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  • 頸椎症候群預防保養書:遠離痠痛.壓迫.病變, 全面剖析你的頸椎狀況!
  • 點閱:22
  • 作者: 養沛文化編輯部著
  • 出版社:養沛文化館出版 雅書堂文化發行 朝日文化總經銷
  • 出版年:2015[民104]
  • 集叢名:Smart living養身健康觀:97
  • ISBN:9789865665241
  • 格式:EPUB 版式,PDF,JPG
租期14天 今日租書可閱讀至2021-12-12

內容介紹
預防頸椎症候群,從現在開始!
 
【認識頸椎症候群】頸椎知識22點詳解
頸椎知多少?頸椎相關結構介紹,為什麼會罹患頸椎症候群?

頸椎症候群有哪幾種類型?頸椎症候群有哪寫警訊?
罹患了頸椎症候群怎麼辦?……
 
【我的頸椎還好嗎?】常見頸椎狀況15問
只有老年人才會罹患頸椎症候群嗎?
頸椎症候群和中風有沒有關係?脖子痛就是頸椎症候群嗎?
該怎麼選擇適合的床?頸椎症候群和肩周炎的差別在哪?……
 
【好好照顧頸椎】頸椎症候群日常預防11項妙方
請你跟我這樣作!頸椎保健操、24小時頸椎保養法、如何帶安全帽、
包包該怎麼背?減肥也會影響頸椎?!……
 
【頸椎症候群治療】食療&藥物&非藥物治療25項指南
吃什麼食材可以養頸椎?
西藥:消炎藥、類固醇、鎮靜劑、激素類藥物……怎麼吃?
中藥:中成藥、中藥方……如何配?
西醫治療有哪些?中醫傳統民俗療法如何選擇?……
 
全方位頸椎保健新知,頸部衛教關鍵報告!
 
頸椎是老化還是病變?
是姿勢問題?還是其他病因引起的?
──痠麻‧抽痛‧頭暈‧噁心等諸多症狀,都在本書中一次解答!
 
伸展軀體,愛護頸椎,別再作低頭族!
 
頸椎是頭部與身體的聯結點,頸部除了有食道、氣管及甲狀線等重要組織之外,還有重要的神經、血管通過,因此,頸部結構的健康非常重要。
 
想知道頸椎是否出了問題,自然得先了解我們的頸椎。
要清楚頸子的結構,還有它擔負的責任、功能,了解了以後,或許就能夠清楚的知道,身體上的一些病痛是不是頸椎所造成的!


作者介紹
審定者簡介
 
蔡東翰醫師
 

◎三軍總醫院神經外科主治醫師
◎三軍總醫院神經外科部神經加護中心主任
◎國防醫學院醫學系助理教授
◎中華民國中醫師
◎中華民國外科專科醫師
◎中華民國神經脊椎專科醫師
◎中華民國神經外科專科醫師
◎中華民國高壓氧專科醫師


  • 前言 別讓頸椎症候群找上你(第2頁)
  • 01 頸椎症候群基本常識 ── 認識頸椎症候群(第13頁)
    • 頸椎的形態結構及特點(第14頁)
    • 頸椎生理曲度的基本常識(第19頁)
    • 什麼是頸椎症候群?(第23頁)
    • 當心頸椎症候群的警訊(第24頁)
    • 頸椎症候群有哪些變異型的表現?(第28頁)
    • 早上起床時雙手發麻是頸椎症候群的症狀嗎?(第33頁)
    • 滑鼠手與頸椎症候群有何區別?(第35頁)
    • 什麼職業更應注意頸椎症候群?(第38頁)
    • 活中的哪些意外會造成頸椎症候群?(第40頁)
    • 為什麼會患頸椎症候群?(第43頁)
    • 頸椎症候群的臨床分型(第48頁)
    • 合併型的頸椎問題(第57頁)
    • 頸椎症候群的治療誤區(第65頁)
    • 什麼叫頸椎錯位?(第68頁)
    • 頸椎骨刺是如何形成的?(第70頁)
    • 什麼是骨質增生症?(第72頁)
    • 頸椎症候群可鑒別哪些疾病?(第78頁)
    • 得了頸椎症候群怎麼辦?(第85頁)
    • 頸椎症候群的檢查(第90頁)
    • 頸椎症候群的影像選擇(第95頁)
    • 頭暈不要只會補血(第100頁)
    • 為什麼青少年也易罹患頸椎症候群?(第103頁)
  • 02 頸椎症候群患者最關心的問題 ── 頸椎狀況 15 問(第107頁)
    • 頸部疼痛一定是頸椎症候群嗎?(第108頁)
    • 中老年人都會患頸椎症候群嗎?(第112頁)
    • 頸椎症候群會累及哪些神經?(第115頁)
    • 我們該如何進行頸部衛教?(第118頁)
    • 頸椎症候群與肩周炎有什麼不同呢?(第122頁)
    • 頸椎症候群和中風有何關係?(第125頁)
    • 頸椎症候群患者如何選擇床?(第128頁)
    • 頸椎症候群為什麼會引起頭痛?(第130頁)
    • 冬天怎樣預防頸椎症候群?(第134頁)
    • 預防落枕的妙招(第137頁)
    • 頸椎症候群的推拿手法有哪些?(第142頁)
    • 頸部常用固定方法有哪些?(第149頁)
    • 得了頸椎症候群後應注意什麼?(第153頁)
    • 哪些頸椎症候群必須選擇手術?(第158頁)
    • 哪一種治療方式最好?(第162頁)
  • 03 頸椎症候群的預防 ── 日常保健操 & 良好生活習慣(第167頁)
    • 頸椎症候群的保健操(第168頁)
    • 預防頸椎症候群的日常保健運動(第174頁)
    • 開車族一分鐘舒展操(第184頁)
    • 會傷害頸椎的不當姿勢有哪些?(第187頁)
    • 緩解背部不適的小方法(第193頁)
    • 別把軟床當成高品味的享受(第195頁)
    • 頸椎的 24 小時保養法(第198頁)
    • 戴安全帽要防頸椎症候群(第202頁)
    • 過重的背包背出頸椎症候群(第204頁)
    • 盲目節食減肥,招來頸椎症候群(第206頁)
    • 跳水運動應注意事項(第208頁)
  • 04 頸椎症候群的治療 ── 食療.常用藥物.非藥物治療指南(第211頁)
    • 頸椎症候群患者飲食調養宜忌(第212頁)
    • 治療頸椎症候群的食療粥(第214頁)
    • 非甾體類消炎鎮痛藥(第220頁)
    • 使用肌肉鬆弛的藥物(第222頁)
    • 激素類藥物(第224頁)
    • 鎮靜劑(第225頁)
    • 改善腦部血流供應的藥物(第227頁)
    • 神經營養藥(第228頁)
    • 治療頸椎症候群的中成藥(第230頁)
    • 治頸椎症候群的中藥方(第232頁)
    • 治療頸椎症候群外用劑型的藥物(第234頁)
    • 推拿治療頸椎症候群的利弊有哪些?(第236頁)
    • 穴位按摩常用穴位(第238頁)
    • 頸椎症候群足底按摩療法(第244頁)
    • 頸椎牽引(第245頁)
    • 針灸(第246頁)
    • 拔罐(第249頁)
    • 刮痧(第253頁)
    • 頸椎矯形器(第256頁)
    • 中藥熱敷(第258頁)
    • 熏洗法(第260頁)
    • 藥浴(第262頁)
    • 耳穴貼壓療法(第264頁)
    • 治療頸椎症候群的常用物理療法(第265頁)
    • 頸椎症候群的手術療法(第267頁)
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