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本期內容簡介
封面故事
■享。獨處
開創不同於以往的24小時——沒有疲於應付的關係，沒有勉強赴約的飯局，從清晨甦醒到深夜入眠，每分每秒都專屬於自己一個人。
關閉網路，停止渴盼他人的按讚與回覆，便有了陪伴自我的時間。晨間用音響播放喜愛的樂曲，窩在廚房試做期待的新菜色，開一支買了好久卻沒空喝的酒，剛好符合此刻的閒適。打開影劇片單、翻閱擱置的書本、抑或天馬行空的作畫，盡情浪費整個下午遁入異想世界。別忘了留時
間運動，做瑜伽伸展肢體、訓練核心及肌力，每次流汗都代表身心又進步了一些。
獨處不總是甜美，縱使是長期獨力工作的人，有時也得面對難捱的寂寞。幸好獨處可以反覆練習，逐漸體會一個人的暢快。如同蔣勳在《孤獨六講》中寫道：「孤獨和寂寞不一樣，寂寞會發慌，孤獨則是飽滿的。」找出適合自己的獨處方式，享受一個人的美好時刻。
- COVER STORY 享。獨處(第6頁)
- 一個人也可以！心理師陪伴你享受獨處(第8頁)
- 單人質感好物(第10頁)
- 隨心所欲的獨食之樂｜自炊享食、獨酌(第12頁)
- 打開感官 潛入異世界｜音樂、電影、書籍、和諧粉彩(第20頁)
- 居家鍛鍊術 養肌健體三部曲｜瑜伽、地板運動、訓練臺(第28頁)
- 獨處志業(第36頁)
- 享受吧！一個人的練習曲(第42頁)
- 廚房通訊(第48頁)
- 農遊食趣｜稻米收割前的遍地金黃(第48頁)
- 田野保存食｜漁港海味(第50頁)
- 菜市人生場｜牛墟裡的菜脯根(第52頁)
- 餐桌通信｜家常味的異與同(第54頁)
- 大地餵養(第56頁)
- 路上採集學｜解開封印之石(第56頁)
- 農婦心底話｜花藝女郎(第58頁)
- 非關爬山｜Kina 的山地飯(第60頁)
- 文明野味｜五十嵐大介的麵包與貓(第62頁)
- 星光花室｜繽紛康乃韾 送給家裡的唯一(第64頁)
- 讀者徵文(第67頁)
- 編輯後記(第68頁)
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