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  • 全方位記憶力強化術
  • 點閱:700
  • 作者: 默爾思作
  • 出版社:達觀
  • 出版年:2012[民101]
  • 集叢名:時代新知系列:5
  • ISBN:9789867715692
  • 格式:PDF
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在學習中應用色彩來記憶更是屢見不鮮。如讀書的時候,人們都習慣於用筆在關鍵的句子上邊劃上線,有的還做書頭筆記,這樣既便於劃出重點又有利於記憶。實驗告訴我們,劃線的方式不一致,達到的記憶效果顯然也不一樣。筆者曾做過這樣的實驗:

在讀一本書或一篇文章的時候,前半部分沒有任何標記,而後半部分則分別用藍、紅筆做標記,並且標記的方式也不一致,藍色筆只在關鍵性的句子下面劃一單橫線,而紅色的筆則在不同的關鍵性的句子或詞下面分別劃上單紅線。雙橫線、波浪線、圓點等符號。

實驗的結果發現,當嘗試回憶或者第二次重讀的時候,沒做標記的那部分記憶得比較模糊,抓不住重點,用藍色筆做標記的那部分,就比沒做標記的這部分記憶效果好,而運用紅筆做標記的這部分,要比用藍色筆做標記的部分記憶效果還要好。這是因為不同色彩所致。不同色彩的對比使物象更鮮明了,顯現在腦際裏的圖像也更清晰了,所以便於記憶。

我們除了運用紅筆來做各種各樣的標記之外,其他顏色較鮮豔的(如黃、綠等)也可適當選用。因為我們的記憶材料本身沒有任何「奇特」之處,為了增進記憶的效果,我們就應該在記憶材料的背景上創設「奇特」的記憶環境,使記憶的材料與奇特的背景發生聯繫,這就人為地給記憶材料增添了「奇特」的色彩。我們很有必要在記憶材料的景上做點文章。

不僅是各種符號要奇特,更主要的是色彩搭配要奇特。但也一定要注意,在記憶材料的背景上創設奇特環境的時候,一定不要太複雜,應該是簡明清晰,色彩對比強烈,否則就容易使記憶材料複雜化而影響記憶。由於色彩與影響記憶力因素之一的情感也是有聯繫的,當人們運用色彩記憶法的時候,儘量給浮現出的物象塗上你自己所喜愛的色彩,這樣有利於調動你自己的積極思維,有利於增進記憶。

  • 【前言】認真思考,聰明記憶(第5頁)
  • 【第一章】測試和訓練你的記憶力(第11頁)
    • 測定你的記憶力和記憶類型(第12頁)
    • 記憶廣度的實驗(第17頁)
    • 記憶速度的測試(第22頁)
    • 圖片記憶考驗(第24頁)
    • 長時記憶的測試(第25頁)
    • 記憶過程的三個階段:遺忘曲線(第27頁)
    • 記憶的分類(第29頁)
  • 【第二章】用常規訓練提高記憶力(第35頁)
    • 把記憶內容串起來記(第36頁)
    • 運用優選法快速記憶(第39頁)
    • 讓色彩幫你記憶(第43頁)
    • 利用錄音刺激大腦記憶(第48頁)
    • 用概括記憶法簡化記憶內容(第50頁)
    • 尋找規律快速記憶(第53頁)
    • 「過電影」再認記憶(第55頁)
    • 快速有效的有意記憶法(第57頁)
    • 理解記憶的基本條件(第60頁)
    • 運用聯想增強記憶效果(第64頁)
    • 用諧音幫助記憶(第69頁)
    • 口訣記憶記得更牢(第71頁)
  • 【第三章】增強記憶力的方法(第75頁)
    • 常見的十三種學習記憶方法(第76頁)
    • 重設記憶程序的十三種方式(第79頁)
    • 強化記憶的方法:複述法(第82頁)
    • 數字記憶法(第86頁)
    • 告訴別人要記的東西(第93頁)
    • 用紅筆把重點勾出來(第96頁)
    • 記憶的定位法(第97頁)
    • 記憶中的「假體」(第100頁)
    • 卡片記憶法(第102頁)
    • 放鬆記憶法(第104頁)
    • 巧記硬背(第107頁)
    • 數字記憶訓練法(第109頁)
    • 串詞訓練法(第115頁)
    • 增強記憶的訓練操(第126頁)
    • 增強記憶的狀態操(第130頁)
    • 增強記憶力的特效藥膳(第139頁)
  • 【第四章】名人的高超記憶技巧(第141頁)
    • 造就自己非凡的記憶力(第142頁)
    • 名人是這樣記憶的(第148頁)
    • 興趣能增進記憶(第154頁)
    • 最有效的記憶法(第162頁)
    • 成功秘笈──集中你的注意力(第170頁)
    • 注意力,是學習成功的第一要素(第177頁)
  • 【第五章】培養記憶力的輔助法(第193頁)
    • 增進記憶力的十三種簡便方法(第194頁)
    • 睡眠有助記憶(第199頁)
    • 增強記憶力的十二種食品(第203頁)
    • 薯泥和雞蛋,強化記憶(第208頁)
    • 鍛練超強的記憶力(第212頁)
    • 增強記憶九大法則(第217頁)
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