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常春月刊 [第411期]:遠離糖尿病
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- 作者: 臺視文化事業股份有限公司製作
- 出版社:臺視文化
- 出版年:2017.06
- 格式:PDF,JPG
- 頁數:182
本期封面故事
效能飲食 遠離糖尿病
很努力控制飲食,血糖還是居高不下;戒掉澱粉類食物,血糖仍高高低低不穩定;你很可能選錯食物、用錯烹調方法,甚至沒有做好總量管制,以至於讓吃下肚的食物,無法發揮最大效能。
因此,不管你的血糖高不高、有沒有得到糖尿病,甚至是健康的人,都可以跟著本專題認識六大類食物特性,搞懂食物升醣指數,以及怎樣幫糖尿病人準備三餐,並透過中藥入菜來避免併發症、擺脫降血糖藥物,一起學習最有效能的飲食法。
- 編輯筆記 吃到老學到老(第6頁)
- 健康新訊(第18頁)
- 防曬過頭,小心認知力變差,補充維生素D,提升腦力(第18頁)
- 怕胖喝代糖飲,中風機率翻2倍(第19頁)
- 午休30分鐘令人快樂(第19頁)
- 每週跑步2次,可以延壽3年(第20頁)
- 咖啡有益健康?每天不要超過4杯(第20頁)
- 專題報導 效能飲食 遠離糖尿病(第23頁)
- 認識食物特性,血糖穩穩不失控(第24頁)
- 低GI高效能飲食(第32頁)
- 家有糖尿病人,三餐怎麼準備?(第40頁)
- 中藥調理,穩定血糖(第46頁)
- 醫療保健(第52頁)
- 吃對了,「腸」保健康(第52頁)
- 大腸息肉一定會癌化嗎?(第54頁)
- 身體鬧水荒,如何擺脫結石體質?(第60頁)
- 心悸停不了,紓壓改善二尖瓣脫垂不適(第66頁)
- 感冒沒好好休息,4種併發症恐致命(第72頁)
- 你以為是媽媽手、滑鼠手,其實是腱鞘囊腫!(第78頁)
- 青春不「痘」留!中醫6招換掉痘花臉(第82頁)
- 特別報導(第86頁)
- 輕夏「五臟」大掃毒 人不老、更健康(第86頁)
- 快速消除便秘妙招大公開(第114頁)
- 健康生活(第100頁)
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