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女人就像一幅畫,不同的女人給人的感覺也不同。清秀甜美的少女,讓你倍感清新,想像無限;溫柔婉約的少婦,讓你品味溫情,含蓄雋永,像是一幅工筆劃:成熟穩健的熟女是一幅濃墨重彩的山水畫,層次清晰,富有美感;飽經風雨的婦女是一幅古畫,令人賞而發思,感受到生命的真諦。
溫柔的女人是一幅畫,剛強潑辣的女人是一幅畫,快樂的女人是一幅畫。不要問那一幅畫最美,每幅畫都有自己獨特的美,身為一個女人就是要發揮自己的特色。
- 前言(第4頁)
- 第一章 美國女人常見的駐顏術(第15頁)
- 果汁,美國女人的駐顏聖品(第16頁)
- 水果世界的營養金字塔(第19頁)
- 果汁,水果中的精華(第22頁)
- 果汁是人體維他命的補給站(第25頁)
- 最享受的養顏法,果汁養顏(第28頁)
- 敷上果皮面膜,躺在沙發上美容(第31頁)
- 電腦破壞,維他命C修復(第34頁)
- 依靠果汁求得曲線美(第37頁)
- 果汁排毒,讓你的美流出來(第41頁)
- 第二章 法國女人常見的駐顏術(第45頁)
- 葡萄酒,法國女人的不老元素(第46頁)
- 以所有能喚醒的感官享受食物(第49頁)
- 記錄飲食特點,揪出不良習慣(第51頁)
- 吃得少,不一定會苗條(第55頁)
- 只吃新鮮、有營養的食物(第58頁)
- 充分享受每一口咀嚼的過程(第61頁)
- 吃多樣化的食物,享受不同的咀嚼感(第65頁)
- 水,滋養細胞,清理身體(第68頁)
- 定時定量,飲食均衡(第71頁)
- 蘇菲.瑪索的美麗心法(第74頁)
- 第三章 日本女人常見的駐顏術(第77頁)
- 碳水化合物的天堂(第78頁)
- 吃飯只吃八分飽(第81頁)
- 拿起筷子,丟掉勺子(第85頁)
- 散步和騎車好身材(第88頁)
- 纖維素,腸道解毒劑(第92頁)
- 味噌湯,喝出健康(第95頁)
- SOYJOY,日本女性熱捧的零食(第98頁)
- 紅肉與糖果,女性忌口的食物(第101頁)
- 微量元素(第105頁)
- 濱崎步的活潑法則與可愛秘方(第108頁)
- 第四章 韓國女人常見的駐顏術(第111頁)
- 每天吃金針菇的韓國女人(第112頁)
- 韓國泡菜,風靡全球的食品(第115頁)
- 化妝,韓國女人的驕傲(第118頁)
- 有氧搏擊操,韓國美女的流行運動(第121頁)
- 街舞,熱量必殺絕招(第124頁)
- 高素英:黑茶、吉姆奈馬茶,我的最愛(第127頁)
- 李英愛:水就是我的美膚法寶(第130頁)
- 李蘇拉的瑜珈和精神修養法(第133頁)
- 全道妍:運動,讓你流汗流到爽(第136頁)
- 宋慧喬:人參茶和檸檬汁讓肌膚水潤白皙(第139頁)
- 拒絕盲目整型,做健康的[人造美女](第142頁)
- 第五章 中、港、台女人常見的駐顏術(第145頁)
- 趙雅芝:隨性生活,溫柔女人不會老(第146頁)
- 章子怡:自然護膚,自然美麗(第149頁)
- 張曼玉:雞蛋美容,效果真的不錯(第152頁)
- 梁詠琪:礦泉水+草莓,讓你高挑又美麗(第155頁)
- 楊采妮:我與蜂蜜有個約會(第158頁)
- 蔡依林:保濕是肌膚的年輕之鑰(第161頁)
- 林志玲:正確洗臉就是保養的第一道程序(第164頁)
- 劉亦菲:足夠睡眠+合理飲食練就魔鬼身材(第167頁)
- 大S: 設計一套美腿、翹臀的健身操(第170頁)
- 第六章 職場女人的駐顏魔法書(第173頁)
- 樂做女強人,輕鬆不易老(第174頁)
- 工作再忙,也不能虧了睡眠(第177頁)
- 熬夜熬出的不只是黑眼圈(第180頁)
- 紅酒,職場女人的調節必需品(第182頁)
- 速食不可常吃,宴席不可常去(第185頁)
- 旅遊,職場女人的生活滋補品(第188頁)
- 職場女人,向暴飲暴食說[不](第191頁)
- 千萬不能空腹工作(第193頁)
- 注意經期,身體比薪水重要(第196頁)
- 女性電腦族的注意事項(第198頁)
- 第七章 更年期女人的駐顏魔法書(第201頁)
- 瞭解更年期,才能平安渡過更年期(第202頁)
- 參加社交活動,帶著好心情回家(第205頁)
- 更年期女性,請慎用安眠藥(第207頁)
- 做好記錄,延緩記憶力減退(第210頁)
- 聽聽輕音樂,獲得好心情(第213頁)
- 沐浴保健,讓新陳代謝更加順暢(第216頁)
- 每天清理心情,不要胡思亂想(第219頁)
- 做好更年期的飲食新計畫(第222頁)
- 更年期注意牙齒保健(第225頁)
- 辣椒,更年期的抗衰劑(第228頁)
- 第八章 產後女人的不老魔法書(第231頁)
- 媽媽不是美麗的終點(第232頁)
- 產後,再小心也不為過(第234頁)
- 補氣與養血,產後女人的當務之急(第237頁)
- 產後塑身,收腹是關鍵(第240頁)
- 漂亮媽媽的產後食譜(第243頁)
- 調整心態,克服恐懼症(第245頁)
- 憂鬱症,不可不防的產後疾病(第248頁)
- 重新定位自己的家庭角色(第250頁)
- 教育孩子,找回年輕心情(第251頁)
- 小S的產後塑身術(第254頁)
- 第九章 陽光女人不老的魔法書(第257頁)
- 陽光心態,不用防曬(第258頁)
- 幽默,陽光女人的不老仙丹(第261頁)
- 皺紋很難爬上自信女人的臉龐(第264頁)
- 豁達,陽光女人的護膚保養品(第267頁)
- 丟掉嫉妒,還原善良(第270頁)
- 家人朋友,陽光女人的保鮮劑(第272頁)
- 留住天真,撒嬌的女人不會老(第275頁)
- 第十章 高貴女人不老的魔法書(第277頁)
- 身體會衰老,但氣質卻永遠迷人(第278頁)
- 儀表莊重,自然產生氣質(第281頁)
- 提高個人品味,珠光寶氣未必美麗(第284頁)
- 高貴的氣質緣於深層的修養(第286頁)
- 在談吐中展現女人的無窮魅力(第288頁)
- 微笑,瑕不掩瑜(第291頁)
- 青絲總會變成白髮,但知識卻不會衰老(第294頁)
- 書中不只有黃金屋,還有不老仙丹(第296頁)
- 在學習中汲取年輕的營養元素(第299頁)
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