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作息時間你話事 皮膚健康好容易:作息管理、時間管理、皮膚護理
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- 作者： Jackeline, Bob, 思敏著
- 出版社：日新發展有限公司出版 博學出版社發行
- 出版年：2012
- 集叢名：Jackeline 護膚教室:一
- ISBN：9789881563248
- 格式：PDF,JPG
租期14天
今日租書可閱讀至2024-12-28
作息時間你話事‧皮膚健康好容易
作息管理
讓你了解睡眠與皮膚的關係
認識正確的作息規律
時間管理
認識時間管理的要訣
正確安排工作的優先次序
皮膚護理
解構疲勞肌膚的問題
疲勞肌膚的護理技巧
預防疲勞肌膚的有效方法
適合閱讀：
作息失衡、時間管理失常，會為健康和皮膚帶來相當大的影響。
如果你經常晚睡、總是覺得時間不夠用、事情做不完，
而皮膚情況又日差，那麼你就不能錯過本書的內容了。
認識時間管理的要訣
正確安排工作的優先次序
皮膚護理
解構疲勞肌膚的問題
疲勞肌膚的護理技巧
預防疲勞肌膚的有效方法
適合閱讀：
作息失衡、時間管理失常，會為健康和皮膚帶來相當大的影響。
如果你經常晚睡、總是覺得時間不夠用、事情做不完，
而皮膚情況又日差，那麼你就不能錯過本書的內容了。
- 序 張昌明校長(第6頁)
- 序 Bob(第8頁)
- 序 思敏(第10頁)
- 序 Jackeline(第12頁)
- 第一章 作息與健康(第14頁)
- 自我檢測：你是否作息失衡呢？(第15頁)
- 作息失衡(第17頁)
- 作息與健康(第22頁)
- 探究作息失衡的影響(第26頁)
- 正確的作息規律(第30頁)
- 充足睡眠好處多(第34頁)
- 《 Jackeline 護膚教室》個案分享(第36頁)
- 第二章 時間管理(第42頁)
- 自我檢測：你能管好自己的時間嗎？(第43頁)
- 時間管理(第46頁)
- 巧妙運用時間(第52頁)
- 時間管理的工具(第55頁)
- 《 Jackeline 護膚教室》名人分享(第65頁)
- 第三章 皮膚護理(第70頁)
- 自我檢測：你的肌膚有多疲勞(第71頁)
- 皮膚護理(第73頁)
- 皮膚與健康(第79頁)
- 探究疲倦肌膚的問題(第82頁)
- 齊來睡個美容覺(第84頁)
- 預防疲勞肌膚有方法(第88頁)
- 《 Jackeline 護膚教室》個案分享(第90頁)
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