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懶人健康操
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- 並列題名：Easy aerobics
- 作者： 宇宙創意工作小組編企 , 牟國璇翻譯
- 出版社：博學館圖書
- 出版年：2003
- 集叢名：生活點子王
- ISBN：9789577662255
- 格式：PDF,JPG
- 頁數：68
- 書籍難度(SR)：551 SR值是什麼？
- 適讀年齡：八年級
- 附註：中英對照
租期14天
今日租書可閱讀至2025-06-29
內容簡介
你知道運動不只身體健康也會讓你的心理健康嗎?運動心理學的研究顯示運動可以增強自信心，獲得成功感，趕走自卑心理。在身體活動時，司以釋放內心的壓抑，調節心情，同時也可以帶來身心上的愉悅，提高適應能力。強化社會交往能力，改善人際關係，讓你對自己的人生更積極。
- 生活健康篇 Healthy life(第5頁)
- 辦公室小憩篇 Resting in the office(第17頁)
- 放鬆伸展篇 Relaxing and stretching(第31頁)
- 看電視健身篇 Exercise when watching TV(第43頁)
- 隨身養成篇 Form a habit(第55頁)
紙本書 NT$ 350
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