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租期14天 今日租書可閱讀至2021-11-03

內容簡介
 
你知道運動不只身體健康也會讓你的心理健康嗎?運動心理學的研究顯示運動可以增強自信心，獲得成功感，趕走自卑心理。在身體活動時，司以釋放內心的壓抑，調節心情，同時也可以帶來身心上的愉悅，提高適應能力。強化社會交往能力，改善人際關係，讓你對自己的人生更積極。

  • 生活健康篇　Healthy life(第5頁)
  • 辦公室小憩篇　Resting in the office(第17頁)
  • 放鬆伸展篇　Relaxing and stretching(第31頁)
  • 看電視健身篇　Exercise when watching TV(第43頁)
  • 隨身養成篇　Form a habit(第55頁)
紙本書 NT$ 350
單本電子書
NT$ 245
點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2021-11-03
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