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  • 你的心理健康嗎?:心理異常的自我測試與調節治療
  • 點閱:308
  • 作者: 牧之編著
  • 出版社:菁品文化
  • 出版年:2007[民96]
  • 集叢名:生活視窗:021.
  • ISBN:9789867081872
  • 格式:EPUB 流式,PDF

本書特色:

重視心理疾病
現代的健康概念,已超出人們的傳統認識,它不僅指生理上的健康,還包括心理和社會適應等方面的完好狀態,即:身、心兩個方面。而心理健康已成為現代健康概念中,不可缺少的部分。心理專家認為:“一個人的心理狀態常常直接影響他的人生觀、價值觀,直接影響到他的某個具體行為。因而從某種意義上講,心理健康比生理健康顯得更為重要。”我們相信保持心理健康有一定的方法與步驟,只要依照一定的方法與步驟,學會心理自我調節,學會心理適應,學會自助就行了。這本《心理健康枕邊書》系列叢書--你的心理健康嗎?,對這些心理疾病的治療與調整,做了詳盡的剖析與說明。可以說本書是現代人和現代家庭測試及保持心理健康的一套工具書、常備書,更是枕邊書。希望能幫助大家改善心理健康。

如何做好自己的心理醫生
從理論上講,一般的心理問題都可以自我調節,每個人都可以用多種形式自我放鬆,緩和自身的心理壓力和排解心理障礙。本書除了對常見的心理困惑和心理疾患的調整和治療方法,做了深入和專業的介紹外,還用很大的篇幅來幫助讀者進行心理健康的測試。

改善心理健康,提升心理素質
二十一世紀人才心理素質的要求,可概括為四個要點,即:獨立性、合群性、創新性和開拓性。如果缺少其中的某些素質,就可能難以承受未來的競爭。心理素質是可以隨社會發展,而不斷自我完善的。透過必要的心理測試,可以瞭解一個人的心理素質,並對其優勢和弱點做出評價。如果您積極追求心理健康,就不會對任何心理測試感到恐懼和不安。它可以幫助您更好地認識自己的內心世界,發掘自身的潛能,永保身心健康。

牧之

寫有多本著作(未來性格的魔力定律,怎樣生活最健康,怎樣調適心理平衡,怎樣管理你的情緒,癌症知多少?怎樣辨識疾病與就醫等多本著作)。

  • 第一章 擁有一個健康的心理(第13頁)
    • 第一節 何謂健康的心理(第14頁)
    • 第二節 心理不健康的表現及原因(第20頁)
    • 第三節 關注亞健康(第31頁)
    • 第四節 心理健康的「營養素」(第38頁)
    • 第五節 學做自己的心理醫生(第40頁)
  • 第二章 心理異常的自我測試與調節治療(第47頁)
    • 第一節 神經衰弱(第49頁)
    • 第二節 焦慮症(第66頁)
    • 第三節 憂鬱症(第84頁)
    • 第四節 恐怖症(第111頁)
    • 第五節 強迫症(第121頁)
    • 第六節 疑病症(第134頁)
    • 第七節 癔病症(第144頁)
  • 第三章 保持心理健康、積極面對人生(第159頁)
    • 第一節 排除我們心靈的毒素(第162頁)
    • 第二節 以樂觀的心態面對生活(第164頁)
    • 第三節 做自己情緒的主人(第166頁)
    • 第四節 走出心理牢籠,保持健康心理(第169頁)
紙本書 NT$ 180
單本電子書
NT$ 126

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