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自控力:寫出安定身心的力量, 般若心經最強實踐練習帖:每日5分鐘, 超越自我修練的基本功
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並列題名：Practice book of the heart sutra
作者：繪虹企劃編輯小組編著
出版社：繪虹
出版年：2018[民107]
格式：EPUB 流式

租期14天今日租書可閱讀至2021-11-10

內容簡介
安定身心，堅定志向的「觀自在」

「自控力」並非與生俱來！相信每個人生命中都有過一段灰暗的低潮期，這其中包含了精疲力盡也解決不了的情緒問題；連帶影響工作、生活上的壓力；以及沒自信缺乏效率…… 種種令人失控又難以排除的的問題。

這樣一來，該如何「面對」生活上不斷有意料之外的事件接踵而來，並且能從低潮的漩渦中掙脫出來？

我們或許都沒有體認到，是否能有效且迅速地解決問題，其實都跟我們能掌控「自控力」息息相關。

弘一大師曾說：「人生最大的敬佩是「拿得起」，生命最大的安慰是「放得下」！要拿得起、放得下，是需要相當大的智慧與勇氣。

或許只要我們學會以淡然處之的態度，來面對人生時，那些即便是猶如「天塌下來」的大事，也就會變得好解決多了。如同《般若波羅蜜多心經》所傳遞我們要如何放下「我執」安定身心，「故無有恐怖」則是賜予我們具有備足勇氣動力的大智慧。