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  • 死過一次才學會愛自己:清除不愛自己的十個信念,體驗此生即是天堂
  • 點閱:480
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  • 譯自:What if this is heaven?:how I released my limiting beliefs and really started living
  • 作者: 艾妮塔.穆札尼 著 , 祁怡瑋 譯
  • 出版社:橡實文化
  • 出版年:2023[民112]
  • ISBN:9786267313534
  • EISBN:9786267313626 EPUB
  • 格式:EPUB 流式

愛你自己,就是所有受苦的意義。
如何清除心中自我嫌棄的聲音?


「紐約時報」暢銷書《死過一次才學會愛》作者,重回人間十週年震撼新作
TED演講點閱率破百萬,超過232萬人次觀看

全球熱銷31國的自我療癒奇蹟

只要剷除10個「不愛自己」的常見迷思(社會灌輸給我們的錯誤信念),
當下就能體驗生命是一場豐盛的饗宴!

[錯誤信念1]:別人對我不好,是因為我不好
[錯誤信念2]:愛自己是自私的
[錯誤信念3]:真愛就是毫無底線的付出
[錯誤信念4]:別人有毛病,我也一定有問題
[錯誤信念5]:我們的健康是醫生的責任
[錯誤信念6]:暴戾充斥的新聞能帶來安全
[錯誤信念7]:死後的審判與懲罰必然會發生
[錯誤信念8]:靈修就是修到沒有小我
[錯誤信念9]:女性是低下的性別
[錯誤信念10]:勉強自己只要正面思考

在歷經二○○六年原本癌症末期,卻短短三天內完全復元的奇蹟之後,
艾妮塔的人生徹底轉化了,她開始赴全球各地分享自我療癒的經驗,接受採訪。
然而,對於重返人間的她而言,人生從此一帆風順了嗎?

有些時候,她也會陷入人際關係的考驗,「不愛自己」的老毛病又再回來,
但藉由一次一次的自我覺察,以及對於宇宙全然的信任,
瀕死經驗帶給她的收穫,已漸內化成一股自我安頓的力量。

艾妮塔說,療癒就是把從前的自己愛回來。
但愛自己,說來簡單,困難的是該從何處著手?
該如何覺察並跨越那些「感受不到愛的障礙」?

我們可以把身在人世間的這輩子活成天堂,
只要我們明白箇中道理,以及需要做什麼來實現它。

天堂不是一個地方,而是一種狀態。
其實,天堂一直就在我們眼前,可惜我們認不出來,
因為層層疊疊、根深柢固的錯誤信念,已遮障了我們雙眼。


名人推薦

賴佩霞(魅麗雜誌發行人、身心靈老師、作家)
黃柏嘉(諮商心理師) 
彭樹君(知名作家) 
周志建(心理博士、故事療癒作家、資深心理師)
(以上依姓氏筆畫排列)

各界盛讚

「這麼多人畏懼死亡,害怕把此生活得亮麗出眾。艾妮塔做得漂亮,她首先破除制約信念的魔咒,進而藉此破除生與死的迷思,接著又給我們實用的工具,讓我們在這一世裡重獲新生。本書將釋放你的靈魂,教你如何不必等到死後就能體驗天堂。」
——暢銷書《未來預演》作者,喬・迪斯本札醫師(Dr. Joe Dispenza)

「以瀕死經驗為題材的登峰造極之作,內容更上一層樓,不單是對來世的描述,而是最了不起的生命課程⋯⋯她的真知灼見,賦予讀者過得更健康、更和諧的能力。在面臨人生挑戰時真正懂得愛自己,是每個人自我實現必要的一部分。」
——暢銷書《天堂際遇》作者,伊本・亞歷山大醫師(Dr. Eben Alexander)

「本書對於使人衰弱的信念體系,做了極深刻的探討,同時提供讓人找回自己力量的啟發。我非常喜歡這本書,它帶我觸及自己內心深層的情緒,又那麼務實、接地氣。別再浪費生命了,現在就開始讀它吧!」
——暢銷書《按對夢想的開關》作者,麥克.杜利(Mike Dooley)

「一本值得細細品味和沉思的書,破解了長久以來制約著我們的文化信念,推薦給每一個走在心靈成長道路上的人。字字句句,都是艾妮塔發自內心的呼籲。幫自己一個忙!拿杯熱茶,舒服地坐下,跟著她的文字一探那些對你真正重要的事。」
——暢銷書《未知地圖》(Uncharted)作者,柯蕾・鮑隆瑞(Colette Baron-Reid)

(原書名:《死過一次才學會愛自己:原來,此生即是天堂》)


作者簡介

艾妮塔.穆札尼 (Anita Moorjani)

新加坡出生、香港長大、接受英式教育的印度裔,會講流利的廣東話,曾在企業界服務多年。二〇〇二年時,被診斷罹患淋巴癌,四年間遍尋名醫醫治不見好轉,卻在二〇〇六年癌末的「瀕死經驗」後,獲得奇蹟般的治癒,在她的靈魂重回身體三天之後,全身找不到一處癌細胞。


此後,經常受邀赴全球各地演講與受訪,談論如何面對絕症、死亡,以及放下恐懼、重建心靈信仰等主題。著有《死過一次才學會愛》、《死過一次才學會愛自己》、《死過一次才學會守護自己》等書,已翻譯成四十五種語言,在全球售出逾百萬冊。目前與丈夫定居在美國。

譯者簡介

祁怡瑋

英國格拉斯哥大學創意寫作碩士,曾任編輯,現事翻譯,譯有《寬恕:為自己及世界療傷止痛的四段歷程》、《擁抱黑狗:如何照顧憂鬱症患者,同時不忘呵護自己》、《你的心是否也住著一隻黑狗?牠名叫憂鬱》等書。


  • 封面
  • 書名頁
  • 【前言】當下的人生,即是天堂
  • 迷思1:別人對我不好,是因為我不好
    • 求助無門的霸凌遭遇
    • 格格不入的黑娃娃
    • 摯友的背叛
    • 動盪不安的青春期
    • 學習愛的真諦
  • 迷思2:愛自己是自私的
    • 接納過往,感恩現在
    • 從朋友的遭遇看見自己的現況
    • 從真正愛自己開始
    • 覺察「愛自己並不自私」的真義
    • 自我療癒應是出於愛,而非恐懼
  • 迷思3:真愛就是毫無底線的付出
    • 清晨的一場訪談
    • 對「無條件的愛」的誤解
    • 純粹的接納,是經營成熟關係的關鍵
    • 更上一層樓的愛
    • 從愛出發的服務和奉獻
  • 迷思4:別人有毛病,我也一定有問題
    • 拒絕接收他人投射到我們身上的恐懼
    • 不知不覺開始懷疑
    • 信念因恐懼而動搖
    • 中醫師的診斷
    • 琳琅滿目的草藥
    • 失去對健康的掌控力
    • 信任內在本具的指引
  • 迷思5:我們的健康全是醫生的責任
    • 一通陌生的來電
    • 一位女兒的懇求
    • 與疾病溝通,而非受制於它的威脅
    • 錯誤的健康意識
    • 與罹患乳癌的唐娜見面
    • 矛盾又混亂的醫療資訊
    • 沉澱,讓內在的聲音說話
    • 選擇當下快樂地活著
    • 讓病患倍感畏懼的「暗示」
    • 要愛,不要恐懼
    • 無視於人們口中的「應該」
  • 迷思6:暴戾充斥的新聞能帶來安全
    • 令人心神不寧的現實狀況
    • 從瀕死之境領受到萬事萬物皆互相連結
    • 輝煌的宇宙織錦
    • 宇宙的巧妙安排
    • 傳遞愛的意念
  • 迷思7:死後的審判與懲罰必然會發生
    • 突如其來的空中驚魂記
    • 暗黑陌生人的出現
    • 活在內疚中的男子
    • 逝者一直與我們同在
    • 死後沒有審判
    • 跳脫宗教對死亡所灌輸的恐懼
    • 冥冥中的指引
  • 迷思8:靈修就是修到沒有小我
    • 一個完美的話題
    • 小我等同於自我中心?
    • 否認小我所造成的反效果
    • 我們既是一體,亦是眾多個體
    • 維持小我和覺知的平衡
    • 請先認識你自己
    • 啟發兒童和青少年覺知的方法
    • 活出你的神性
    • 為小我而來,為生命而留下
  • 迷思9:女性是低等的性別
    • 排在隊伍最後面的女子
    • 對性別不平等的沮喪
    • 男女角色定位的失衡
    • 不相信不實的信念,它就不具力量
    • 朝打破「性別之牆」努力
    • 溫柔就是剛強
  • 迷思10:勉強自己要正面思考
    • 無聲勝有聲的安慰
    • 一封充滿失望的來信
    • 思想真的會創造現實嗎?
    • 身而為人的完整經歷
    • 允許自己感受痛苦的存在
    • 做自己,不求成為別人想要的樣子
    • 聽從心的指引
  • 【後記】在有形世界,譜出燦爛輝煌的篇章
  • 謝詞
  • 版權頁
紙本書 NT$ 380
單本電子書
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