內容簡介
本書特色
每天都要跟自己說：我要變得比昨天更美麗！
PART1 經由美壓按摩讓體態變窈窕了！想不瘦都不行的美妙過程！
只要依照燃燒系美壓按摩的步驟，從頭到腳循序漸進地耐心按摩，即能擁有女性化曼妙身材。
PART2 告別壯壯腿，雙腳變得更修長了！
透過美壓按摩將頑固的脂肪團揉開，有效改變下半身曲線，就連雙腳也能更纖瘦。
PART3 只要每天抽空花少少的時間按摩就OK
為了趕走懶惰這個敵人，作者特別規劃一週按摩計劃，驚人成效將能親眼見到。
PART4 別擔心用手按摩很麻煩，還有別的工具可以輔助
除了使用雙手按摩之外，也能透過作者介紹的輔助工具達到窈窕效果，更有效率地達成燃燒脂肪的目的。
PART5 跟著影片一起美壓雕塑
內附影片QRCODE，跟著作者一起實踐燃燒系美壓按摩。
- 書封
- 前言
- 目錄
- 按摩的基本手法
- part.1 透過按摩打造出女性特有的柔和線條
- 1-1 臉部拉提需先從頭皮開始！─頭部
- 1-2 消除水腫立刻變可愛─臉部
- 1-3 讓頸部和鎖骨周圍變漂亮─頸部
- 1-4 變成玲瓏有致的手臂─手部
- 1-5 變成堅挺、漂亮的胸部─胸部
- FACE OIL 臉部按摩油
- part.2 針對易囤積橘皮組織的下半身 美壓按摩效果將更顯著
- 2-1 從腳部開始讓循環變好─腳部
- 2-2 不要放棄！美腿要靠自己塑造─腿部
- 2-3 讓身材凹凸有致為目標─臀部
- 2-4 身材窈窕立刻美麗倍增─腰部
- BODY CARE OIL 身體保養按摩油
- part.3 愉快的進行改造外表1週計劃
- 讓體態變漂亮的1週計劃
- 在不同狀況下～依照自己的心情進行不同的鍛鍊～
- BATH ITEMS 沐浴用品
- part.4 想偷懶時可使用輔助工具達到按摩效果
- 介紹按摩工具
- BRUSH 按摩刷
- GEL 按摩凝露
- 結語
- 版權頁
紙本書 NT$ 340
單本電子書
NT$
230
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