-
呼吸禪:一行禪師教你覺知行思的日常修行偈頌
-
點閱：221
27人已收藏
- 譯自：Peace is every breath:a practice for our busy lives
- 作者： 一行禪師(Thich Nhat Hanh)著 , 廖建容譯
- 出版社：商周出版, 城邦文化出版 家庭傳媒城邦分公司發行
- 出版年：2019
- ISBN：9789864775934
- 格式：EPUB 流式
- 字數：26978
- ● 本書因出版社限制不提供朗讀功能
內容簡介
一行禪師寫給每一個想要修練自己，轉化內在的恐懼、憤怒與絕望的人
你有多久沒好好覺察自己在做什麼？你的身體時時處於緊張與不安？
你忙到忘了停下來看看自己與身邊的人？
現在，只要一個呼吸，你就可以回到自己，轉化內在的焦慮；
心息相依，身行安住，禪就在你的一呼一吸間。
請坐下來，盤點一下你的生活。你執著於太多事物，失去了自由；你抓住太多東西，超載的心隨時會翻覆。
呼吸禪是最簡單最即時的修行，也是專注與放下的練習，一呼一吸，一出一入，調息、調心、調身，覺察你的身體、感覺、思維正在經歷什麼，保持正念，全心全意投入你所做的事情；明覺息觸，重拾內心的平靜和自在。
正念就是保持覺知，清清楚楚地覺察當下的存在狀態。走路時，走路就是你生命中最重要的事，你覺知自己正在走路；呼吸時，呼吸就是你生命中最重要的事，你覺知自己正在呼吸。本書將教你將正念呼吸融入生活的一舉一動間，回到當下，幫助我們感受與體會生命本身，讓安穩與自由的能量豐盈你的生活。
一行行禪師以正念的練習，教導讀者透過呼吸來增進對於自我以及生活的覺察。在忙碌的生活當中，最簡單卻也最容易被忽略的調整自我方式，就是呼吸。書中將正念呼吸的操作融入日常生活的行動，融合進平日正念操作的實踐中，藉由每日固定的儀式，重獲內心的平靜和快樂。結合禪師個人故事、佛法以及許多與我們的經驗能夠連結的指導，告訴我們如何運用正念呼吸的力量，從壓力中解放。
請坐下來，盤點一下你的生活。你執著於太多事物，失去了自由；你抓住太多東西，超載的心隨時會翻覆。
呼吸禪是最簡單最即時的修行，也是專注與放下的練習，一呼一吸，一出一入，調息、調心、調身，覺察你的身體、感覺、思維正在經歷什麼，保持正念，全心全意投入你所做的事情；明覺息觸，重拾內心的平靜和自在。
正念就是保持覺知，清清楚楚地覺察當下的存在狀態。走路時，走路就是你生命中最重要的事，你覺知自己正在走路；呼吸時，呼吸就是你生命中最重要的事，你覺知自己正在呼吸。本書將教你將正念呼吸融入生活的一舉一動間，回到當下，幫助我們感受與體會生命本身，讓安穩與自由的能量豐盈你的生活。
一行行禪師以正念的練習，教導讀者透過呼吸來增進對於自我以及生活的覺察。在忙碌的生活當中，最簡單卻也最容易被忽略的調整自我方式，就是呼吸。書中將正念呼吸的操作融入日常生活的行動，融合進平日正念操作的實踐中，藉由每日固定的儀式，重獲內心的平靜和快樂。結合禪師個人故事、佛法以及許多與我們的經驗能夠連結的指導，告訴我們如何運用正念呼吸的力量，從壓力中解放。
- 自序
- 前言
- 正念呼吸
- 禪修的喜樂
- 每天早上醒來
- 轉開水龍頭，洗洗臉
- 刷牙
- 沐浴與著裝
- 靜坐與呼吸
- 準備早餐
- 吃早餐
- 對治壞習慣
- 掙脫過去的束縛
- 行禪
- 歸依
- 如花朵般綻放，如晨露般清新
- 穩固如山
- 水面倒影
- 安度風暴
- 無盡空間
- 理解與愛
- 在我之內的父親，在我之內的母親
- 覺察藏識
- 不適當的注意力
- 熟悉又親切的泥塘
- 適當的注意
- 正念消費
- 正念購物
- 幸福安住當下
- 當下淨土
- 將心帶入定
- 觀無常
- 觀無我，觀空
- 觀無相，觀無生無滅
- 觀無作
- 觀無願
- 無量心
- 諦聽
- 愛語
- 照顧憤怒
- 你的每一個呼吸
- 日常練習的偈頌
- 佛陀之道
紙本書 NT$ 300
單本電子書
NT$
200
同分類熱門書
EPUB
EPUB
PDF
PDF
PDF
PDF
EPUB
PDF
PDF
EPUB
PDF
EPUB
PDF
EPUB
PDF
