雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康！筆調親切柔和、報導深入可信賴，榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎！主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域，帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

• 焦點 Focus(第16頁)
  • 編者的話／張曉卉　有運動的你，放心吃飯配肉！祕訣是……(第16頁)
  • 本期受訪醫生、學者、專家　謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力(第18頁)
  • 本月就一招／陳美宮　嬰兒式Balasana起床第一式　紓解背部壓力，迎接美好一天(第19頁)
  • 本月一個好改變／張靜慧　放下手機，親友聚餐更愉快(第20頁)
  • 請問康健　空污嚴重，隱形眼鏡少戴為妙？(第22頁)
  • 康健短波(第23頁)
• 樂活食尚 Food＋Nutrition(第24頁)
  • 辛香料的萬花筒　中東料理比地中海飲食更繽紛(第24頁)
  • 最新「每日飲食指南」出爐　教你懶人計算法(第32頁)
  • 康健教室／譚敦慈　吃泡麵也能安全又美味(第34頁)
  • 永續餐桌／朱慧芳　盛食剩食(第36頁)
• 封面故事 Cover Story(第40頁)
  • 增肌減脂，打造好體態　運動這樣吃才會瘦(第40頁)
  • 增肌減脂，其實你吃錯了！(第44頁)
  • ４時段，運動前後菜單大公開(第50頁)
  • 直擊金牌國手的餐盤(第54頁)
  • 乳清蛋白、雞精、咖啡因……　運動營養補充品，你吃對了嗎？(第56頁)
  • 增肌靠重訓，在家就練這５招(第58頁)
• 康健生活 Smart Living(第62頁)
  • 尊嚴、安全又美麗，熟齡設計好潮！　坐上這把椅子，宛如被捧在手心(第62頁)
  • 車用空氣清淨機怎麼選？　車內空污比你所想的嚴重(第66頁)
  • 新車味道好難聞，該怎麼辦？(第70頁)
  • 早安商機，打造日本熟齡小確幸(第72頁)
  • 環境學家陳保中　守護孩子的健康，從「讀」懂生活中的「毒」做起(第74頁)
• 活力補給 Energy Boost　１分鐘笑臉瑜伽讓你年輕３歲(第78頁)
自然養生 Natural Health(第80頁)
• 飯後散步速度對了，更助消化(第80頁)
• 四物湯人人都能喝？(第82頁)
• 對證調養／楊世敏　書法、茶道療身心，阻健康崩盤(第86頁)
聰明醫療 Smart Medicine(第90頁)
• 防曬、保濕、清潔、飲食　皮膚照護好　標靶治療不再癢痛難耐(第90頁)
• 常見問題一次搞懂　護膚17問，減輕標靶藥物副作用(第95頁)
• 葡萄糖胺吃的、擦的都能顧關節？(第98頁)
• 逆齡時代／劉秀枝　橘子、薑黃能不能預防失智？(第100頁)
• 大腦與生活／洪蘭　幫爸媽節省腦力，平安到老(第102頁)
特別企劃 Special Report(第106頁)
• 台灣安寧療護亞洲第一　為什麼失智長輩無法善終？(第106頁)
• 陳炳仁｜高雄醫學大學附設醫院家庭醫學科及老年醫學科主治醫師　如果可以重來，我會多給阿公吃幾根棒棒糖(第108頁)
• 失智患者想善終，為什麼那麼難？(第110頁)
• 有插有保庇？　長期插鼻胃管　並不能降低肺炎風險(第114頁)
• ５關鍵，失智長輩順利做神仙(第122頁)
• 周貞利｜台灣失智症協會家屬聯誼會榮譽會長　在家送走兩位失智長輩，我沒有遺憾(第130頁)
心靈關係 Fabrics of Life(第136頁)
• 幸福部落格　花甲大人想退休(第132頁)
• 當生命給你吃檸檬　走出陰霾的解方(第136頁)
• 真原醫／楊定一　用感恩融化習氣，人生不再受苦(第138頁)
• 笑看雲起時／樂軍　老後要為自己而美麗(第140頁)
• 減壓膠囊／陳豐偉　愛情火花難持久，婚姻是一種長期投資(第142頁)
預見新高齡 New Aging　陳翠琴｜照顧服務員、柯宏勳｜職能治療師　比家人更像家人　我們一家都是居家長照專業人(第144頁)
大人の社團 LOHAS Club for Grown-ups(第148頁)
• 社團人物｜陳鳳馨（財經節目主持人）　閱讀，是我路上的光(第148頁)
• 跟隨你的心，去朝聖吧！(第152頁)
• 謝哲青（旅遊作家）　朝聖，從跟自己話不投機開始(第158頁)
• 孫叔唱副歌／孫越　最後一口咖啡，依舊有滋有味(第160頁)