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深井效應
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- 譯自：The deepest well:healing the long-term effects of childhood adversity
- 作者： 娜汀.哈里斯(Nadine Burke Harris)作 , 朱崇旻譯
- 出版社：究竟
- 出版年：2018
- ISBN：9789861372617
- 格式：EPUB 流式
- 字數：145405
- 書籍難度(SR)：617 SR值是什麼？
- 適讀年齡：十年級
- 附註：附錄: 1, 童年逆境經驗檢測表--2, 青少年身心健康中心童年逆境經驗問卷
- ● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能
內容簡介
TED演講超過400萬人點擊瀏覽。亞馬遜讀者4.7顆星好評支持。
這是一本震撼世界的革新之作！幫助我們治癒自己、孩子，以及全世界！
童年的傷和壓力，身體會記住，成為一顆不定時炸彈！
本書教你辨識自己身上是否有這顆炸彈和拆解之道。
7歲的小男孩，沒有發育不良，卻從4歲後停止生長……
43歲的男子，無不良嗜好又熱愛運動，某夜突然中風右邊癱瘓……
3歲的小女孩，一直想辦法要增重卻失敗，卻只要爸爸出遠門就會稍微變重……
42歲的女子，半夜會夢遊狂嗑猛吃，造成嚴重過胖……
如果你是醫生，
發現來看病的100名病人都取同一口井的水，其中有98人開始腹瀉，
那麼你該一直開抗生素治療？還是停下來問：「那口井裡到底有什麼鬼東西？」
你我都暴露在這種常見卻不曾察覺的危險之中，
因為那口深井裡藏著的不是可見的有毒物質，而是：你我的童年逆境經驗。
童年逆境經驗對我們不只有心理層面的影響，還能改變細胞讀取DNA和複製的方式，長期改變我們的身體。不僅出現學習或行為問題的機率是其他人的32.6倍、曾試圖自殺機率也高達12.2倍、罹患冠心病、癌症、肺部疾病、中風、糖尿病的機率都高達近3倍、憂鬱等心理疾病更突破4.5倍。
作者當了好幾年的醫學偵探，終於找到戰勝童年逆境經驗的方法，並在書中提出六大治療重點。我們不該把童年逆境經驗視為悲劇或童話故事，也不須克服、怪罪或選擇遺忘自己的童年。而是該找到直視這個問題的勇氣、打破惡性循環，進一步獲得能治癒一個人、一個社區的工具，從而逐步改善整個國家、整個世界的健康。
本書教你辨識自己身上是否有這顆炸彈和拆解之道。
7歲的小男孩，沒有發育不良，卻從4歲後停止生長……
43歲的男子，無不良嗜好又熱愛運動，某夜突然中風右邊癱瘓……
3歲的小女孩，一直想辦法要增重卻失敗，卻只要爸爸出遠門就會稍微變重……
42歲的女子，半夜會夢遊狂嗑猛吃，造成嚴重過胖……
如果你是醫生，
發現來看病的100名病人都取同一口井的水，其中有98人開始腹瀉，
那麼你該一直開抗生素治療？還是停下來問：「那口井裡到底有什麼鬼東西？」
你我都暴露在這種常見卻不曾察覺的危險之中，
因為那口深井裡藏著的不是可見的有毒物質，而是：你我的童年逆境經驗。
童年逆境經驗對我們不只有心理層面的影響，還能改變細胞讀取DNA和複製的方式，長期改變我們的身體。不僅出現學習或行為問題的機率是其他人的32.6倍、曾試圖自殺機率也高達12.2倍、罹患冠心病、癌症、肺部疾病、中風、糖尿病的機率都高達近3倍、憂鬱等心理疾病更突破4.5倍。
作者當了好幾年的醫學偵探，終於找到戰勝童年逆境經驗的方法，並在書中提出六大治療重點。我們不該把童年逆境經驗視為悲劇或童話故事，也不須克服、怪罪或選擇遺忘自己的童年。而是該找到直視這個問題的勇氣、打破惡性循環，進一步獲得能治癒一個人、一個社區的工具，從而逐步改善整個國家、整個世界的健康。
- 封面
- 作者簡介
- 推薦序 心靈創傷是一口深井
- 推薦序 看見創傷，成為創傷知情
- 推薦序 看懂問題背後的真相，停止複製創傷
- 推薦序 孩子，受傷不是你的錯
- 導讀 人人創傷知情的社會，方享安康
- 前言 童年的傷，一直和我們同在
- 第一步：發現
- 01 就是不太對勁
- 02 為了前進，回到過去探究
- 03 十八公斤那一年
- 第二步：診斷
- 04 開車槍擊案與熊
- 05 動態擾亂
- 06 舐犢情深
- 第三步：處方
- 07 童年逆境經驗的解藥
- 08 阻止大屠殺！
- 09 世上最性感的男人
- 10 強力緩衝
- 第四步：變革
- 11 浪潮
- 12 李施德霖
- 13 後照鏡
- 後記 走向健康的未來
- 附錄一 童年逆境經驗檢測表
- 附錄二 青少年身心健康中心童年逆境經驗問卷
- 銘謝
紙本書 NT$ 350
單本電子書
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