作者簡介
 
陳慧怡
 
物理治療醫師，經常參加國內外的醫學講座和演講，熱衷養生醫學和營養飲食調配。

• 序：全身排毒，喚回健康、年輕的身體(第2頁)
• Chapter 1 清除呼吸系統毒素，遠離呼吸疾病(第9頁)
  • 1．呼吸系統的垃圾毒物，會造成氣喘、過敏(第10頁)
  • 2．更新生活方式，清洗呼吸器官(第13頁)
  • 3．呼吸系統快速排毒的「鼻孔輪流呼吸」(第16頁)
  • 4．能加強呼吸的營養物(第18頁)
  • 5．快速清潔肺部的檸檬汁飲料禁食法(第20頁)
  • 6．呼吸中的養生之道(第22頁)
• Chapter 2 清洗身體器官，讓身體重獲新生力量(第25頁)
  • 1．消除眼睛中的毒素(第26頁)
  • 2．通過飲食，保持更健康的視力(第29頁)
  • 3．為你的耳朵排毒(第34頁)
  • 4．為你的腎臟排除廢棄毒素(第37頁)
  • 5．為你的肝臟排除有毒物質(第40頁)
  • 6．為你的膽囊排出廢毒物(第43頁)
• Chapter 3 避免皮膚老化，青春長駐的激素排毒(第45頁)
  • 1．皮膚老化問題的所在——蜂窩現象(第46頁)
  • 2．皮膚疾病的剋星——激素潔膚劑(第52頁)
  • 3．預防肌膚老化所造成的老人斑(第56頁)
  • 4．如何使你的皮膚重新綻放青春之花(第59頁)
  • 5．維持皮膚光亮的營養關鍵(第63頁)
• Chapter 4 排除細胞毒素，發現返老還童的秘密(第65頁)
  • 1．保持清潔的細胞，讓全身的青春恢復(第66頁)
  • 2．自由基是身體產生老化的元兇(第68頁)
  • 3．能重生細胞、恢復青春的營養物(第70頁)
  • 4．恢復細胞青春活力的維生素(第74頁)
  • 5．鮮果汁用於細胞重生效果迅速(第79頁)
Chapter 5 排除消化系統的毒廢物，遠離便秘(第83頁)
• 1．便祕會造成體內毒素無法排出(第84頁)
• 2．如何清除導致便秘的毒素？(第88頁)
• 3．消除腸道的黏著物——纖維素(第91頁)
• 4．你每天需要攝取多少纖維素呢？(第97頁)
• 5．如何清除導致腹瀉的毒素(第100頁)
• 6．如何清除引起消化不良的刺激物(第102頁)
Chapter 6 如何清除關節骨骼中的毒素(第105頁)
• 1．體內有毒垃圾在關節中形成超載的原因(第106頁)
• 2．清除乳酸以增強關節、肌肉的柔韌性(第111頁)
• 3．用「蒸汽洗滌」身體，化解骨骼累積毒素？(第114頁)
• 4．清除廢物並使關節恢復活力的食物(第117頁)
• 5．全身筋骨拉伸排除廢棄毒物(第120頁)
Chapter 7 清洗血液毒素，減少循環系統的流動污染(第123頁)
• 1．血液裡的有毒堆積物：膽固醇(第124頁)
• 2．大蒜是神奇強大的血液清潔劑(第128頁)
• 3．能使血液恢復青春的礦物質(第133頁)
• 4．清洗足部血液，遠離疼痛(第140頁)
• 5．氣球吹氣法建造更強健的血細胞(第142頁)