租期14天
今日租書可閱讀至2024-11-16
內容介紹
【腸道】=人體第二大腦
但是,你的腸道運動活躍嗎?
腸道是否健康直接決定了身體是否健康。
現代醫學將腸道列為「身體健康的第一道防線」,是「人體最大微生態環境」!
本書從腸道環境開始分析,讓你擁有最正確的腸道養護知識,並進一步告訴你,如何開始整腸計畫,藉由改變生活、飲食、運動習慣,逐漸調理腸道的功能。
想改善腸道造成的便祕、口臭、腹痛、脹氣、消化不良……困擾嗎?
現在就請打開這本書,全面啟動您的腸道自癒力來提升健康吧!
腸壽力=長壽力──顧好腸道,人不老!
現在起,重新喚醒體內自癒的淨化機制!
一起來──強力排毒X健康長壽X活力瘦身
本書特色
【啟動,五大整腸計畫】
◎聰明飲水,飲出腸健康
◎三餐定時定量,腸道規律運作
◎釋放體內廢氣,緩解腸道壓力
◎強力排毒,告別口臭、痘痘和肥胖
◎持續腸道戰,習慣成自然
本書從腸道環境開始分析,讓你擁有最正確的腸道養護知識,並進一步告訴你,如何開始整腸計畫,藉由改變生活、飲食、運動習慣,逐漸調理腸道的功能。
想改善腸道造成的便祕、口臭、腹痛、脹氣、消化不良……困擾嗎?
現在就請打開這本書,全面啟動您的腸道自癒力來提升健康吧!
腸壽力=長壽力──顧好腸道,人不老!
現在起,重新喚醒體內自癒的淨化機制!
一起來──強力排毒X健康長壽X活力瘦身
本書特色
【啟動,五大整腸計畫】
◎聰明飲水,飲出腸健康
◎三餐定時定量,腸道規律運作
◎釋放體內廢氣,緩解腸道壓力
◎強力排毒,告別口臭、痘痘和肥胖
◎持續腸道戰,習慣成自然
- 自序 神奇的腸道自癒力
- PART 1 失去腸道自癒力,敲響健康警鐘!
- Chapter 1 腸道自癒力,你還剩多少?
- Chapter 2 提升自癒力需要有「腸」識
- Chapter 3 萬能的便便告訴你的那些事兒
- PART 2 益生菌,維護腸道自癒力
- Chapter 1 腸道菌群知多少
- Chapter 2 為什麼會生病?腸內微生態告訴你
- Chapter 3 養出天然好菌種,提升腸道自癒力
- PART 3 五大整腸計畫,恢復腸道自癒力
- 整腸計畫 1:飲水飲出腸健康
- 整腸計畫 2:三餐定時定量,腸道規律運作
- 整腸計畫 3:釋放體內廢氣,緩解腸道壓力
- 整腸計畫 4:強力排毒,告別口臭、痘痘和肥胖
- 整腸計畫 5:持續腸道戰,習慣成自然
- PART 4 腸道保健運動,喚醒腸道自癒力
- Chapter 1 每天動動手,展開腸道大革命!
- Chapter 2 增進腸健康,運動來幫忙
- Chapter 3 腸道問題不煩惱,簡單體操來治療
- PART 5 吃對食物,啟動腸道自癒功能
- Chapter 1「酵」傲江湖:神奇酵素是腸道清道夫
- Chapter 2 補充益生菌,聯合維護腸內生態平衡
- Chapter 3 第七營養素,膳食纖維促進腸道排
- Chapter 4 吃掉脂肪,從選對食物開始瘦下來
紙本書 NT$ 280
單本電子書
NT$
196
點數租閱
20點
租期14天
今日租書可閱讀至2024-11-16
今日租書可閱讀至2024-11-16
同分類熱門書