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情緒決定你的健康:無病無痛快樂活到100歲
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- 作者： 約翰.辛德勒(John Schindler)著 , 楊玉功等譯
- 出版社：大都會
- 出版年：2010
- 集叢名：都會健康館:27
- ISBN：9789866846922
- 格式：PDF,JPG
- 頁數：244
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情緒的好壞決定自癒力的高低！
約翰．辛德勒博士表示，經醫學證明，76％的疾病都是由情緒引起。好心情可以刺激腦下垂體分泌激素以達到最佳內分泌平衡，這種平衡所產生的效力，可能比世界上任何藥物都更加理想！
很多人整天這兒痛、那兒不舒服，一天到晚去醫院報到，卻總是治不好身上大大小小的毛病。如果你正好有上述症狀，那麼請捫心自問：「你，快樂嗎？」
本書作者約翰．辛德勒（John Schindler）是一位著名的內科醫生，也是一位心理學大師，他率先提出「情緒決定健康」這一醫學理念，告訴廣大讀者想要過不生病的生活，就要先擺脫壞情緒，讓「愉悅、快樂」等正面情緒，成為你最好的醫生！
- 譯者序(第3頁)
- 篇 一 情緒決定健康(第9頁)
- 病由心生：這是一個事實(第11頁)
- 不良情緒會讓你罹患各種疾病(第21頁)
- 「 過度換氣」：一種由情緒引發的症候群(第41頁)
- 不良情緒導致內分泌失調(第47頁)
- 好心情是健康的靈丹妙藥(第53頁)
- 基礎情緒：一切幸福或不幸的根源(第61頁)
- 篇 二 生命的重建(第67頁)
- 只有心智成熟了，情緒才能健康(第69頁)
- 其實，做到心態平和很容易(第91頁)
- 讓生活多姿多采的十二條準則(第107頁)
- 不良家庭氛圍是引發情緒病的關鍵因素(第143頁)
- 從和諧的兩性生活中感受快樂(第165頁)
- 如何消除工作中的情緒壓力(第189頁)
- 正確面對老去的歲月(第199頁)
- 心理健康的基石：人類的六大基本需求(第211頁)
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