作者簡介
 
七七
 
醫學系才女，草根養生教主，喜歡研究養生、美容，並堅持記錄自己的美麗心得。

• 推薦序(第2頁)
• 自序(第4頁)
• Chapter 1　吃好睡好，才是最省錢的美容王道(第16頁)
  • 1．破除節食迷思！世上沒有營養不良的美女(第18頁)
  • 2．做個紅粉佳人，靠腮紅不如靠氣血(第22頁)
  • 3．聽、好、了！灰姑娘變公主的祕密(第28頁)
  • 4．要緊緻，不要鬆弛(第33頁)
  • 5．沒錯！吃吃喝喝就能排毒養顏(第41頁)
  • 6．睡一個養顏美容覺，勝過仙丹靈藥(第44頁)
• Chapter 2　小食材，大美麗！隨手可得的省錢保養品(第50頁)
  • 1．小廚娘的低成本「鹽白」配方(第52頁)
  • 2．食用油變身「黃金美容液」(第57頁)
  • 3．吃不夠的醋——阿嬤的美容祕方(第63頁)
  • 4．糖罐子裡的美容經(第68頁)
  • 5．妳請臉蛋「喝」過酒嗎？(第72頁)
  • 6．內飲外用的養顏「蜜方」(第79頁)
  • 7．奶香新體驗，只需一點點錢(第85頁)
  • 8．一個米糰的前世今生(第92頁)
  • 9．美女我最「省」，養出豆腐般的水嫩肌(第98頁)
  • 10．讓臉蛋像水煮蛋一樣白滑細嫩(第101頁)
• Chapter 3　天生麗質難自棄(第104頁)
  • 1．果汁喝了，果渣呢？(第106頁)
  • 2．水果皮只能丟掉嗎？(第110頁)
  • 3．咖啡渣拯救「小腹婆」(第117頁)
  • 4．變身世上最美的「豆渣西施」(第120頁)
  • 5．誰道落紅無情物，再次利用養嬌顏(第123頁)
  • 6．隔夜茶和茶葉渣的超讚表現(第126頁)
Chapter 4　又省銀子又有「面子」(第130頁)
• 1．我是「天然面膜」的資深粉絲(第132頁)
• 2．補水不能有半刻鬆懈(第140頁)
• 3．一斑百醜，打造沒有班點的無暇肌(第147頁)
• 4．擊退皺紋，做一個禁得起審視的女子(第152頁)
Chapter 5　聰明女人這樣買化妝保養品(第158頁)
• 1．會買還要會用，讓每一分錢都花得物超所值(第160頁)
• 2．洗面乳看好成分表，不花冤枉錢(第167頁)
• 3．護膚保養品到底用多少才算剛剛好？(第171頁)
• 4．精華液的省錢用法全攻略(第176頁)
• 5．眼霜用對了，效果更升級(第180頁)
• 6．用錯防曬乳，鈔票統統捐給紫外線(第187頁)
• 7．用粉底「省料」就等於省錢(第191頁)
• 8．不實用的眼影買了就是燒錢(第196頁)
• 9．化妝品採購、保存全攻略(第200頁)
• 10．定期保養化妝工具，讓它們「超齡服役」(第208頁)
• 11．二次加工化妝品，超級變變變(第214頁)
Chapter 6　最划算的居家塑身法(第220頁)
• 1．在家轉一圈，就知道妳容不容易發胖(第222頁)
• 2．沒有健身器材，利用椅子減肥也可以(第229頁)
• 3．窈窕美人的最愛——足浴盆(第233頁)
• 4．浴缸：泡湯就能瘦(第240頁)
• 5．看我睡前幾分鐘的枕頭傳奇(第247頁)
• 6．美腿法(第252頁)
• 7．伸展一下，線條更好看(第256頁)
• 8．面壁不一定就是罰站哦！(第262頁)