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如果你想改變世界,你一定要先改善內心。

「如果你想知道過去做了些什麼?看看現在的狀態就知道;如果想知道你會發生什麼事?看看你現在的心在做什麼就知道。」

痛苦一直都是生命的一部份,雖然痛苦是不幸的,但有時卻能喚醒人類的心靈。當生命感到沮喪,其實是個好徵兆,是一個看透事實真相的機會。我們如果選擇不面對,那痛苦依然存在。唯有「將它看透」,我們才有解脫自在的可能。想要看透痛苦的本質,只有透過「修心」。

心猶如一個純真的小孩,因生命的本能,以及我們對實相認知不清,總是製造煩惱。明明我們不想要痛苦,卻老是造成災難。我們要成為心的主人,而不是奴隸。需要用正確的理念與方法來引導「心」。歷來聖賢的親身經驗,以及科學實驗證明,慈悲心與利他行為是化解恐懼、獲得真正快樂的鑰匙。然而,這些已經獲得究竟安樂的成就者更明白指出,只有保持慈悲,正向思考是不夠的,一定要採取行動。愛的行動配合智慧,才能使內心的安樂種子生長成熟。

達賴喇嘛即使面對無數強大逆境,我們依然看得到他那和藹慈悲的笑容。從書中的開示得知,原來這些教導「修心」的典籍,是尊者逆境中自在的珍貴心法。

本書特色:

《圖解達賴喇嘛教您修心》保留「道次第修心之實踐」中尊者精闢的法語,而針對其中的要點與專有名詞再加以延伸,補充大量資料。並盡可能使用現代白話,加以圖表為輔,滿足入門、初學、進階各層讀者的需求,使其一目瞭然。內文更有獨家首創的達賴喇嘛Q版人物輔助說明,更添活潑可愛。

達賴喇嘛

達賴喇嘛於一九三五年七月六日在西藏安多地區「塔慈」小鎮的農家誕生。二年後被認證為第十三世達賴喇嘛的轉世靈童,而成為第十四世達賴喇嘛.滇津嘉措尊者。一九四○年尊者正式升座為西藏人民的精神領袖。

一九五○年十一月十七日,年僅十六歲的達賴喇嘛,正式即位,並全權承擔管理西藏的政教事務。一九五四年秋天,與中共領導人毛澤東、周恩來、鄧小平等會面。一九五九年三月十日被迫離開西藏而流亡印度。

一九六七年開始,達賴喇嘛足跡遍及世界各大洲,一九八九年尊者榮獲諾貝爾和平獎。二○○七年十月接受美國國會所頒授的最高榮譽「國會金質獎章」,是美國及世界公認的道德及精神領袖。

達賴喇嘛至今仍為利他事業努力不懈,促進全球和平與非暴力,強調全人類的平等,提倡以愛和慈悲平等對待所有人,沒有任何預設立場與界限。

  • 前言(第V頁)
  • 第一篇 轉念的八項修練─修心八頌(第1頁)
    • Part 1 遇見黑臉朗日塘巴(第2頁)
    • Part 2 第一頌 看見眾生真正價值(第6頁)
    • Part 3 第二頌 謙卑是最佳的態度(第60頁)
    • Part 4 第三頌 避免痛苦延伸之法(第64頁)
    • Part 5 第四頌 學習珍愛厭惡的人(第68頁)
    • Part 6 第五頌 心靈免疫力的試練(第70頁)
    • Part 7 第六頌 發現忘恩者的禮物(第72頁)
    • Part 8 第七頌 實踐慈悲的禪修法(第80頁)
    • Part 9 第八頌 善解現象界的把戲(第84頁)
  • 第二篇 邁向究竟喜樂的三大要素-三主要道(第91頁)
    • Part 1 宗喀巴大師的叮嚀(第92頁)
    • Part 2 究竟喜樂必經之路(第100頁)
    • Part 3 邁向究竟喜樂的開端(第102頁)
    • Part 4 超脫惡性循環的決心1(第150頁)
    • Part 5 超脫惡性循環的決心2(第156頁)
    • Part 6 超脫惡性循環的決心3(第170頁)
    • Part 7 要讓生命喜樂的覺心(第174頁)
    • Part 8 洞見真實狀態的智慧1(第190頁)
    • Part 9 洞見真實狀態的智慧2(第202頁)
    • Part 10 洞見真實狀態的智慧3(第204頁)
    • Part 11 最後的話(第212頁)
  • 附錄(第216頁)
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