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  • 散打
  • 點閱:4
  • 作者: 次春雷編著
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 出版年:2012[民101]
  • ISBN:9787538455991
  • 格式:JPG
  • 附註:簡體字版 本電子書不含光碟資料
租期14天 今日租書可閱讀至2021-10-05

內容簡介
 
結合了筆者次春雷多年執教經驗,去偽存真,系統全面地介紹了散打知識、技術及學練方法,突出了通俗易懂、好學易練、便于掌握的特點。本書的內容既適合初學者學練,又適合高水平運動員參考、借鑒與提高。

  • 第一章 散打的基本技术(第9頁)
    • 第一节 实战姿势与步法(第10頁)
    • 第二节 散打的拳法技术(第17頁)
    • 第三节 散打的腿法技术(第27頁)
    • 第四节 散打的防守技术(第42頁)
    • 第五节 摔法技术(第57頁)
  • 第二章 散打的实战运用(第99頁)
    • 第一节 散打攻防反击的实战运用(第100頁)
  • 第三章 散打的打靶训练(第112頁)
    • 第一节 散打的持靶与打靶(第113頁)
    • 第四节 散打反击靶技术(第123頁)
  • 第四章 散打实用防身术(第130頁)
    • 一、抓发(第131頁)
    • 二、抓衣领(第134頁)
    • 三、抓肩(第139頁)
    • 四、扼颈(第141頁)
    • 五、拧臂(第142頁)
    • 六、抓手腕(第144頁)
    • 七、夹颈(第151頁)
    • 八、腰臂被抱(第153頁)
    • 九、腿被抱(第158頁)
    • 十、少胜多(第160頁)
  • 第五章 徒手抗器械术(第165頁)
    • 徒手抗器械术(第166頁)
  • 参考文献(第176頁)
紙本書 NT$ 179
單本電子書
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