文：Eduardo Briceno
心理學家Eduardo Briceño在《成長心態行動策略》中進一步提醒我們：僅僅擁有正確的心態並不足以帶來實質的...
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透過六種具體的學習策略，教導讀者如何區分「表現」與「學習」的時機，允許自己犯錯並從中汲取經驗。
文：Eduardo Briceno
發表日期：2025-11-07
當我們以為自己在選擇，其實是被選擇？人生最困難之處是有覺知的活著。關鍵在於釐清內在聲音，分辨哪些是真正的召喚，哪些只是外部雜音，才能為自己的人生作主。
文：James Hollis
發表日期：2025-11-05
延續「慢老」精神，當我們承認，無論如何就是會老，才不需要抗老。當我們誠實面對東西太多，允許自己捨不得、慢慢丟，捨離之路才開啟。
文：黃惠如
發表日期：2025-10-08
我們常在「自動駕駛」般的生活裡奔波：工作責任、家庭壓力、情感失和……卻在麻木中逐漸失去自我。其實，改變的第一步很簡單——只要開始覺察「不太對勁」，就是療癒的起點。
文：楊元寧
發表日期：2025-10-08
我們常以為壓力來自環境：嚴厲的老闆、挑剔的父母、複雜的人際關係，或是婚姻與育兒的重擔。但其實，真正讓人感到窒息的，往往是腦海中那些根深柢固的信念。
文：楊元寧
發表日期：2025-10-08
我們都曾經有過這樣的經驗：最親近的人，往往能最輕易地刺痛我們。爭吵時說出口的話、爭奪中的情緒爆發，往往並非完全針對當下的摩擦，而是童年未被看見的渴望，透過關係再次浮現。
文：楊元寧
發表日期：2025-10-08
在壓力與情緒風暴席捲的當下，我們常覺得自己快要被淹沒：心跳加快、腦袋一片混亂，甚至說出或做出讓自己後悔的話。其實，你不需要等待外界改變才能獲得安定。
文：楊元寧
發表日期：2025-10-08
探討我們因為漠視或無法覺察自己的情緒、感受、想法，沒有立下底線，以至於在各種人際互動中被隨意支配和控制，失去人我之間所需的空間與距離。
文：蘇絢慧
發表日期：2025-08-12
