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  • 1日5分鐘超簡單減肥
  • 點閱:30
  • 作者: 朵琳出版編著
  • 出版社:中國輕工業出版社
  • 出版年:2009[民98]
  • 集叢名:悠生活
  • ISBN:978-7-5019-6633-2;
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-08-11

內容簡介
 
“明明都已經節食了,也有持續運動,為什麼還是瘦不下來?究竟是哪裡做錯了?”“為什麼有的人怎麼吃也吃不胖?真是太不公平!”“想瘦,可還是好懶得動哦。”…… 專業醫生在本書中——舉出減肥者最常見的錯誤做法和觀念,破解大家瘦不了的迷思。現在就教給所有怕熱、怕流汗、做運動只有5分鐘熱度的懶美眉們超簡單塑身懶人操,想瘦哪裡就瘦哪裡!

  • 封面
  • 目录
  • 扉页
  • 认识你的肥胖
    • 肥胖类型+体型大检测
    • 4大类体型分析
    • 瘦不下来的16个迷思?!
  • 运动瘦身
    • 超实用热量消耗表
    • 变瘦第一步!运用简单的体操创造出易瘦体质
    • 效果加倍 塑身体操
    • 骨盆正了健康瘦身更easy!
    • 好实用局部瘦身操
    • 超神奇纤手臂体操
    • 日本女生最流行的俏臀操
    • 正确姿势体态能更纤细
  • 五花八门的瘦身方法大公开
    • 利用泡澡瘦身更美丽
    • 高温反复泡澡法Step by Step
    • 刮油瘦身偏方18招
    • 瘦身达人大搜索
  • 瘦身&美型
    • 塑身紧实霜&小道具
    • 瘦身按摩霜DIY
  • 饮食瘦身
    • 外食选择技巧大公开
    • 传说中的去油消脂食材
    • 11大看似无害的高热量年菜
    • 女孩们的体重管理小尖兵 营养辅助食品
    • 便利店低卡零食
    • 好清爽刮油食谱
    • 健康瘦身饮品
    • 常见食物热量表
  • 版权页
紙本書 NT$ 171
單本電子書
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