邵恆

著名的激勵作家，心理諮詢師，畢業於歷史學專業，她的書充滿樂觀積極的思想，對問題有很深的洞悉，將視野提升到更高的心靈層次。對慈善事業熱衷，經常資助和協助弱勢群體，為終身義工。

• 前言(第4頁)
• 一、人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。(第16頁)
• 二、你永遠要感謝給你逆境的眾生。(第19頁)
• 三、如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自 己的內心，你放不下。(第22頁)
• 四、你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定 要放下，才能得到真正的快樂。(第27頁)
五、當你快樂時，你要想這快樂不是永恆的。當你痛苦時，你要想這痛苦也不是永恆的。(第31頁)
六、今日的執著，會造成明日的後悔。(第34頁)
七、你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。(第41頁)
八、不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。(第44頁)
九、你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。(第48頁)
十、每一種創傷，都是一種成熟。(第53頁)
十一、狂妄的人有救，自卑的人沒有救，認識自己，降伏自己，改 變自己，才能改變別人。(第58頁)
十二、你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。(第61頁)
十三、一個人如果不能從內心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。(第64頁)
十四、心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。(第70頁)
十五、毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。(第75頁)
十六、根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反他一口嗎？(第79頁)
十七、永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。(第83頁)
十八、請你用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。(第89頁)
十九、同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心裏，你為什麼要充滿著煩惱呢？(第93頁)
二十、得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他瞭解太少，沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入瞭解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好。(第99頁)
二十一、活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。(第104頁)
二十二、多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？(第108頁)
二十三、憎恨別人對自己是一種很大的損失。(第113頁)
二十四、情執是苦惱的原因，放下情執，你才能得到自在。(第117頁)
二十五、不要太肯定自己的看法，這樣子比較少後悔。(第123頁)
二十六、當你對自己誠實的時候，世界上沒有人能夠欺騙得了你。(第127頁)
二十七、用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。(第133頁)
二十八、默默的關懷與祝福別人，那是一種無形的佈施。(第139頁)
二十九、不要刻意去猜測他人的想法，如果你沒有智慧與經驗的正 確判斷，通常都會有錯誤的。(第143頁)
三十、要瞭解一個人，只需要看他的出發點與目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。(第148頁)
三十一、人生的真理，只是藏在平淡無味之中。(第151頁)
三十二、時間總會過去的，讓時間流走你的煩惱吧！(第157頁)
三十三、你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。(第162頁)
三十四、說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？(第167頁)
三十五、白白的過一天，無所事事，就像犯了竊盜罪一樣(第170頁)
三十六、廣結眾緣，就是不要去傷害任何一個人。(第175頁)
三十七、沉默是譭謗最好的答覆。(第178頁)
三十八、對人恭敬，就是在莊嚴你自己。(第184頁)
三十九、擁有一顆無私的愛心，便擁有了一切。(第188頁)
四十、來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。(第191頁)
四十一、慈悲是你最好的武器。(第196頁)
四十二、只要面對現實，你才能超越現實。(第199頁)
四十三、良心是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠騙不了你自己的良心。(第202頁)
四十四、不懂得自愛的人，是沒有能力去愛別人的。(第207頁)
四十五、有時候我們要冷靜問問自已，我們在追求什麼？我們活著為了什麼？(第210頁)
四十六、不要因為小小的爭執，遠離了你至親的好友，也不要因為小小的怨恨，忘記了別人的大恩。(第213頁)
四十七、感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的。(第216頁)
四十八、凡是能站在別人的角度為他人著想，這個就是慈悲。(第221頁)
四十九、說話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不誇已能，不揚人惡，自然能化敵為友。(第226頁)
五十、誠實的面對你內心的矛盾和污點，不要欺騙你自己。(第230頁)
五十一、因果不曾虧欠過我們什麼，所以請不要抱怨。(第234頁)
五十二、當你手中抓住一件東西不放時，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機會選擇別的。人的心若死執自己的觀念，不肯放下，那麼他的智慧也只能達到某種程度而已。(第241頁)
五十三、如果你能夠平平安安的渡過一天，那就是一種福氣了。多少人在今天已經見不到明天的太陽，多少人在今天已經成了殘廢，多少人在今天已經失去了自由，多少人在今天已經家破人亡。(第245頁)
五十四、你希望掌握永恆，那你必須控制現在。(第249頁)
五十五、惡口永遠不要出自於我們的口中，不管他有多壞，有多惡。你愈罵他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知識。(第252頁)
五十六、如果一個人沒有苦難的感受，就不容易對他人給予同情。你要學救苦救難的精神，就得先受苦受難。(第256頁)
五十七、世界原本就不是屬於你，因此你用不著拋棄，要拋棄的是一切的執著。萬物皆為我所用，但非我所屬。(第260頁)
五十八、雖然我們不能改變周遭的世界，我們就只好改變自己，用慈悲心和智慧心來面對這一切。(第263頁)