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  • 康健 [第240期]:享受, 一個人
  • 點閱:20
  • 並列題名:Common health magazine
  • 作者: 康健雜誌編輯部編輯
  • 出版社:天下生活出版股份有限公司
  • 出版年:2018.11
  • 格式:PDF
租期7天 今日租書可閱讀至2021-10-01

本期內容簡介
 
封面故事
享受一個人 超單身時代
心靈╳財務╳居所╳醫療

完全準備
人生從求學、結婚、就業到退休,每個階段你我都可能面臨或長或短的獨居。如今隨著台灣不婚、離婚、喪偶共逾700萬人,生育率創下低點而壽命卻創歷史新高,今年每3戶已有1戶是獨居戶。全球獨居戶激增,台灣獨得更快,在20〜25年後,每2戶就有1戶是獨居戶,台灣將成為名副其實的「獨立大國」。
全球趨勢大師大前研一說:「未來不管年輕人、中年熟齡或是退休的銀髮族,都要開始適應一人的生活潮流。」
過去,人生是為了生存;如今,生活本身及品質才是重點。在全球獨居浪潮下,你準備好了嗎?《康健》為你解密,過好一個人的生活,必須有2種準備、3種能力及2項預先安排,讓一個人也能怡然自得。

特別企劃 緩解疼痛從找到原始點開始?!
痛是生活中經常遇到的問題,酸痛不致命,但痛起來總是要人命。透過中醫師、復健師的觀點帶您認識疼痛新解方─「原始點」,提供您另一種對付疼痛的觀念,找到疼痛的開關,緩解疼痛問題。


雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

  • 焦點 Focus(第10頁)
    • 編者的話/張曉卉 超單身時代,能夠自得其樂才是真本事(第10頁)
    • 本期受訪醫生、學者、專家 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力(第12頁)
    • 本月一個好改變/葉懿德 晨起吃碗芝麻糊,暖身又補鈣(第14頁)
    • 本月就一招/陳美宮 牛面式(Gomukasana) 緩解婦科問題,肩膀靈活有彈性(第15頁)
    • 請問康健 認床睡不著怎麼辦?(第16頁)
    • 康健短波(第18頁)
  • 樂活食尚 Food+Nutrition(第22頁)
    • 鮮美握壽司,暗藏卡路里陷阱(第22頁)
    • 樸食,重拾對食材的熱忱(第24頁)
    • 攝影師跨界變廚師│陳昱任 家的味道就是樸食味(第26頁)
    • 設計界料理網紅|波波大叔(楊富惟) 男子漢料理 粗獷飽滿的原味(第28頁)
    • 康健教室/譚敦慈 淺漬、油封,為食物增好味(第32頁)
    • 永續餐桌/朱慧芳 超越國界的自然綠(第34頁)
  • 聰明醫療 Smart Medicine(第38頁)
    • 3大藥物 改善子宮內膜異位症(第38頁)
    • 血脂高,靠運動、飲食控制就夠?(第44頁)
    • 逆齡時代/劉秀枝 長期壓力大當心失智危機(第48頁)
    • 大腦與生活/洪蘭 改變情緒,愈活愈快樂(第50頁)
    • 醫療線上/林頌凱 膝關節退化,還可以運動嗎?(第54頁)
  • 活力補給 Energy Boost 肌力課程五花八門,挑選有訣竅!(第58頁)
  • 封面故事 Cover Story(第62頁)
    • 超單身時代 享受一個人 心靈╳財務╳居所╳醫療 完全準備(第62頁)
    • 姚謙悠揚的獨奏曲(第70頁)
    • 一個人╳旅行 住一晚「單人限定」新潮旅店(第76頁)
    • 一個人╳吃飯 歡迎光臨!單人燒肉、鴛鴦鍋店(第80頁)
    • 理財篇 做好3件事,晚年不需為錢擔憂(第85頁)
    • 居住篇 全齡宅、養生村,選擇老後的家(第88頁)
    • 醫療篇 萬一健康告急,哪些決定能先做?(第91頁)
  • 康健生活 Smart Living(第98頁)
    • 智慧衣,摸透你的健康祕密(第98頁)
    • 中年腦撲滿,這樣存最快(第100頁)
    • 標榜快速染髮的產品,可以安心用嗎?(第104頁)
  • 特別企劃 Special Report(第110頁)
    • 另類治療解痠痛 原始點真的有效嗎?(第110頁)
    • 中西醫如何看原始點(第116頁)
  • 自然養生 Natural Health(第122頁)
    • 自製中藥香包,防感冒、提升抗病力(第122頁)
    • 對證調養/楊世敏 幼兒發展遲緩,中醫如何拉一把?(第124頁)
  • 心靈關係 Fabrics of Life(第132頁)
    • 幸福部落格 白髮送黑髮,如何陪她度過哀傷?(第128頁)
    • 分分合合多次,這樣的愛該不該繼續?(第132頁)
    • 都是你在顧爸媽? 鄧惠文:留位子給那個人吧(第134頁)
    • 笑看雲起時/樂茞軍 當長輩圖變成平輩圖(第136頁)
    • 真原醫/楊定一 在人生的相遇裡,真心服務,真心感激(第140頁)
  • VISION 2020 專訪JR東日本營業部次長|森崎鐵郎 想成為有餘裕的大人,就來趟鐵道之旅吧!(第142頁)
  • 大人の社團 LOHAS Club for Grown-ups(第148頁)
    • 朱平|肯夢創辦人 盡情去冒險!50歲是最好的年紀(第148頁)
    • 1+1>2,大人的秋日緩步輕旅行(第152頁)
    • 都市後花園 新北─金瓜石勸濟堂、無耳茶壺山(第154頁)
    • 樂遊菊花海 苗栗─銅鑼鄉九湖村杭菊專業區(第156頁)
    • 稜線上的冰河孓遺 宜蘭─台灣山毛櫸步道(第158頁)
紙本書 NT$ 220
單本電子書
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