的寂寞，書中教我們如何與人相處，加入群體。第二層稱為情感上的寂寞，要讀者學習面對個人失落的感受，亦面對過去的成長。第三層稱為自我的寂寞，是與自我分離產生的，讓我們體會獨處的藝術。第四層稱為存在性的寂寞，人面對生存的孤單局面，迫使我們反思生存的意義與價值，好讓我們認認真真去活。
本書要讀者勇敢直接面對寂寞，有些寂寞我們要處理，例如社交上的寂寞。但有些寂寞其實是信號，教我們面對重要的課題，例如自我的成長歷史、坦誠面對及接受真我、追求自我的存在價值及人生意義。所以，寂寞……不怕品味！
- 序(第6頁)
- 1 寂寞難耐(第8頁)
- 2 很多朋友，還是寂寞(第18頁)
- 3 建立羣體意識(第28頁)
- 4 情感上的寂寞(第38頁)
- 5 從自愛到敢去再愛(第48頁)
- 6 內心自我的寂寞(第62頁)
- 7 獨處不寂寞(第72頁)
- 8 存在的寂寞(第86頁)
- 9 人生意義的追尋(第98頁)
- 附錄 1：UCLA Loneliness Scale 中文版(第112頁)
- 附錄 2：羣體意識指數(第114頁)
- 參考書目(第118頁)
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