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聽肌膚的話. 2, 問題肌膚護理全書
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點閱：55
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- 並列題名：Listen to your skin. 2
- 作者： 冰寒著
- 出版社：青島出版社
- 出版年：2019
- ISBN：9787555283751
- 格式：JPG
- 書籍難度(SR)：785 SR值是什麼？
- 適讀年齡：高於十二年級
- 附註：簡體字版
- 系列書： 聽肌膚的話，本系列共2本
租期14天
今日租書可閱讀至2024-10-26
★護膚書作者冰寒全新力作：本書為護膚類書《聽肌膚的話》作者冰寒全新力作，查閱近200篇文獻，收集大量案例，耗時三年打造。
★全面、科學、嚴謹：詳細介紹了痘痘、色斑、黑頭、敏感、松弛、頭皮屑等18種常見皮膚問題的成因、類型以及護理方案，結論均有實驗及論文支持，科學可靠。
★實用的皮膚問題診斷書：配有大量照片以及鑒別表格等，方便讀者根據自己的皮膚狀況判斷皮膚問題，在家裏就可以輕松自我診斷，避免做無用功和不必要的“治療”。找準原因，才能對癥治療。
★幹貨多，知識硬核又通俗：綜合作者近十年的研究經驗，顛覆各種網紅觀點，同時設置“知識鏈接”“討論”“問答”等小版塊，解答生活中常見的疑問，比如：用吸油紙會讓皮膚更油嗎？應該選無矽油洗發水還是有矽油洗發水？等等。
作者擁有私人非營利性皮膚學實驗室，從事皮膚問題研究近十年，日常收集了大量皮膚問題實例。他結合典型案例，詳細介紹了常見皮膚問題的起因、類型和全套護理方案，包括大油田、痘痘、色斑、黑頭、毛孔粗大、敏感、脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡、依賴性皮炎、皺紋、頭皮屑、雞皮膚等，根據書中的方法在家中就可以對自己的皮膚問題做初步的判斷。書中介紹的護膚方法均有實驗或研究數據做支撐，科學嚴謹。此書是護膚愛好者、美容師及美容行業從業者的枕邊書。
- 第一章 阅读本书前需要了解的基本知识(第1頁)
- 皮肤的基本结构(第2頁)
- 皮肤屏障(第4頁)
- 皮肤屏障功能(第5頁)
- 毛囊、皮脂腺、汗腺(第5頁)
- 皮脂(第6頁)
- 炎症(第7頁)
- 丘疹、脓疱、水疱、鳞屑(第8頁)
- 氧化、抗氧化、自由基(第9頁)
- 赫氏反应(第9頁)
- 第二章 大油田(第11頁)
- 油从哪里来？(第12頁)
- 影响油脂分泌的主要因素(第13頁)
- 减少油光的主要方法(第15頁)
- 答疑区(第18頁)
- 小结(第18頁)
- 第三章 毛孔粗大(第19頁)
- 单纯性毛孔粗大(第20頁)
- 衰老性毛孔粗大(第22頁)
- 炎症或感染导致的非器质性毛孔粗大(第23頁)
- 器质性毛孔粗大(第25頁)
- 答疑区(第27頁)
- 小结(第30頁)
- 第四章 黑头和白头(第31頁)
- 黑头和白头是怎么来的？(第32頁)
- 黑头护理三部曲(第33頁)
- 答疑区(第45頁)
- 专题：脂肪粒(第46頁)
- 小结(第48頁)
- 第五章 痘痘（寻常痤疮）(第49頁)
- 痤疮的基本发生过程(第50頁)
- 尽量把痘痘扼杀在摇篮里！(第53頁)
- 清除粉刺要稳、准、狠(第54頁)
- 选择有效的祛痘产品(第58頁)
- 痤疮的治疗(第61頁)
- 痤疮与饮食健康(第65頁)
- 痤疮与生活习惯(第68頁)
- 可能与痤疮混淆的皮肤问题或疾病(第71頁)
- 未解决的问题(第73頁)
- 小结(第74頁)
- 第六章 痘印、痘坑(第75頁)
- 痘印是如何产生的(第76頁)
- 痘印的分类与处理(第76頁)
- 痤疮瘢痕（痘坑）(第79頁)
- 答疑区(第81頁)
- 小结(第82頁)
- 第七章 脂溢性皮炎(第83頁)
- 识别脂溢性皮炎(第84頁)
- 脂溢性皮炎的病因与影响因素(第86頁)
- 脂溢性皮炎的护理(第87頁)
- 脂溢性皮炎的护理误区(第89頁)
- 答疑区(第89頁)
- 小结(第91頁)
- 第八章 玫瑰痤疮(第93頁)
- 玫瑰痤疮的表现和类型(第94頁)
- 玫瑰痤疮不是寻常痤疮(第95頁)
- 易与玫瑰痤疮混淆的情况(第96頁)
- 玫瑰痤疮的病因和机制(第97頁)
- 如何护理和治疗玫瑰痤疮？(第99頁)
- 复杂玫瑰痤疮(第101頁)
- 小结(第102頁)
- 第九章 色斑(第103頁)
- 黑色素的形成和代谢(第104頁)
- 所有色斑都可以采用的护理方法(第107頁)
- 常见的色斑及处理建议(第108頁)
- 激光术前、术中和术后的护理(第113頁)
- 袪斑的那些坑(第116頁)
- 专题：色素痣(第117頁)
- 小结(第118頁)
- 第十章 黑眼圈和眼袋(第119頁)
- 黑眼圈的类型和护理(第120頁)
- 眼袋的类型和护理(第122頁)
- 小结(第124頁)
- 第十一章 皮肤敏感和红血丝(第125頁)
- 敏感性皮肤的表现(第126頁)
- 敏感性皮肤的成因(第126頁)
- 敏感性皮肤与其他皮肤问题的联系(第128頁)
- 敏感性皮肤的修复步骤(第129頁)
- 答疑区(第132頁)
- 小结(第134頁)
- 第十二章 激素依赖性皮炎(第135頁)
- 什么是激素依赖性皮炎？(第136頁)
- 什么是激素？(第137頁)
- 激素之害从何而来？(第138頁)
- 如何免受激素之害？(第140頁)
- 答疑区(第140頁)
- 小结(第142頁)
- 第十三章 皱纹(第143頁)
- 皱纹的分类(第144頁)
- 各种皱纹都可用的护理方法(第148頁)
- 非光老化皱纹的护理(第149頁)
- 光老化皱纹的护理(第151頁)
- 从容应对皱纹(第157頁)
- 专题：抗糖化(第159頁)
- 答疑区(第163頁)
- 小结(第164頁)
- 第十四章 毛发和头皮相关问题(第165頁)
- 头皮屑(第166頁)
- 头皮太油、头皮痒(第169頁)
- 雄激素源性脱发（脂溢性脱发）(第170頁)
- 头发外观问题(第173頁)
- 专题：选无硅油洗发水还是有硅油洗发水？(第176頁)
- 答疑区(第177頁)
- 小结(第179頁)
- 第十五章 特应性皮炎(第181頁)
- 什么是特应性皮炎？(第182頁)
- 特应性皮炎的原因(第182頁)
- 特应性皮炎的护理和治疗(第185頁)
- 小结(第187頁)
- 第十六章 妊娠纹(第189頁)
- 什么是妊娠纹？(第190頁)
- 妊娠纹是怎么发生的？(第190頁)
- 妊娠纹的形成有哪些影响因素(第191頁)
- 如何护理和治疗妊娠纹？(第193頁)
- 小结(第196頁)
- 第十七章 鸡皮肤(第197頁)
- 什么是“鸡皮肤”？(第198頁)
- 毛周角化的原因(第199頁)
- 毛周角化的护理和治疗(第202頁)
- 面颈部红斑黑变病(第203頁)
- 专题：“蛇皮肤”(第204頁)
- 小结(第205頁)
- 参考文献(第206頁)
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