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  • 趣玩扯鈴:扯鈴運動完全圖解手冊
  • 點閱:798
  • 作者: 閆文龍編著
  • 出版社:可道書房
  • 出版年:2012[民101]
  • 集叢名:生活玩家系列:33
  • ISBN:9789866642791
  • 格式:PDF
租期14天 今日租書可閱讀至2021-12-15

扯鈴運動,是結合體育與美學的優質運動,近幾年來在各個大中小學的積極推動下,儼然成為全民運動,也造就了像台北市的明道國小這樣的學校以培養扯鈴明日之星的搖籃為招牌的代表性學校,成績斐然甚至連年代表政府機關出國表演,揚名海外。此外,也有台灣之光等級的傑出國手屢屢在國際賽事中以高越的扯鈴技術勇奪佳績,這些都說明了練好扯鈴小則強身健體、怡情養性,大則為國爭光、光耀門楣。本書結合了台灣、大陸兩地的扯鈴好手一同策畫,以淺顯易懂的圖解方式呈現,讓有心學習扯鈴的讀者能藉由書本及教學光碟的幫助,盡快學會各種精彩的扯鈴招式,一步一步邁向扯鈴好手之路。現在,準備好你的扯鈴,到本書的世界裡來扯吧!盡情扯吧!扯出你的美麗人生!

  • 前言 小小扯鈴學問大(第3頁)
  • Part1 扯鈴初體驗(第7頁)
    • 一、扯鈴的起源(第8頁)
    • 二、扯鈴在台灣(第9頁)
    • 三、扯鈴在大陸(第9頁)
    • 四、扯鈴:益智健康的金鑰匙(第10頁)
    • 五、扯鈴為何讓人迷(第12頁)
  • Part2 選一款適合自己的扯鈴(第14頁)
    • 一、花樣百出話扯鈴(第15頁)
    • 二、百裡挑一選扯鈴(第17頁)
    • 三、抖竿、抖繩(第18頁)
  • Part3 扯鈴的基本技巧和方法(第20頁)
    • 一、扯鈴的身法(第21頁)
    • 二、扯鈴的步法(第24頁)
    • 三、抖竿的握法(第26頁)
    • 四、扯鈴的基本手法(第27頁)
    • 五、扯鈴的體位變化(第35頁)
    • 六、對初學者的要求(第36頁)
  • Part4 玩轉扯鈴(第38頁)
    • 一、起勢(第39頁)
    • 二、上竿(第44頁)
    • 三、撈月(第48頁)
    • 四、拉月(第54頁)
    • 五、跳繩(第58頁)
    • 六、騙馬(第62頁)
    • 七、背翻(第68頁)
    • 八、背挑(第74頁)
    • 九、背溜(第76頁)
    • 十、背穿(第80頁)
    • 十一、高拋(第90頁)
    • 十二、沿絲(第96頁)
    • 十三、盤絲(第100頁)
    • 十四、收勢(第109頁)
  • Part5 炫彩奪目花樣技法(第114頁)
    • 一、織女紡花(第115頁)
    • 二、猴子爬竿(第118頁)
    • 三、二龍戲珠(第120頁)
    • 四、高山流水(第122頁)
    • 五、懷中抱月(第124頁)
    • 六、回頭望月(第126頁)
    • 七、仙女拉琴(第127頁)
    • 八、哪吒蹬輪(第128頁)
    • 九、魚跳龍門(第129頁)
    • 十、彩蝶飛舞(第130頁)
    • 十一、單竿回環(第131頁)
    • 十二、流星飛錘(第132頁)
    • 十三、蜻蜓點水(第134頁)
    • 十四、天鵝跳繩(第136頁)
    • 十五、雷公推磨(第137頁)
    • 十六、順手牽羊(第138頁)
    • 十七、雲天霧地(第139頁)
    • 十八、剝繭抽絲(第140頁)
  • Part6 雙輪扯鈴的基本技巧和方法(第142頁)
    • 一、起動(第143頁)
    • 二、上下扣(第146頁)
    • 三、單絲獨跳(第148頁)
    • 四、收勢(第150頁)
  • Part7 雙輪扯鈴的花樣集萃(第152頁)
    • 一、左右花線(第153頁)
    • 二、雙擺荷葉(第154頁)
    • 三、望月(第156頁)
    • 四、黃瓜架(第158頁)
    • 五、左右掛臂(第160頁)
    • 六、外翻花(第162頁)
    • 七、膀串(第164頁)
    • 八、上下搖鈴(第165頁)
    • 九、公平秤(第166頁)
    • 十、大撒把(第168頁)
  • Part8 扯鈴的美麗心境界(第170頁)
    • 一、扯鈴的原則(第171頁)
    • 二、學好扯鈴的捷徑(第173頁)
    • 三、抖好扯鈴的四大法寶(第175頁)
紙本書 NT$ 360
單本電子書
NT$ 252

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