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  • 常春月刊 [第445期]:癌症治療身心調養
  • 點閱:21
  • 並列題名:Evergreen
  • 作者: 臺視文化事業股份有限公司製作
  • 出版社:臺視文化
  • 出版年:2020.04
  • 格式:PDF,JPG
  • 附註:民96年3月起改名為 : 常春樂活, 期數繼續, 第293期(民96年8月)起恢復本刊名

本期內容簡介
 
【本月專題】癌症治療 身心調養
癌症手術之後,為了不放過體內任何一個癌細胞,大多需要透過化療、放療等方式來徹底清除,但這些療程多多少少會帶給患者不同程度的副作用,可能會造成掉髮、可能會讓抵抗力變弱,還可能因為外觀的變化,削弱了自信心,甚至會有擔心復發的情緒和陰影。因此,該怎麼做?才能讓患者的生理和心理,獲得全面的照護並提升生活品質,建構一個癌後身心靈健康的藍圖,快來看看本月專題詳盡的報導。
 

【part1】術後,你該怎麼辦?
罹癌並不是一件孤單的事,不要認為自己被社會放棄了,建議癌症病患在術後,最好盡量恢復原本的生活及社會功能,此時,需要透過家人及病友團體的協助,幫助癌症病患回歸社會。
 
【part2】營養補充,提升抗炎力
因為癌症術後的化療、放療等過程,多會導致患者的食慾不佳,甚至影響腸胃道的功能,造成營養的吸收力變差,人就會逐漸消瘦。這個時候該怎麼從日常飲食去補充營養,需要補充哪些食物或營養素,才有體力對抗癌細胞、避免癌症再度復發?除了天然的食物之外,在挑選營養補充品時,癌症患者該怎麼選擇呢?
 
【part3】輔具幫忙,強化自信心
部分癌症如乳癌、口腔癌…...等,經手術切除後,會大幅改變身體外觀,又或是術後的一些療程,也可能造成掉髮或外貌上的改變,這些都會打擊患者自信心。其實坊間有很多能夠輔助患者的工具,像是假髮、髮片、胸罩式內衣等,讓外觀不至影響患者的自信心。
 
【part4】運動養成,累積好體力
引言:阻力運動能夠有效增加肌肉量及肌肉的品質;肌肉所分泌的「肌肉激素」會經由血液循環作用於身體其他各個部位,以對抗身體的慢性發炎,具有抗癌效果,進而降低罹癌的風險及致死率。
 
【part5】轉個念頭,生活更美好
罹癌術後的患者,通常會出現一些心理困擾,常見的有睡眠障礙、家庭壓力和情緒壓抑或自卑等心理狀況,該怎麼做,才能擺脫這些不佳的情緒;而社會上又有哪些病友團體,可以適時幫助癌友重新擘畫人生的藍圖呢?
 
【特別報導】早餐要吃好!跟著營養師吃早餐
現代人生活步調快,不吃早餐的族群也越來越多,但是早餐吃不吃、吃什麼,其實都深深地影響著我們的健康與工作效率。今天早晨,您決定怎麼開始呢?
 
【Part1】開啟一天能量來源
不吃早餐最常見的理由就是太忙、沒胃口及想減肥,然而,不吃早餐不僅會影響我們的專注度與反應力,若飢餓時間過長,胃酸長期侵蝕胃壁,將來得到胃潰瘍等疾病的機率也會比一般人高上許多。
 
【Part2】營養師的早餐廚房
特別請營養師公開她的一週早餐菜單,並教導讀者如何挑選早餐的食材,讓天天都充滿元氣和活力。
 
【特別報導】10大常見病痛,針灸有解!
聽說針灸療法能治百病?不管是常見的小病小痛或急症,針灸都能幫助緩解症狀?但是,人人都適合這種一「針」見效的療方嗎?本刊特邀中國醫藥大學中醫院孫茂峰院長,一次詳解臨床常見10病症以及針灸療法5須知。
 
【part1】緩解疼痛、調理體質
有句成語「痛下針砭」,遠在兩千多年前,意指身體有病痛要下針與砭,其中的「砭」指的就是古代以石頭磨尖的針具,用來刺激人體特定部位,藉以按壓解痛,也就是當今針灸療法的起源。
 
【part2】針灸療法必知5件事
針灸前要做的第一件事,就是找一位合格專業的中醫師,將自己想要求診的疾病與症狀、當下的身體狀態、過往曾有哪些病史,都必須仔細告知,交由醫師評估是否適合針灸。
 
【part 3】針灸名醫孫茂峰的養生心法
中醫功法「八段錦」因為動作簡單又舒緩,適合各種年齡層,在比劃的當下,只要配合氣息調理,讓自己在忙碌的生活中稍微動一動、調整呼吸、放鬆身心,就可以達到調理脾胃、舒筋活血之效。


雜誌簡介
 
民國七十二年三月二十九日創刊,以提供健康的知識、實現長壽願望為出版宗旨,期望如家庭醫師般隨侍在側,成為全家人的健康指南。常春月刊每期精心策劃符合現代健康趨勢的專題,邀請國內外權威醫師執筆或諮詢;中西醫並陳、身心靈兼顧,透過通俗化、深入淺出的報導方式,呈現多元的健康訊息。二十一年來,常春月刊一向獲得廣大讀者的熱烈迴響,在各種調查中,公認為「最認真閱讀、最需要保存、最願意傳閱」的一本保健類雜誌。

  • 編輯筆記 調養身心靈,癌後不孤單(第4頁)
  • 健康新訊(第12頁)
    • 最新微形胰島素貼片,可隨時偵測調節血糖(第12頁)
    • 注射幹細胞修補心臟,啟動免疫反應也有效(第13頁)
    • 加拿大發現:心臟病、糖尿病可能是傳染來的(第14頁)
    • 最新研究建議:每週紅肉攝取量別超過500公克(第15頁)
    • 氣喘用藥恐影響行為情緒?遵從醫囑最重要!(第16頁)
  • 專題報導 癌症治療 身心調養(第19頁)
    • 術後,你該怎麼辦?(第20頁)
    • 營養補充,提升抗炎力(第26頁)
    • 輔具幫忙,強化自信心(第34頁)
    • 運動養成,累積好體力(第42頁)
    • 轉個念頭,生活更美好(第46頁)
    • 改善癌因性疲憊,增加存活機會(第52頁)
  • 醫療保健(第55頁)
    • 植物新藥多靶點控制,降低癌因性疲憊(第55頁)
    • 有行動力,健康老化不失能(第58頁)
    • 慢性病患得武肺、流感,多重症且死亡風險高?(第60頁)
    • 頻尿讓妳好煩惱?當心是膀胱出口阻塞(第64頁)
    • 學會2技巧,不怕自律神經失調(第82頁)
  • 特別報導 早餐要吃好!跟著營養師吃早餐(第70頁)
    • 開啟一天能量來源(第71頁)
    • 營養師的早餐廚房(第74頁)
  • 健康生活(第88頁)
    • 睡前玩手機,滑出10大健康危機(第88頁)
    • 口罩族悶出大危肌!你中了幾個?(第96頁)
    • 超市魚肉要洗嗎?專家傳授健康吃3原則(第100頁)
    • 了解原因,寶貝生病不慌張(第108頁)
    • 老公陪產恐造成性無能?(第118頁)
  • 破解迷思 食品非藥物,無法對抗新冠病毒(第124頁)
  • 特別報導 10大常見病痛,針灸有解!(第128頁)
    • 緩解疼痛、調理體質(第129頁)
    • 針灸療法必知5件事(第138頁)
    • 針灸名醫孫茂峰的養生心法(第142頁)
  • 好食主義(第146頁)
    • 別以為有吃菜,膳食纖維就足夠(第146頁)
    • 易失眠、抽筋?身體可能缺鎂(第148頁)
    • 啤酒酵母可以減肥嗎?(第154頁)
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