租期14天
今日租書可閱讀至2024-12-17
內容簡介
我不要有雙蘿蔔腿
●攻克粗胖大腿妙計
●瘦腿的獨門秘笈
●修復妳的'饅頭'膝蓋
●多吃美腿元素
成功甩掉身上肥肉，但一雙腿還是瘦不下來；為什麼呢？
美腿是後天養成的，絕不是宿命，用每一天的悉心呵護，收緊臀部與大腿，緊實小腿肚，纖細腳踝，平坦小腹，矯正骨盆，修正腿形！擺脫拼死也瘦不下來的夢魘！
本書針對常見的幾種不完美腿型，進行了針對性的訓練設計，讓你在最短的時間內改善自己的腿部缺陷，成為不折不扣的美腿辣妹。
●修復妳的'饅頭'膝蓋
●多吃美腿元素
成功甩掉身上肥肉，但一雙腿還是瘦不下來；為什麼呢？
美腿是後天養成的，絕不是宿命，用每一天的悉心呵護，收緊臀部與大腿，緊實小腿肚，纖細腳踝，平坦小腹，矯正骨盆，修正腿形！擺脫拼死也瘦不下來的夢魘！
本書針對常見的幾種不完美腿型，進行了針對性的訓練設計，讓你在最短的時間內改善自己的腿部缺陷，成為不折不扣的美腿辣妹。
- 封面
- 目錄
- 內容簡介
- 作者簡介
- 前言──BY朵琳
- 塑造美腿
- 打造纖細美腿
- 動人曲線：攻克粗胖大腿妙計
- 零碎時間運動美腿
- 勁減粗腿方法有三
- 三小動作，美腿好方法
- 2個小偏方居家蛻變玉腿女皇
- 走走坐坐超簡單美腿，傻瓜2步曲
- 一個簡單的美臀美腿方法
- 教你怎麼瘦小腿
- 只需7步輕鬆減大腿贅肉
- 輕輕鬆鬆瘦小腿方法
- 跳繩，打造你的優美小腿
- 快而有效的瘦腿法
- 修長美腿局部鍛煉法
- 秀美身材，大腿玲瓏操
- 瘦腿的獨門秘笈
- 使小腿變細的方法大彙集
- 甜蜜瘦腿性感閨房情侶操
- 韓國式伸長玉腿優雅體操
- 好方法改善你“饅頭”膝蓋
- 雕塑美腿芭蕾操簡易四式
- 5位女明星大象腿變細長美腿的絕招
- 換個地方幫你擊退胖胖腿
- 三招致勝，減肥運動法
- 保持光潔美腿
- 性感美腿二招術
- 四步做到位，運動美腿法
- 睡前簡單小動作快速瘦腿
- 對付XO腿，矯形訓練操
- 3個小動作，大腿變瘦方法
- 分腿蹲練習保持雙腿美麗
- 雙腿夾雜誌，運動大腿內側肌肉方法
- 冬季美麗大腿護理方法
- 緊實有效美腿方法
- 健腿操練出勻稱美腿
- 如何瘦腿
- 塑造纖長美腿
- 練出纖纖玉腿
- 中藥茶飲奇效纖腿
- 多吃美腿元素
- 美腿保養食譜
- 版權頁
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