聖嚴法師（1930〜2009年）聖嚴法師1930年生於江蘇南通，1943年於狼山出家，後因戰亂投身軍旅，十年後再次披剃出家。曾於高雄美濃閉關六年，隨後留學日本，獲立正大學文學博士學位。1975年應邀赴美弘法。1989年創建法鼓山，並於2005年開創繼起漢傳禪佛教的「中華禪法鼓宗」。

聖嚴法師是一位思想家、作家暨國際知名禪師，曾獲台灣《天下》雜誌遴選為「四百年來台灣最具影響力的五十位人士」之一。著作豐富，中、英、日文著作達百餘種，先後獲頒中山文藝獎、中山學術獎、總統文化獎及社會各界的諸多獎項。

聖嚴法師提出「提昇人的品質，建設人間淨土」的理念，主張以大學院、大普化、大關懷三大教育推動全面教育，相繼創辦中華佛學研究所、法鼓佛教學院、僧伽大學、法鼓大學等院校，也以豐富的禪修經驗、正信的佛法觀念和方法指導東、西方人士修行。

法師著重以現代人的語言和觀點普傳佛法，陸續提出「心靈環保」、「四種環保」、「心五四運動」、「心六倫」等社會運動，近年來更致力於國際弘化工作，參與國際性會談，促進宗教交流，提倡建立全球性倫理，致力於世界的和平。其寬闊胸襟與國際化視野，深獲海內外肯定。

• 自序(第3頁)
• 禪修方法指導(第9頁)
  • 一、禪修重在體驗(第9頁)
  • 二、禪修入門方法(第10頁)
  • 三、經行、立禪(第26頁)
  • 四、對治妄念， 禪修與神通(第31頁)
• 一般佛法開示(第39頁)
  • 一、佛與菩薩(第39頁)
  • 二、活在現在，佛在現在(第41頁)
  • 三、慚愧心(第43頁)
  • 四、拜佛的意義(第46頁)
  • 五、蒙山施食(第48頁)
  • 六、發願(第48頁)
  • 七、四弘誓願(第49頁)
  • 八、皈依三寶(第53頁)
  • 九、感恩(第55頁)
  • 一○、三寶恩(第57頁)
  • 一一、迴向(第58頁)
  • 一二、因果、因緣(第60頁)
  • 一三、戒、定、慧三學(第67頁)
  • 一四、身、口、意三儀(第71頁)
  • 一五、人成即佛成(第72頁)
• 自我肯定、自我提昇、自我消融(第75頁)
• 結營前的綜合討論(第81頁)
  • 一、各組心得(第81頁)
  • 二、聖嚴法師結語(第89頁)
禪修的功能(第91頁)
• 一、菩薩的意義(第91頁)
• 二、身心的放鬆(第92頁)
• 三、打坐的功能(第93頁)
• 四、打坐的反應(第94頁)
• 五、自我的肯定(第99頁)
• 六、自我的成長(第104頁)
• 七、自我的消融(第108頁)
附錄一：法鼓山社會菁英禪修營活動日程表(第112頁)
附錄二：法鼓立姿八式動禪(第115頁)