│馬偕紀念醫院 精神醫學部主任 方俊凱醫師審訂推薦!
│透過漫畫,「依戀障礙」專業醫生親自監修指導!
你對另一半很嚴格、總是滿腹牢騷、心情鬱悶嗎?
只要了解自己的人際關係習性都是來自原生家庭的養成,
就能改變家庭中的相處方式!
即使是夫妻、家人,也是截然不同的人。
即便如此,還是可以倚靠知性、知識,
來避免彼此傷害、彼此錯過。
了解自己與對方的「人際關係的傾向與對策」,
溝通便能暢行無阻,
讓全家人活得輕鬆自在,擁有幸福!
了解你的「依戀關係」,
所有夫妻相處與育兒的煩躁鬱悶,都能迎刃而解!
‧你是「不安型依戀模式」還是「迴避型依戀模式」?
‧當「不安型依戀模式」碰上「迴避型依戀模式」,該如何做才能好好相處?
‧介紹不同依戀模式所需克服的課題及長處。
‧打造關係中的「安全基地」,可有效改變相處方式!
研究「依戀障礙」的精神科醫生,
為你羅列出育兒&夫妻關係不順利的理由與論述,
教你讓家中每個成員都過得開心、幸福生活的方法。
本書特色
★夫妻關係、育兒關係、與自己爸媽的關係,這三件事其實息息相關!精神專科醫師為你帶來最簡明易懂的深入剖析!
★當我們被眼前的不安與雜事困住時,就很難去思考事情的來龍去脈。此時請善用書中的「依戀模式」來檢視自己從小到大對感情與人際相處的模式,才能從「心」開始改變!
即使是夫妻、家人,也是截然不同的人。
即便如此,還是可以倚靠知性、知識,
來避免彼此傷害、彼此錯過。
了解自己與對方的「人際關係的傾向與對策」,
溝通便能暢行無阻,
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‧你是「不安型依戀模式」還是「迴避型依戀模式」?
‧當「不安型依戀模式」碰上「迴避型依戀模式」,該如何做才能好好相處?
‧介紹不同依戀模式所需克服的課題及長處。
‧打造關係中的「安全基地」,可有效改變相處方式!
研究「依戀障礙」的精神科醫生,
為你羅列出育兒&夫妻關係不順利的理由與論述,
教你讓家中每個成員都過得開心、幸福生活的方法。
本書特色
★夫妻關係、育兒關係、與自己爸媽的關係,這三件事其實息息相關!精神專科醫師為你帶來最簡明易懂的深入剖析!
★當我們被眼前的不安與雜事困住時,就很難去思考事情的來龍去脈。此時請善用書中的「依戀模式」來檢視自己從小到大對感情與人際相處的模式,才能從「心」開始改變!
- 書封
- 序
- 目錄
- chapter.1 他們兩個人都討厭我嗎? 缺乏自我肯定能力的〈不安型〉的特徵
- column 01 〈不安型依戀模式〉是指這樣的人
- chapter.2 活得很辛苦的原因在於童年時期? 對人關係的類型決定於幼年時期與父母的關係
- chapter.3 想傾訴煩惱的妻子與不想傾聽的丈夫 依戀模式不同的夫妻經常發生的事
- column 02 活用〈不安型〉的人的優點
- chapter.4 為什麼不能跟我產生共鳴呢? 生性呆板,不擅於討論沉重的議題……〈迴避型〉的特徵
- column 03 〈迴避型依戀模式〉是指這樣的人
- column 04 〈恐懼‧迴避型依戀模式〉
- column 05 活用〈迴避型〉的人的優點
- column 06 因為帶著創傷,所以也有能成就大事的一面
- chapter.5 如何討論家庭內的問題? 〈不安型〉與〈迴避型〉在面對壓力時竟然如此不同!
- column 07 何不試著回顧與父母的關係?
- chapter.6 活得很辛苦的三位母親
- 〈不安型〉過度干涉的A子
- 〈迴避型〉不關心孩子的B子
- 〈未解決不安型〉情緒不穩定的C子
- column 08 母親是〈不安型〉,孩子會怎麼樣?
- column 09 母親是〈迴避型〉,孩子會怎麼樣?
- column 10 母親是〈未解決不安型〉,孩子會怎麼樣?
- chapter.7 來打造心的「安全基地」吧 會大大改變孩子的性格與未來
- column 11 成為「安全基地」的重要關鍵
- chapter.8 我與對方是不同的思考迴路 打造「安全基地」的指南
- chapter.9 為了讓一家人都活得輕鬆自在 要以「回顧的能力」改變未來
- column 12 自己成為自己的安全基地
- 後記
- 版權頁
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