PDF JPG
本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 康健 [第254期]:就從今年開始吧!養成7個豐盛新習慣
  • 點閱:75
  • 並列題名:Common health magazine
  • 作者: 康健雜誌編輯部編輯
  • 出版社:天下生活出版股份有限公司
  • 出版年:2020.01
  • 格式:PDF,JPG
租期7天 今日租書可閱讀至2021-09-27

本期內容簡介
 
東西越買越多,心裡卻還是覺得空虛?
一起學習Less is more化繁為簡的豐盛人生!
每到週年慶、購物節,總是忍不住花大筆錢購物,然而買得再多,慾望卻好像怎麼都填不滿,感受不到豐盛、滿足?

楊定一博士認為,豐盛不是愈多,愈少才是重點,若能感受豐盛,能鍛鍊強壯心志,不易受他人影響,也不輕易被壓力與意外擊垮。
心靈自然充足踏實。
 
透過日常生活的7個新習慣,學會擁抱自己、享受當下,重新找回身心自在的喜悅、豐盛。
企業家及名人每天的豐盛時刻是什麼?失去摯愛如何找回豐盛?
如何為自己及家人創造空間,感受豐盛?
本期有楊定一、謝文宜、施振榮、張淑芬、姚黛瑋、蔡青兒分享他們生命中的豐盛時刻;並介紹養成日常生活的7個新習慣,來獲得自己的豐盛。
 
特別企劃:
新一年的美好,就從吃一頓好的早餐開始:
用家常食材打造整年份的元氣好精神!
新的一年,對自己好一點,早餐別再用「沒時間」當理由隨便吃,一頓營養的早餐,除了是整天活力的來源之外,也是對自己「過好生活」的承諾。
迎接2020年,特別企劃「20X20」早餐食譜,用二十種家常食材,打造二十道樂活早餐。
讓你簡單做早餐,輕鬆享健康!


雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

  • 焦點 Focus(第9頁)
    • 編者的話/張曉卉 一念花開,活出你自己的豐盛(第9頁)
    • 本期採訪諮詢醫生、專家 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力(第10頁)
    • 本月一個好改變/葉懿德 到公園20分鐘=最強減壓劑(第11頁)
    • 本月就一招/陳美宮 貓式|伸展背脊,強化腹部肌肉(第12頁)
    • 數字看健康/陳俊辰 肺阻塞症狀易誤判,恐讓人短命11年(第14頁)
    • 請問康健/編輯部整理 天氣變冷想泡湯,該注意什麼?(第15頁)
  • 樂活食尚 Food+Nutrition(第18頁)
    • 2道溫補暖身大菜輕鬆上桌 用料理傳遞愛 名廚簡天才年節私房菜(第18頁)
    • 康健教室/譚敦慈 提果送禮安全牌 蜜棗、蘋果妙用多(第24頁)
    • 永續餐桌/朱慧芳 甜菜根入年菜 應景又養身(第26頁)
  • 富足人生 Vision 2025(第28頁)
    • 貿易戰火未熄,慎選攻守兼備標的2020年投資3大重點(第28頁)
  • 心靈關係 Fabrics of Life(第32頁)
    • 債券界的巴菲特,操盤上億仍搭火車上下班 86歲選擇永不退休 將喪子之愛留給更多人(第32頁)
    • 懂得喘息,照顧更有品質 照顧者有權利追求快樂(第36頁)
    • 笑看雲起時/樂軍 獨居生活認真玩(第38頁)
    • 快樂書房/陳鳳馨 學會真正的傾聽 讓關係更圓滿(第40頁)
  • 封面故事 Cover Story 就從今年開始吧!養成7個豐盛新習慣(第44頁)
    • 台積電慈善基金會董事長│張淑芬 我和張忠謀很有福分 要分享給更多人(第52頁)
    • 藝人、心理諮商師│姚黛瑋 3個失去,從放手累積豐盛(第56頁)
    • 靜思書軒營運長│蔡青兒 一個簡單的發心 為學童打造110間書軒(第62頁)
    • 楊定一博士 你本來就是豐盛 為什麼不活出來?(第66頁)
  • 活力補給 Energy Boost(第72頁)
    • 幫你跨出跑步心理障礙 「超慢跑」不累不喘又燃脂 運動新手、長者最適合(第72頁)
  • 聰明醫療 Smart Medicine(第76頁)
    • 全球首例 骨盆腔也能放支架 男性重振雄風新希望(第76頁)
    • 想保留肛門,須考量復發率 患直腸癌該做人工肛門?腫瘤位置是關鍵(第80頁)
    • 醫療線上/林頌凱 交感神經失調?小心是頸椎惹的禍!(第84頁)
    • 逆齡時代/劉秀枝 人生不完美 依然能好得很!(第88頁)
  • 特別企劃 Special Report 20種常備食材 20道活力早餐 五大提案 開啟日日美好(第91頁)
    • 週間快速補活力(第92頁)
    • 鮮食蔬果好輕盈(第94頁)
    • 天冷暖胃來一碗(第96頁)
    • 營養均衡超健康(第98頁)
    • 週末澎湃好享受(第100頁)
  • 康健生活 Smart Living(第102頁)
    • 過濾PM2.5、排出二氧化碳,一台就搞定 未來的空氣清淨機 「新風機」到底是什麼?(第102頁)
  • 自然養生 Natural Health(第104頁)
    • 先「溫通」再調整筋骨 骨折後遺症痠又痛 中醫3步驟助緩解(第104頁)
    • 破除中醫藥迷思/孫茂峰 地瓜泡米酒治不了五十肩(第106頁)
    • 對證調養/楊世敏 防治肺腺癌,中醫解方2觀點(第108頁)
  • 大人社團 LOHAS Club for Grown-ups(第114頁)
    • 一場身心靈都感動的旅行 走訪雙濱、瑞穗6祕境 感受東部山與海的驚喜(第114頁)
    • 5步驟做足功課,支出精省、品質不打折 攜子環遊世界23天 機+住+接送只花26萬(第120頁)
    • 93歲華人船王趙錫成的不老哲學 無論哪個年紀 都要迎接挑戰、享受人生(第124頁)
    • 50後,不勉強/余宜芳 用興趣找到新朋友(第128頁)
紙本書 NT$ 220
單本電子書
NT$ 132

點數租閱 15點
租期7天
今日租書可閱讀至2021-09-27
訂閱雜誌
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code