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本期內容簡介
 
封面故事
 
輕食補

天氣轉涼後,讓人不免想要為自己進補,增添暖意。想到進補,忙碌的現代人常分身乏術,很難厚工準備中藥材與食材,更別談上要細火慢燉了。但隨著營養觀念的精進與食品加工技術的進步,讓「進補」這件事,變得更親民了,作法也相對簡單。
 
做對健檢早發現
癌症突然來襲,總是讓患者和家屬難以接受。隨著醫療技術進步,有不少健檢方式能夠早期發現病灶,有助於提升癌症治癒率。
 
高血壓閃一邊
想要降血壓,除了依照醫囑服用藥物,改變生活型態也相當重要。專家說,適量且正確的運動對控制血壓也有幫助。
 
婦女困擾難開口
據估計,20至59歲的女性中,約每6人就有1人受尿失禁困擾,影響生活品質,成了羞於啟齒的事,該如何解決這關不住的水庫?
 
這樣做不失聲
進入秋季後,身邊開始出現清喉嚨的聲音,有的人甚至聲音沙啞、無法發聲。看中西醫師聯手提供解決妙方。


雜誌簡介
 
《健康兩點靈》一直以來皆秉持「為大家健康嚴格把關」觀念,提供最重要、最正確,且在生活中就可落實的健康知識。

  • IN EVERY ISSUE(第10頁)
    • 編者的話 轉換一下,開啟健康新視野(第10頁)
    • 歷史上的今天 醫師節(第12頁)
    • 一招一式 擺脫僵硬肌肉 增加髖關節彈性(第13頁)
    • 醫訊快遞 專家嚴正警告:久坐讓人短命!(第14頁)
    • 聚焦全球 衝動易壞事!運動能提升自制力(第16頁)
    • 電視精選 雷射除近視 真能一勞永逸?(第122頁)
    • 新書分享 不用跑醫院 醫師的養生真心告白(第126頁)
  • COVER STORY 封面故事(第17頁)
    • 輕食補 健身、強心、護腦(第17頁)
    • 翻轉古法 現代人補養有新標準(第18頁)
    • 輕食補方1 滴雞精 補元氣好體力(第22頁)
    • 名醫談滴雞精 賴榮年門診病患 1個月吃掉千隻雞(第24頁)
    • 營養師談滴雞精 黃淑惠教你 正確喝補身精神好(第26頁)
    • 輕食補方2 黑木耳飲 清血排油助減肥(第28頁)
    • 輕食補方3 堅果 護心健腦抗疲勞(第30頁)
    • 輕食補方4 暖薑茶 防感冒、解經痛(第32頁)
  • FOOD & NUTRITION 食在營養(第36頁)
    • 菱角 秋冬減重聖品(第36頁)
    • 不怕牙齒皮皮挫! 優格「溫溫吃」 暖胃不冷、營養UP!(第40頁)
  • SPECIAL REPORT 特別企畫(第46頁)
    • 燒聲、乾癢、卡痰 你的喉嚨還好嗎?(第46頁)
    • 癌症致死率少一半 你最該做的7項檢查(第56頁)
  • HEALTH & MEDICAL 醫療熱議(第62頁)
    • 科技不思議 裝人工電子眼找回「光」明(第62頁)
    • 做錯小心爆血管!降血壓要做這運動(第66頁)
    • 別以為肉肉的沒關係 「健康胖」照樣有心衰危機(第72頁)
    • 比超音波還厲害 新利器及早揪出肝腫瘤(第76頁)
    • 愈正常愈好發 女性殺手卵巢癌年輕化(第78頁)
    • 久坐不好 但久站更傷「心」(第84頁)
    • 水庫關不住 女性說不出口的祕密(第88頁)
    • 凍甲好痛!矯正器幫你回正(第91頁)
    • 一覺醒來鬼剃頭,該怎麼辦?(第94頁)
    • 疝氣可以不開刀嗎?(第98頁)
    • 早上起來嘴巴有苦味?(第102頁)
  • COLUMN 名家專欄(第104頁)
    • 陳瑩山 眼皮狂跳,快要眼中風?(第104頁)
    • 蘇上豪 食安,要加把勁了!(第106頁)
    • 白明奇 看得見、摸不到:班森症候群(第108頁)
    • 鄭凱云 暑假排滿才藝?放過孩子吧!(第110頁)
  • BEAUTY & BODY 美容美體 雙眼無神、眼周鬆垮 眼袋手術告別死魚眼(第116頁)
  • HEALTH MYTH 網路謠言 飯後喝冰水會致癌?(第120頁)
紙本書 NT$ 119
單本電子書
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