內容簡介
「減肥的確沒有捷徑，但是任何時候都可以開始」
曾經因為太胖慘糟小學老師霸凌，小甜甜坦言自己什麼荒唐的瘦身法都試過了，這次，她真的瘦了，從Ｌ號棉花糖妹變成了性感S妞！
「超級棉花糖女孩的逆襲大成功！你也可以做到」
就這樣，抱著「我一定要瘦！」的信念，她找到自己的「健康瘦」方法，成功克服所有減肥法的停滯期及復胖陰影，用最平民的方式，不必砸大錢卻健康瘦出自信，也找回對自己的信心！她常在臉書上以自己一路走來的努力減肥經驗，勉勵萬千網友千萬不要失去信心，小甜甜都能瘦，你一定也可以！
「L號變S號！慢慢瘦才有自信」
從瘦身的心路歷程到重訓的咬牙挺過，從極度樂觀的胖妞到真正自信的正妹，瘦出自信的小甜甜扭轉了人生的負面能量、走向積極的陽光女孩路線，本書真實記錄她的瘦身故事和祕訣：大方公開「小甜甜慢瘦法」，如假掰走路法、水中走路法、改變飲食節奏法、減糖戒飲料法；以及「小資女的運動心法」，教你如何善用瘦身小物在家自己瘦；最後還不藏私地傳授「棉花糖女孩顯瘦心機」，分享絕不失敗穿搭技巧及自拍心得；她堅持，用最平民的方式，養成最日常的減肥好習慣，成就2017最勵志也最甜美的瘦身書。
就這樣，抱著「我一定要瘦！」的信念，她找到自己的「健康瘦」方法，成功克服所有減肥法的停滯期及復胖陰影，用最平民的方式，不必砸大錢卻健康瘦出自信，也找回對自己的信心！她常在臉書上以自己一路走來的努力減肥經驗，勉勵萬千網友千萬不要失去信心，小甜甜都能瘦，你一定也可以！
「L號變S號！慢慢瘦才有自信」
從瘦身的心路歷程到重訓的咬牙挺過，從極度樂觀的胖妞到真正自信的正妹，瘦出自信的小甜甜扭轉了人生的負面能量、走向積極的陽光女孩路線，本書真實記錄她的瘦身故事和祕訣：大方公開「小甜甜慢瘦法」，如假掰走路法、水中走路法、改變飲食節奏法、減糖戒飲料法；以及「小資女的運動心法」，教你如何善用瘦身小物在家自己瘦；最後還不藏私地傳授「棉花糖女孩顯瘦心機」，分享絕不失敗穿搭技巧及自拍心得；她堅持，用最平民的方式，養成最日常的減肥好習慣，成就2017最勵志也最甜美的瘦身書。
- 前言 一切都是從懂得愛自己開始的
- Chapter 1 諧星變辣妹 瘦身真人秀
- 甜甜圈女孩
- 瘦它有種假象
- 荒謬減肥時期
- 原來寂寞會胖？
- 我想漂亮一次
- 改變飲食
- 愛上重訓
- 偶爾來點特訓
- 「修理」好的人
- Chapter 2 L 號變 S 號 慢慢瘦才有自信
- 小甜甜慢瘦法之 1：假掰走路法
- 小甜甜慢瘦法之 2：水中走路法
- 小甜甜慢瘦法之 3：改變飲食節奏法
- 小甜甜慢瘦法之 4：減糖戒飲料法
- 小甜甜慢瘦法之 5：呼朋引伴練重訓
- 小甜甜慢瘦法之 6：小資女的運動心法
- Chapter 3 瘦身小物集合 家裡就是你的運動中心
- 自己的運動小空間：瑜珈墊
- 手臂運動小幫手：小啞鈴
- 不可思議的爆汗力：爆汗褲
- 深蹲的最佳小幫手：壺鈴
- 走到哪帶到哪：彈力帶
- 幫你 Hold 住下半身：樂訓環彈力拉帶 MINI BANDS
- 加速熱身及收操效率：輕擊勁滾棒
- Chapter 4 棉花糖女孩顯瘦心機
- 少 3KG & 多 5CM！絕不失敗穿搭技巧
- 啾咪～絕不失敗自拍心得
紙本書 NT$ 390
單本電子書 NT$ 273
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(優惠期限：2025-02-16)
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