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  • 一行禪師 你可以不生氣:佛陀的最佳情緒處方
  • 點閱:200
  • 譯自:Anger:wisdom for cooling the flames
  • 作者: 一行禪師(Thich Nhat Hanh)作 , 游欣慈譯
  • 出版社:橡樹林文化, 城邦文化出版 家庭傳媒城邦分公司發行
  • 出版年:2018[民107]
  • 集叢名:善知識系列:JB0124
  • ISBN:9789865613662
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:含附錄

內容簡介
 
向生氣問好:呼氣,對它微笑;只要能如此照顧它,它就不再能控制我們,你必需覺知情緒只是情緒,它來了,停留一會兒便走了。
如果你不想生氣,就不要吃進憤怒……如此,我們就從生氣中解脫了……
 

 
通常我們處理負面的情緒都是採取抗拒或是逃避的方式,對於生氣、恐懼、乃至於失戀或是病痛,莫不是如此。但是抗拒只會帶來更大的創傷和痛苦,而逃避也無法真正解決問題,終究還是必須面對。
 
不管你的宗教信仰為何,一行禪師在本書提供了讓每個人好好照顧憤怒的方法,透過「轉化」的藝術,把內心負面的能量轉化成正面的能量。然而「轉化」必須透過禪修的實証和體會,才有能力在面對境界時泰然處之。
 
一行禪師在這本書中教導我們如何熄滅怒火,以許多實際的例子,告訴我們如何學習諦聽、深觀,並透過正念轉化我們的習氣,當怒火熄滅,煩惱就息止。其中他舉法國政府致力於照顧有暴力傾向的年輕人為例,深刻談到政府官員應深觀內在情緒的根源,非常值得當前台灣社會的政治人物自省。


作者簡介
 
一行禪師
1926年生於越南中部,十六歲時在慈孝寺當沙彌,為臨濟宗第四十二代傳人。後赴美研究並教學。
1960年代越戰期間返國從事和平運動,對於越南的年輕僧眾起了重大啟發,戰爭結束代表參加巴黎和談。越南赤化後,一直留在西方弘法,直至2005、2007年才分別返回越南。

1967年美國黑人民權領袖馬丁路德‧金恩提名他角逐諾貝爾和平獎。
1982年他在法國南部建立了「梅村」(Village Des Pruniers)禪修道場,並赴世界各地弘法。
1995年曾到台灣弘法並主持禪七法會。
2011年再次受邀來台進行寶島諦聽之旅,包括在花博戶外會場的「百人花博自在行禪」。
2017年推出首部紀錄片「正念的奇蹟」(Walk with me)。
 
為當今國際社會中最具宗教影響力的僧人之一,以禪師、詩人、人道主義者聞名於世。著作超過一百本,都是教導人們在生活中實踐佛法,已在台灣出版的有:《你可以不生氣》《你可以不怕死》《正念的奇蹟》《觀照的奇蹟》《見佛殺佛》《你可以,愛》《祈禱的力量》《一心走路》《接觸大地》《回到家,我看見真心》《愛對了》《一行禪師講金剛經》《一行禪師談生命真正的快樂》《一行禪師談正念工作的奇蹟》《初戀三摩地》(原名《與生命相約》)《一行禪師講阿彌陀經》(原名《建設淨土》)等。
 
 
相關著作:《一行禪師 心如一畝田:唯識50頌》《一行禪師談正念工作的奇蹟:在工作裡找到成功+快樂的模式》《一行禪師談生命真正的快樂:金錢與權力能帶給你什麼?》《一行禪師講《阿彌陀經》》《一行禪師講金剛經》《初戀三摩地》《正念的奇蹟 (電影封面紀念版)》《正念的奇蹟》
 
譯者簡介
 
游欣慈
政大中文系畢,師大華語文教學教學研究所畢。
曾任美國勞倫斯大學東亞語文學系講師。
現在愛爾蘭攻讀認知科學。


  • 〔推薦序〕 把憤怒當作自己的孩子
  • 〔推薦序〕 用慈悲消解仇恨
  • 〔推薦序〕 烽火傷痛中走出一段傳奇
  • 〔譯者序〕 了解自己為什麼生氣
  • 引言 快樂的修煉
  • 第一章 我們正在「吃進」憤怒
  • 第二章 熄滅怒火
  • 第三章 真愛之語
  • 第四章 轉化
  • 第五章 慈悲地溝通
  • 第六章 你的「心經」感恩的一刻,覺悟的一刻
  • 第七章 化敵為友
  • 第八章 愛生氣的習氣
  • 第九章 以正念擁抱憤怒
  • 第十章 念念分明地呼吸
  • 第十一章 重建淨土
  • 〔附錄一〕 和平公約
  • 〔附錄二〕 正念五學處
  • 〔附錄三〕 禪修指南:練習深入觀照與釋放憤怒
  • 〔附錄四〕 深度放鬆
紙本書 NT$ 250
單本電子書
NT$ 200

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