神龍 (林少華)

出生於1983年南投縣仁愛鄉力行村馬烈巴部落的泰雅族林少華，從小深愛著運動，卻討厭念書，從此確定了未來的運動之路。運動細胞極佳的少華，在求學階段，受到教練的喜愛與肯定，擔任高中角力隊長、大學龍舟隊長，也為校參予橄欖球、田徑、太極拳、角力、柔道、龍舟、健美等各種不同項目之競賽，因為勇於參予各種挑戰，對各種不同專項運動所需針對各項能力的加強，產生興趣，曾在國際龍舟競賽中，實力將在八強中止步的少華，領悟出肌力、爆發力、協調性的完美使用，因而奇蹟順間將成績進步10秒以上，跌破眼鏡的拿下比賽的總亞軍，因此專精於身體功能的訓練與進修。

目前少華於國際康體專才培訓學院，擔任功能訓練主考官一職，教導大家有效訓練法，無論是各種體態的塑造、專項選手的提升，都是少華的專門部分，也多次在台灣大學、親民技術學院、中國科大、實踐大學等，演說與教導相關知識。

神龍與尖端合作的書籍中，從92年的健體猛男、94年神龍悍將、至今101年最新寫作，神龍對身材的要求，可說是精益求精，一本比一本書更加完美;專業教學領域上，更是序漸進帶給讀者更多、更專業的教學內容與生活經驗。

經歷：IPTFA國際康體專才培訓學院台灣分院功能訓練講師暨主考官。

專書著作：2003年與尖端合作出版個人首本運動健身書籍”健體猛男”。2005年與尖端合作出版個人健身第二本運動健身書籍”神龍悍將”一書。2010年與藍門文化合作出版個人第一本運動健身書籍”功能訓練”一書。2011年與藍門文化合作出版個人第二本運動真書籍”龍起雲湧”一書

電視專訪：原民台今晚打給我LIVE直播擔任邀請嘉賓探討男模的最佳體態塑造計畫(98/1/18)。原民台今晚打給我LIVE直播擔任邀請嘉賓教導增肌減脂的腹部鍛鍊法(98/3/9)。

• 推薦序(第2頁)
  • 吃出你的勝利人生，動出你的完美體態!(第2頁)
  • 健身運動是保持身體健康的最佳靈藥！(第3頁)
  • 國家運動員見證篇　林銘軒/ 趙吟龍/林銘/江倩茹/徐偉倫/汪明輝(第4頁)
  • 優秀運動員見證篇　黃信偉/ 廖秉輝/周加松(第6頁)
  • 「減肥」絕對不是一個遙不可及的夢想，就從現在開始吧(第7頁)
• 作者序(第8頁)
• Chapter 1　完美比例改造流程(第12頁)
  • 01　直擊重點減肥部位，擺脫肥胖身材的初級訓練(第16頁)
  • 02　飲食搭配的強效秘笈，快速塑身第二步驟(第31頁)
  • 03　肌力訓練開始運作，蛻變大衛雕像第三步驟(第35頁)
  • 04　塑造肌肉的飲食補充，完美體態最終步驟(第43頁)
• Chapter 2　10週！打造超MAN 體態完整計畫(第46頁)
  • 01　大肚男轉型王字腹肌男10週訓練計畫(第48頁)
  • 02　弱雞男轉型肌肉猛男10週訓練計畫(第56頁)
  • 03　癡肥仔轉型完美型男10週訓練計畫(第67頁)
• Chapter 3　打造一套家中超實用平價健身房(第136頁)
  • 10項市面最實用的平價器材介紹(第139頁)
Chapter 4　維持體態，就是這麼輕鬆愉快(第140頁)
• 01　假期，你可以跟我一樣健康(第142頁)
• 02　每天多消耗500卡的生活小撇步(第147頁)
• 03　隨時都能鍛鍊的一日課表(第149頁)
Chapter 5　 27條令人匪夷所思的常見困擾與解答(第162頁)
• Q & A(第164頁)