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找回專注力:成人ADHD全方位自助手冊
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- 作者: 高淑芬(Susan Shur-Fen Gau)作
- 出版社:心靈工坊文化
- 出版年:2016
- 集叢名:臺大醫師到我家,精神健康系列 MentalHealth:17
- ISBN:9789863570592
- 格式:EPUB 流式
- 字數:63289
- 書籍難度(SR):631 SR值是什麼?
- 適讀年齡:十年級
- 附註:2018年11月 電子版發行
- 系列書: 臺大醫師到我家,本系列共15本
內容簡介
你身邊有這樣的人嗎?
熱心好動點子王,
卻恍神糊塗少根筋,
做事拖拉沒定性,
也許他就是ADHD的成人患者!
●老公是超級脫線王,心不在焉又虎頭蛇尾,怎麼講都改不了,我快氣死了!
●我最怕坐辦公室看文件,三分鐘就起身想找人聊天,一直被主管罵好痛苦!
●從小就愛打抱不平,長大卻被說是雞婆又白目,我只是熱心助人啊!
●如果小時候沒治療,成人的注意力不足過動症還有痊癒的機會嗎?
一般以為ADHD只會發生在兒童身上,甚至以為這些精力充沛的孩子長大後就會「變好」,然而事實卻非如此。醫界發現,ADHD兒童若未治療,六成左右到了成人期仍有明顯症狀。他們在離開父母、學校之後,將面臨學業、工作、兩性交往與婚姻生活等接踵而來的考驗。
國內ADHD權威高淑芬醫師,心疼許多不知自己罹患ADHD的成人患者,在生活中遭遇了數不盡的挫折後才來求診,覺得有必要針對成人ADHD出版一本自助書籍,幫助他們克服障礙,發揮潛能。
本書除了詳述成人ADHD的症狀、診斷,以及藥物治療、認知行為治療外,還提供極為實用的方法與技巧,來改善患者在記憶力、時間管理、人際關係、情緒等方面的問題,更貼心地為患者的家屬、伴侶們開出專屬心靈處方。
透過治療輔導,ADHD成人也能和常人一樣,擁有穩定工作、美滿婚姻,同時更能有效發揮先天的活潑不羈、充滿創意的天賦,開展美好人生!
●老公是超級脫線王,心不在焉又虎頭蛇尾,怎麼講都改不了,我快氣死了!
●我最怕坐辦公室看文件,三分鐘就起身想找人聊天,一直被主管罵好痛苦!
●從小就愛打抱不平,長大卻被說是雞婆又白目,我只是熱心助人啊!
●如果小時候沒治療,成人的注意力不足過動症還有痊癒的機會嗎?
一般以為ADHD只會發生在兒童身上,甚至以為這些精力充沛的孩子長大後就會「變好」,然而事實卻非如此。醫界發現,ADHD兒童若未治療,六成左右到了成人期仍有明顯症狀。他們在離開父母、學校之後,將面臨學業、工作、兩性交往與婚姻生活等接踵而來的考驗。
國內ADHD權威高淑芬醫師,心疼許多不知自己罹患ADHD的成人患者,在生活中遭遇了數不盡的挫折後才來求診,覺得有必要針對成人ADHD出版一本自助書籍,幫助他們克服障礙,發揮潛能。
本書除了詳述成人ADHD的症狀、診斷,以及藥物治療、認知行為治療外,還提供極為實用的方法與技巧,來改善患者在記憶力、時間管理、人際關係、情緒等方面的問題,更貼心地為患者的家屬、伴侶們開出專屬心靈處方。
透過治療輔導,ADHD成人也能和常人一樣,擁有穩定工作、美滿婚姻,同時更能有效發揮先天的活潑不羈、充滿創意的天賦,開展美好人生!
- 書封
- 【總序】 視病如親的具體實現 高淑芬
- 【主編序】 本土專業書籍的新里程 王浩威、陳錫中
- 【自序】 找回專注力,黑白人生變彩色 高淑芬
- 目錄
- 【前言】 丟三落四少根筋?可能是成人ADHD惹的禍!
- 成人ADHD的議題日漸受重視
- 【第一章】 認識成人注意力不足過動症
- 長不大的迷糊蛋:成人ADHD的故事
- 從過動兒到成人ADHD
- 成人ADHD的核心症狀
- 成人ADHD常見的行為特徵
- 不同階段常見的困擾
- 【第二章】 成人ADHD的診斷與成因
- 成人ADHD的求診動機
- 成人ADHD的國際診斷準則
- 成人ADHD的三種亞型
- 成人ADHD的診斷流程
- 診斷的困難
- 成人ADHD常見的共病
- 成人ADHD的病因
- 【第三章】 成人ADHD的治療
- 及早發現並接受治療,絕對是最佳策略
- 成人ADHD的治療目標
- 成人ADHD的藥物治療
- 認知行為治療
- 【第四章】 改善ADHD症狀的實用策略
- 創造有助於專注的工作環境
- 可幫助專注的內在策略
- 強化記憶力的小妙方
- 改善時間管理的六個步驟
- 改善衝動問題的四個技巧
- 改善人際關係,從學習表達和傾聽開始
- 適合的伴侶是最佳助力
- 【第五章】 改善情緒的自我練習
- 負面思考容易導致憂鬱
- 焦慮與身心症狀
- 化解生氣情緒的五個步驟
- 【第六章】 給成人ADHD親友的心靈處方
- 如果你的孩子是成人ADHD
- 如果你的情人是ADHD
- 如果你的伴侶是ADHD
- 【結語】 找回專注力,活出天賦潛能
- 【附錄一】 成人ADHD自填量表(ASRS)症狀檢核表
- 【附錄二】 成人ADHD腦影像研究結果簡介
- 【附錄三】 延伸閱讀
- 版權頁
紙本書 NT$ 240
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