內容介紹
預防身體的病要從心靈著手
融合西醫、中醫、佛教醫學等最有效的方法,治標更治本
全方位預防性提升身心靈效能、開啟靈性智慧、活化免疫力與自癒力
現代人很多疾病的產生,常常與「心靜不下來」有很大的關係。老闆一個Line傳來交代工作、電視新聞播出令人焦急的內容、親友客戶幾句不中聽的渾話……日常生活中,我們有太多太多的機會接收到突如其來的精神刺激,令人幾乎分分秒秒處於緊戒備戰狀態。
無形的心毒能造成有形的身病,我們可以透過調伏自心來加以防範,以靜制毒。不論治療疾病還是預防疾病,我認為使人人皆擁有「靜心」的能力,於恢復健康或維持健康來說,都是好的,可收事半功倍之效。
足足一年份每一周的靜心練習,也有助於提升對自己身體的掌握度,相信你能從中找到最適合自己的方法。
另從預防醫學的角度來看,日常練習靜心,有效穩定自律神經,讓油門作用的交感神經與煞車作用的副交感神經,能互助互用、合作無間。改善交感神經太過強出頭的偏差現象,以和緩過度激昂的心跳、紓解超標的精神壓力、提升免疫力,因而降低多種難纏疾病好發的風險。
本書特色
◆打底保本,52周存健康
足足一年份52周的靜心練習,每篇包含養生觀念和實際運用。重點皆圍繞在核心價值「靜心」,進而發展出各種修煉法,其中有些修煉法是透過轉念來轉化體質、激發自癒力,相信你能從中找到最適合自己的方法。
◆進階投資,24節氣耕耘自己
不只談吃什麼、喝什麼、做什麼,最大特點在於與天地自然運行節奏相對應的靈性啟發、以「心」調配涵養出健康之氣。順應自然節律,身心靈該如何應對?將可從書中獲得解答。
無形的心毒能造成有形的身病,我們可以透過調伏自心來加以防範,以靜制毒。不論治療疾病還是預防疾病,我認為使人人皆擁有「靜心」的能力,於恢復健康或維持健康來說,都是好的,可收事半功倍之效。
足足一年份每一周的靜心練習,也有助於提升對自己身體的掌握度,相信你能從中找到最適合自己的方法。
另從預防醫學的角度來看,日常練習靜心,有效穩定自律神經,讓油門作用的交感神經與煞車作用的副交感神經,能互助互用、合作無間。改善交感神經太過強出頭的偏差現象,以和緩過度激昂的心跳、紓解超標的精神壓力、提升免疫力,因而降低多種難纏疾病好發的風險。
本書特色
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足足一年份52周的靜心練習,每篇包含養生觀念和實際運用。重點皆圍繞在核心價值「靜心」,進而發展出各種修煉法,其中有些修煉法是透過轉念來轉化體質、激發自癒力,相信你能從中找到最適合自己的方法。
◆進階投資,24節氣耕耘自己
不只談吃什麼、喝什麼、做什麼,最大特點在於與天地自然運行節奏相對應的靈性啟發、以「心」調配涵養出健康之氣。順應自然節律,身心靈該如何應對?將可從書中獲得解答。
- 自序 以心養身 —— 預防醫學的終極護身術
- Chapter 1 預防身體的病要從心靈著手
- 醫身體的病,解心裡的毒
- 不生病好命人養成特訓班
- 本書有四種使用方法
- Chapter 2 固本培元,健康資產周周存好存滿
- 五十二周的修煉 —— 健康如同財富,關注它你才能擁有它
- Chapter 3 進階投資,順應自然節律校對身心
- 二十四節氣養生法 —— 大小宇宙實為一體
- 結語
紙本書 NT$ 400
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280
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