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內容簡介
編輯台時間
愈整理愈幸福
資深執行編輯 張良姿
年初，Netflix與日本整理專家近藤麻理惠合作的實境節目「怦然心動的人生整理魔法」（Tidying up with Marie Kondo），在歐美捲起整理風潮。節目中，人們按照近藤的整理原則，留下自己「心動」（spark joy）的物品，對被丟棄的衣物表達感謝。
印象最深刻的，是一位女性整理已逝丈夫的衣物，望著丈夫生前的衣服、鞋子，滿滿回憶湧上心頭，她經歷的正是難以割捨的情感。然而，透過整理，她領悟到，回憶並不會隨著物品離開腦海。清空物品，心情煥然一新，反而能夠更有活力地向前。
整理，最難的就是捨棄；而捨棄，要面對的難題，不外乎就是回憶、情感。前任送的禮物、逝去親人留下的遺物，還有一堆喜愛的CD、DVD等⋯⋯太多值得紀念、收藏的東西，即便自己心裡也明白，每年除舊布新的時刻，才會再將它們翻出來，擦拭灰塵後再原封不動的放回原處。
其實，任何物品的整理，都經歷了內在情感從糾結到和解的過程，不只是整理物品，也整理了心，這就是整理的「魔法」。《跟錢好好相處》提及，「排除多餘的東西不代表就是匱乏，反而是騰出空間讓新的東西進來，得到新的啟發。」
你有多久沒有整理環境呢？你的房間是否堆滿長年不用的包包、穿不下的衣服？書桌呢？還有寫字的空間嗎？現在，正是時候好好省思你與物品的關係。如果現有的事物不能為我們的幸福感加分，就勇敢地與它道別吧！
年初，Netflix與日本整理專家近藤麻理惠合作的實境節目「怦然心動的人生整理魔法」（Tidying up with Marie Kondo），在歐美捲起整理風潮。節目中，人們按照近藤的整理原則，留下自己「心動」（spark joy）的物品，對被丟棄的衣物表達感謝。
印象最深刻的，是一位女性整理已逝丈夫的衣物，望著丈夫生前的衣服、鞋子，滿滿回憶湧上心頭，她經歷的正是難以割捨的情感。然而，透過整理，她領悟到，回憶並不會隨著物品離開腦海。清空物品，心情煥然一新，反而能夠更有活力地向前。
整理，最難的就是捨棄；而捨棄，要面對的難題，不外乎就是回憶、情感。前任送的禮物、逝去親人留下的遺物，還有一堆喜愛的CD、DVD等⋯⋯太多值得紀念、收藏的東西，即便自己心裡也明白，每年除舊布新的時刻，才會再將它們翻出來，擦拭灰塵後再原封不動的放回原處。
其實，任何物品的整理，都經歷了內在情感從糾結到和解的過程，不只是整理物品，也整理了心，這就是整理的「魔法」。《跟錢好好相處》提及，「排除多餘的東西不代表就是匱乏，反而是騰出空間讓新的東西進來，得到新的啟發。」
你有多久沒有整理環境呢？你的房間是否堆滿長年不用的包包、穿不下的衣服？書桌呢？還有寫字的空間嗎？現在，正是時候好好省思你與物品的關係。如果現有的事物不能為我們的幸福感加分，就勇敢地與它道別吧！
- 愈整理愈幸福(第4頁)
- 清空身邊的「冗物」，讓身心靈都得到解放(第6頁)
- PART1 基本觀念(第10頁)
- 放下「還能用」的心態，以「需不需要」為捨棄標準(第10頁)
- 別讓象徵過去的雜物，霸占你現在的生活空間(第12頁)
- 依物品功能決定擺放位置，戒除「隨手放」的壞習慣(第14頁)
- 依使用頻率、取得便利性，建立物品分類系統(第16頁)
- PART2 居家環境(第20頁)
- 向近藤麻理惠學整理，打造怦然心動的家(第20頁)
- 確認對周遭環境的想像，重新界定自己與物品的關係(第22頁)
- 力行「捨」的輕簡生活，營造室內寬闊自由感(第24頁)
- 現在不合身就該丟，衣櫃只放讓你心動的衣服(第26頁)
- 保留會看第二次的書，騰出書櫃空間，保持新知流動(第30頁)
- 淘汰無用品、分類常用品，避免雜物淹沒浴室(第32頁)
- 留下值得分享的物品，別讓回憶成為羈絆(第34頁)
- PART3 辦公空間(第36頁)
- 杜絕時間與動作浪費，讓環境隨時保持在「最佳狀態」(第36頁)
- 桌子別堆放雜物，只保留正在做的工作(第38頁)
- 依使用頻率擺放工具， 偶爾用、不常用的放抽屜(第40頁)
- 整理目的不在「收納」，而是要使資訊更容易「取得」(第42頁)
- 想不起對方的臉，就是可丟的名片(第44頁)
- 常用工具放透明收納盒，不好用、不想用的皆可捨棄(第46頁)
- PART4 下班前清空所有工作(第50頁)
- 所有煩心事都寫下，替要做的事擬訂行動計畫(第50頁)
- 任何待處理的事都是工作，應毫無遺漏地列進待辦清單(第52頁)
- 把資料統合成行動摘要，一件事處理完再做下一件(第56頁)
- 依照工作情境區分，建立一次到位的行動清單(第60頁)
- 每周檢視、更新清單，快速了解當下需要做的事(第62頁)
- 每一個行動都單純、可執行，視情境、依直覺行事(第64頁)
- 為想做的每一件事編號排程，建立強大的備忘錄系統(第66頁)
- PART5 生涯整理(第68頁)
- 創造沒有束縛的人生，先來場人際關係大掃除(第68頁)
- 貴人不是主動求來，是被你吸引而來(第70頁)
- 分辨輕重緩急、該交給誰，別「全部自己來」(第72頁)
- 寫下想做的事情清單，釐清如何安排生涯規畫(第74頁)
- 列出「要做」與「不做」清單，創造最高時間價值(第76頁)
- 把30年目標落實到每日行動，將夢想拆解成To-Do List(第78頁)
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