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大家健康雜誌 [第348期]:子宮顧好 經期順更好孕
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點閱：171
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- 作者： 董氏基金會編輯部編著
- 出版社：財團法人董氏基金會
- 出版年：2016.05
- 格式：PDF,JPG
- 頁數：84
租期7天
今日租書可閱讀至2025-04-01
本期內容簡介
「子宮」是女性獨有的器官，也是孕育下一代的重要生殖器官。不少女性疾病和子宮有關，想要健康，呵護子宮是需要留心的。
不少女性有手腳冰冷的毛病，小心這可能是俗稱「冷底」的寒性體質，子宮寒不僅造成經期不順，還可能產生許多婦女疾病，如：子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫等，更要小心難受孕、胎動不安、流產。本期《大家健康》雜誌封面主題及特別企劃，特別關心女性的健康，告訴女性如何調養好這獨特的器官。
其他精彩單元還有：
■蔬食好料理：天氣愈來愈熱，沒有食慾嗎？食譜老師吳黎華教你試試清爽的涼拌菜：芽菜拼盤、芥末海珊瑚。
■元氣生活：想跑馬拉松，不是只懂得會跑就好！光是喝水就是門學問，喝太少恐脫水，喝太多又可能水中毒！專家告訴你賽事前中後，喝水的正確觀念。
■SMART醫療：女性朋友若感覺肚臍以下腹部不明原因的疼痛，且有發燒、頻尿、腰痠、陰道分泌物增多等症狀，即使不是劇烈而無法忍受的疼痛，都應盡速到婦產科求診，當心可能是骨盆腔發炎！
■名人FUN輕鬆：台大公衛學院教授賴美淑退休後積極安排自己的生活，延續喜愛的「預防醫學」研究工作，擔任台灣癌症登記學會理事長。預防醫學領域的訓練，讓她很早就「懂老」，趁著年輕有體力時，到處旅行探索，至今已去過90多個國家。她對老年照護有獨到的看法，認為老人們身體狀況可能不好，但心境卻最平和，不一定要安排很多的治療打亂他們的平衡，「能善終」會是人生最大的願望。
■蔬食好料理：天氣愈來愈熱，沒有食慾嗎？食譜老師吳黎華教你試試清爽的涼拌菜：芽菜拼盤、芥末海珊瑚。
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■名人FUN輕鬆：台大公衛學院教授賴美淑退休後積極安排自己的生活，延續喜愛的「預防醫學」研究工作，擔任台灣癌症登記學會理事長。預防醫學領域的訓練，讓她很早就「懂老」，趁著年輕有體力時，到處旅行探索，至今已去過90多個國家。她對老年照護有獨到的看法，認為老人們身體狀況可能不好，但心境卻最平和，不一定要安排很多的治療打亂他們的平衡，「能善終」會是人生最大的願望。
- 編輯導覽(第6頁)
- 吃出健康(第8頁)
- 尿酸堆積引痛風 ３道食譜教你降尿酸(第8頁)
- 豆腐配蘿蔔 助消化解脹氣？(第10頁)
- 專欄 鏡觀人生 維也納最美的皇宮 麗泉宮(第12頁)
- 蔬食好料理 芽菜拼盤、芥末海珊瑚 炎炎夏日的好吃涼拌菜(第14頁)
- 封面主題(第16頁)
- 別讓子宮感冒了！(第16頁)
- 經期問題多 出現這些症狀要注意(第20頁)
- 為何難受孕？可能子宮太冷了(第24頁)
- 戒掉７個NG壞習慣 讓子宮暖起來(第28頁)
- 治療宮寒 ４穴位動手按一按(第32頁)
- 名人FUN輕鬆 台灣癌症登記學會理事長 賴美淑 懂老，理解「善終」是最可貴的道理(第34頁)
- 健康加油站(第38頁)
- 越常說好話的孩子越快樂(第38頁)
- 外食吃超商聰明搭配才健康(第40頁)
- 憂鬱症新知(第70頁)
- 營養新知(第72頁)
- 菸害新知(第74頁)
- 特別企劃(第41頁)
- 暖子宮 這些東西要多吃(第41頁)
- 暖子宮－藥材篇 肉桂、杜仲製點心、煮粥 女人輕鬆補(第42頁)
- 暖子宮－核果篇 核桃、桂圓乾每日嘗幾口 暖宮好享受(第44頁)
- 暖子宮－肉類篇 蝦子、羊肉 呵護女人的好食材(第46頁)
- 暖子宮－辛香料篇 韭菜、小茴香 鮮炒、包餃子都好吃(第48頁)
- SMART醫療(第50頁)
- 莫名下腹痛、發燒 小心難纏的骨盆腔炎(第50頁)
- 誰是骨盆腔炎危險群？(第54頁)
- 元氣生活 想跑馬拉松 專家告訴你水怎麼喝(第56頁)
- 親情巧克力 家人產後憂鬱症如何給扶持？(第60頁)
- 親子甜甜圈 「同學都不陪我玩！」怎麼幫孩子更受歡迎(第65頁)
- 無菸HITO(第76頁)
- 「以大愛做小事」戒菸一定會成功！(第76頁)
- 豬哥亮鼓勵收容人 改變自己戒菸就贏(第78頁)
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