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內容簡介
簡單按摩也可以治病
■神秘而神奇的經絡與穴位■頭面部止痛特效穴■頸肩臂部止痛特效穴■胸腹部止痛特效穴■腰背腿部止痛特效穴
穴位是體表經絡氣血輸注身體外部的特殊位置,透過刺激穴位,能產生體內氣血運行的目的,可以解除疲勞、調節機能、提高免疫力、疏通經絡、平衡陰陽、延年益壽之功效。
本書從穴名釋義、標準定位、快速取穴、主治功效、操作方法等方面詳細介紹了人體63個特效止痛穴位。在日常生活中,只要對症地透過指壓按摩,就可以消除或緩解疼痛。
經絡在人體裡縱橫交錯、貫穿上下、溝通內外,是人體功能的調控系統。而特效穴位遍佈全身,與人體的臟腑器官相聯繫,對身體的健康產生重要的作用。瞭解特效穴位和經絡的保健知識,是預防和治療疾病,永保身體健康的寶典。
它傳承千年,但並不高深莫測,我們每個人都可以用穴位來為自己診病治病,養生保健。
本書力圖避開那些晦澀的說教,利用配圖說明,讓讀者在輕鬆閱讀的同時,將收穫更多有助提高健康防病的科學知識。
本書特色
■穴位是中國特色的醫學理論之一,是古人在長期的生活實驗中發現、總結出來,是古人饋贈給我們的珍貴的健康遺產。
- 第一章 神秘而神奇的經絡與穴位(第11頁)
- 經絡 — 密佈全身的血氣之網(第12頁)
- 穴位 — 呵護健康的神奇部位(第18頁)
- 第二章 頭面部止痛特效穴(第37頁)
- 列缺穴 — 頭頸疼痛找列缺(第38頁)
- 風府穴 — 頭痛祛風按風府(第41頁)
- 頭維穴 — 頭暈頭痛找頭維(第44頁)
- 太陽穴 — 經期頭痛按太陽(第47頁)
- 印堂穴 — 頭痛頭重按印堂(第51頁)
- 神庭穴 — 頭痛失眠按神庭(第53頁)
- 百會穴 — 頭痛目眩按百會(第56頁)
- 承泣穴 — 目赤腫痛按承泣(第59頁)
- 下關穴 — 面部調理找下關(第63頁)
- 外關穴 — 頭部熱病找外關(第66頁)
- 率谷穴 — 偏頭痛找率谷(第69頁)
- 中渚穴 — 耳鳴耳聾按中渚(第72頁)
- 天柱穴 — 常按天柱不落枕(第75頁)
- 睛明穴 — 保護眼睛按睛明(第78頁)
- 內庭穴 — 牙痛找內庭(第81頁)
- 耳門穴 — 緩解牙痛找耳門(第84頁)
- 承漿穴 — 口部疾病找承漿(第86頁)
- 商陽穴 — 咽喉腫痛找商陽(第89頁)
- 廉泉穴 — 聲音嘶啞找廉泉(第92頁)
- 照海穴 — 咽炎按照海(第95頁)
- 合谷穴 — 面口合谷收(第98頁)
- 第三章 頸肩臂部止痛特效穴(第103頁)
- 陽池穴 — 手腕扭傷按陽池(第104頁)
- 手三里穴 — 手臂不適按手三里(第106頁)
- 陽溪穴 — 腕臂疼痛找陽溪(第109頁)
- 大包穴 — 類風濕痛按大包(第112頁)
- 風池穴 — 頸椎疼痛按風池(第115頁)
- 肩髎穴 — 肩膀痠痛按肩髎(第118頁)
- 肩髃穴 — 肩部保健選肩(第121頁)
- 天宗穴 — 肩背不適按天宗(第124頁)
- 肩貞穴 — 肩周炎找肩貞(第127頁)
- 第四章 胸腹部止痛特效穴(第131頁)
- 內關穴 — 胃痛揉揉內關穴(第132頁)
- 中脘穴 — 胃痛胃脹找中脘(第135頁)
- 中府穴 — 咳喘找中府(第138頁)
- 天池穴 — 胸悶心痛按天池(第141頁)
- 少府穴 — 心胸有病少府瀉(第144頁)
- 膻中穴 — 寬心順氣按膻中(第147頁)
- 至陽穴 — 緩解心絞痛的特效穴(第150頁)
- 神門穴 — 心痛胸悶按神門(第153頁)
- 曲澤穴 — 心痛咳逆找曲澤(第156頁)
- 陽陵泉穴 — 膽絞痛按陽陵泉(第159頁)
- 少海穴 — 心痛找少海(第162頁)
- 尺澤穴 — 尺澤瀉肺熱(第165頁)
- 足三里穴 — 調腸胃找足三里(第168頁)
- 次髎穴 — 調經止痛按次(第171頁)
- 三陰交穴 — 婦科病找三陰交(第175頁)
- 血海穴 — 月經不調揉血海(第178頁)
- 肩井穴 — 乳癰按肩井(第181頁)
- 第五章 腰背腿部止痛特效穴(第185頁)
- 後溪穴 — 急性腰痛按後溪(第186頁)
- 委中穴 — 腰背委中求(第188頁)
- 太沖穴 — 腰痛按太沖(第191頁)
- 環跳穴 — 腰腿疼痛按環跳(第194頁)
- 承山穴 — 腰痛找承山(第197頁)
- 湧泉穴 — 風濕關節痛按湧泉(第200頁)
- 承扶穴 — 腰脊臀痛找承扶(第203頁)
- 飛揚穴 — 保健腎臟找飛揚(第205頁)
- 丘墟穴 — 胸滿脅痛找丘墟(第209頁)
- 腰陽關穴 — 保健腰腿找腰陽關(第212頁)
- 關元穴 — 對付閃腰按關元(第215頁)
- 犢鼻穴 — 膝關節痛找犢鼻(第217頁)
- 條口穴 — 小腿諸疾取條口(第221頁)
- 崑崙穴 — 腳踝損傷按崑崙(第224頁)
- 解溪穴 — 保護踝關節找解溪(第227頁)
- 腎俞穴 — 腰疼多按腎俞穴(第230頁)
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