租期14天
今日租書可閱讀至2024-09-23
內容介紹
吃對不吃錯理想又安全
吃有益更健康 食有忌無隱患
日常生活中，小孩吃什麼健康又聰明？
養肝補腎吃什麼效果好？不同人群有什麼不同的飲食宜忌？
看得見味道的食物宜忌手冊
希望大家看了此書，能養成健康的飲食習慣，吃得聰明，吃得科學！
希望大家看了此書，能養成健康的飲食習慣，吃得聰明，吃得科學！
- 緒論 健康常識宜忌 保衛你的舌尖安全(第9頁)
- 食物的五性(第10頁)
- 食物的五味(第11頁)
- 食物的五色(第12頁)
- 不同體質，養生有側重(第14頁)
- PART 1 揭開食物相克的真相(第17頁)
- 菠菜+豆腐=結石？(第18頁)
- 馬鈴薯+牛肉=腸胃病？(第19頁)
- 白蘿蔔+紅蘿蔔=破壞維他命C？(第20頁)
- 牛奶+果汁=降低牛奶營養？(第21頁)
- 蝦+維他命C=砒霜中毒？(第22頁)
- 牛奶+柑橘=影響蛋白質吸收？(第23頁)
- 雞蛋+豆漿=不能同吃？(第24頁)
- 牛奶+巧克力=缺鈣？(第25頁)
- 紅酒+雪碧=慢性病？(第27頁)
- PART 2 家常食材飲食宜忌 吃對食物護健康(第29頁)
- 穀物類(第30頁)
- 蔬菜類(第56頁)
- 水果類(第104頁)
- 水產類(第128頁)
- 肉蛋類(第144頁)
- 中藥類(第158頁)
- PART 3 養生調養飲食宜忌 吃喝調養都兼顧(第165頁)
- 增強體力(第166頁)
- 養心安神(第168頁)
- 抗輻射(第170頁)
- 增強胃腸動力(第172頁)
- 健脾開胃(第174頁)
- 益智(第176頁)
- 減輕熬夜傷害(第178頁)
- PART 4 常見病飲食宜忌 吃對食物減少病痛(第179頁)
- 感冒(第180頁)
- 發熱(第182頁)
- 咳嗽(第184頁)
- 便秘(第186頁)
- 痛經(第188頁)
- 骨質疏鬆(第190頁)
- 缺鐵性貧血(第192頁)
- 慢性胃炎(第194頁)
- 口腔潰瘍(第196頁)
- 痛風(第198頁)
- 脂肪肝(第200頁)
- 高血壓(第202頁)
- 糖尿病(第204頁)
- 血脂異常(第206頁)
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