租期14天
今日租書可閱讀至2024-10-03
內容簡介
出版本書的新自然主義公司，為了回饋廣大讀者對本書的熱烈回應和支持，特別推出免費線上聽有聲書，希望每個人都能透過飲食與日常生活保健等自然醫學的對症處方，就能達到降膽固醇、降血糖和降血壓的效果！
醫生沒有告訴你的祕密，全部在這裡！自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新力作，揭發現代醫療迷思，勇敢說出健康真相，不必長期忍受打針吃藥，擔心致命風險，不論高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸……通通能夠降下來！
降膽固醇：不必少吃肉、蛋、海鮮的8個降膽固醇妙招
揮別糖尿病：食物四分法+運動，血糖不再高高低低
高血壓：6大簡便妙招，不吃藥也能改善
貧血：5大貧血類型保健法，缺什麼就補什麼~
肝脂數≠肝功能：不可不知的4個保肝重點
脂肪肝：不專屬於肥胖的人，也要注意因疾病引起的治療法
混濁尿、蛋白尿：好水+身心運動，溫和漸進改善腎功能
尿酸結晶：改變酸鹼值，不再痛風
逆轉骨質疏鬆：不必多喝牛奶的5個骨質調理法
破解甲狀腺迷思：促進新陳代謝等等5個自然醫學替代方案
自體免疫疾病：排毒+抗過敏，有恆必可克服
腫瘤標記異常：不一定就是有腫瘤，請看2個檢測新要點
- 作者序 健檢做完了，然後呢？(第2頁)
- 前言 你也可以和長壽村的人一樣健康(第6頁)
- 閱讀之前 沒有定期健檢的人看過來 3 分鐘自我檢測，你是高風險族群嗎？(第14頁)
- 第 1 章 怕膽固醇太高，就要少吃肉、蛋、海鮮？—— 拆解健檢紅字 ①：膽固醇(第29頁)
- CH1-1 一定要破解的 5 個膽固醇迷思與疑問(第29頁)
- 陳博士小講堂(第31頁)
- 陳博士健康進階班(第34頁)
- 陳博士聊天室(第40頁)
- CH1-2 不可不知的 3 個膽固醇新觀念(第48頁)
- CH1-3 簡單又有效的 8 個降膽固醇妙招(第54頁)
- 關鍵知識總複習(第68頁)
- 超級比一比(第70頁)
- 第 2 章 血糖總是高高低低，測血糖只是自欺欺人？—— 拆解健檢紅字 ②：血糖(第73頁)
- CH2-1 一定要破解的 4 個血糖迷思與疑問(第73頁)
- 陳博士小講堂(第79頁)
- CH2-2 不可不知的 3 大血糖新觀念(第85頁)
- CH2-3 可逆轉糖尿病的的 6 大血糖調節法(第91頁)
- 超級比一比 糖尿病對策比較一覽表(第100頁)
- 第 3 章 高血壓找不到病因，只能吃降血壓藥改善？—— 拆解健檢紅字 ③：高血壓(第101頁)
- CH3-1 一定要破解的 2 個高血壓迷思與疑問(第101頁)
- 陳博士小講堂(第103頁)
- CH3-2 6 大妙招，降血壓安全又簡便(第110頁)
- 超級比一比 高血壓對策比較一覽表(第118頁)
- 第 4 章 貧血的人，就要多補鐵？—— 拆解健檢紅字 ④：貧血(第119頁)
- CH4-1 一定要破解的 3 個貧血迷思與疑問(第119頁)
- CH4-2 缺什麼就補什麼，5 大貧血類型保健法(第127頁)
- 陳博士小講堂(第130頁)
- 超級比一比 貧血對策比較一覽表(第134頁)
- 第 5 章 肝指數 OK ＝ 肝功能 OK？—— 拆解健檢紅字 ⑤：肝指數(第135頁)
- CH5-1 一定要破解的 3 個肝病迷思與疑問(第135頁)
- 陳博士小講堂(第137頁)
- CH5-2 不可不知的 4 個保肝重點(第141頁)
- 陳博士聊天室(第148頁)
- 超級比一比(第150頁)
- 第 6 章 只有肥胖的人，才會有脂肪肝？—— 拆解健檢紅字 ⑥：脂肪肝(第151頁)
- CH6-1 一定要破解的 5 個脂肪肝迷思與疑問(第151頁)
- CH6-2 不可不知的 3 個脂肪肝治療法(第158頁)
- 超級比一比(第160頁)
- 第 7 章 混濁尿（泡沫尿）＝ 蛋白尿 ＝ 腎虧？—— 拆解健檢紅字 ⑦：尿蛋白(第161頁)
- CH7-1 一定要破解的 5 個尿蛋白迷思與疑問(第161頁)
- 陳博士小講堂(第163頁)
- 陳博士健康進階班(第165頁)
- 陳博士聊天室(第172頁)
- CH7-2 溫和漸進的 2 種腎功能調理法(第174頁)
- 超級比一比(第176頁)
- 第 8 章 尿酸過高，就會有痛風？—— 拆解健檢紅字 ⑧：尿酸(第177頁)
- CH8-1 一定要破解的 4 個尿酸迷思與疑問(第177頁)
- 陳博士小講堂(第179頁)
- 陳博士聊天室(第184頁)
- CH8-2 輕鬆預防尿酸結晶的 4 大妙方(第185頁)
- 超級比一比(第194頁)
- 第 9 章 多喝牛奶，就可以預防骨質疏鬆？—— 拆解健檢紅字 ⑨：骨密度檢測(第195頁)
- CH9-1 一定要破解的 7 個骨質疏鬆迷思與疑問(第195頁)
- 陳博士小講堂(第197頁)
- 陳博士健康進階班(第198頁)
- CH9-2 幫助逆轉的 5 個骨質調理法(第214頁)
- 超級比一比(第220頁)
- 第 10 章 明明有甲狀腺低下症狀，甲狀腺功能檢查卻正常？—— 拆解健檢紅字 ⑩：甲狀腺功能(第221頁)
- CH10-1 一定要破解的 2 個甲狀腺迷思與疑問(第221頁)
- 陳博士健康進階班(第224頁)
- CH10-2 不可不知的 2 個甲狀腺功能新觀念(第227頁)
- 陳博士小講堂(第231頁)
- 陳博士聊天室(第231頁)
- CH10-3 幫助調理甲狀腺機能的 5 個替代方案(第232頁)
- 超級比一比(第236頁)
- 第 11 章 得了自體免疫疾病，終身都無法痊癒？—— 拆解健檢紅字 ⑪：類風濕因子（自體免疫相關檢測）(第237頁)
- CH11-1 一定要破解的 3 個自體免疫迷思與疑問(第237頁)
- 陳博士聊天室(第239頁)
- CH11-2 不可不知的 3 個自體免疫新觀念(第242頁)
- 超級比一比(第248頁)
- 第 12 章 腫瘤標記異常，就是長了腫瘤？(第249頁)
- CH12-1 一定要破解的 2 個腫瘤標記迷思與疑問(第249頁)
- 陳博士健康進階班(第251頁)
- CH12-2 不可不知的 2 個腫瘤標記檢測新觀念(第254頁)
- 陳博士小講堂(第254頁)
- 陳博士聊天室(第256頁)
- 附錄 常用臨床實驗室檢查項目一覽表(第258頁)
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